LEPOTA DOLAZI IZNUTRA! Ove 4 namirnice će vam POBOLJŠATI KOŽU - lepo lice bez flekica i akni!

Ukoliko redovno budete konzumirali ove namirnice, videćete poboljšanje u kvalitetu vaše kože.

Sigurno ste čule za izraz da "lepota dolazi iznutra". Možda niste ni svesne koliko je to tačno, a važnost ove izreke ističe i nutricionistkinja:

- Kako bi sprečila prerano starenje, a koži povratila onaj mekani i nežni dodir, pokušaj da u svoju svakodnevicu uvrstiš neke od sledećih namirnica - navodi nutricionistkinja Jovana Vučelić:

Šargarepa

Sadrži velike količine vitamina A, koje pomažu u borbi protiv radikala, nastanku bora i sitnih nepravilnosti na koži. 

Zbog beta karotena kojima obiluje, šargarepa je odlična za fleke, ali i brojne kožne probleme kao što su akne, bubuljice i dermatitis.

Vitamini A, E i drugi hranljivi sastojci, pružiće tvojoj koži prirodan sjaj i elastičnost.

Kivi

Kombinacija vitamina C, E i fitonutrijenata čini kivi super-namirnicom, koja utiče na zaustavljanje starenja ćelija.

Stvarajući kolagen, kivi je u stanju da ispravi oštećenja kože, kao što su opuštena koža, modrice, bore i tamne fleke.

Foto: Shutterstock

Kelj

Vitamin K doprinosi smanjivanju crnih kolutova i zatezanju bora oko očiju.

Lutein koji se nalazi u kelju značajan je za proizvodnju kolagena. Ovaj karotenoid doprinosi gipkosti kože i sprečavanju opuštene i naborane kože.

Paradajz

Bogat je likopenom, koji je poznat kao izuzetan podmlađivač kože. Pored toga, važan je i za zaštitu od preteranog UV zračenja i stvaranja flekica od sunca. 

Konzumiranje paradajza dovodi do sužavanja pora i zatezanja kože, čime se smanjuje verovatnoća pojave akni i bubuljica.

Paradajz je zaslužan i za smanjenje viška masnoće na koži, čime se sprečava preterano nakupljanje sebuma, a samim tim i pojava mitisera.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.