• aktuelno
Situacija se ne smiruje! Borba protiv vatrene stihije se nastavlja - Sve oči uprte ka Deliblatskoj peščari (FOTO/VIDEO) Haos u Crnoj Gori! Poznatom Crnogorcu stavljen katanac na biznis - Cure informacije Đokić od heroja i predsednika do veta za nekoliko meseci: "Studentska lista" se raspala pre nego što je i sastavljena (VIDEO) Drama u fabrici u Kikindi: Dvojica radnika povređena, jedan sa povredom oka hitno prebačen u Novi Sad Kao u Srbiji 1999. godine: Evo šta čeka Evropu 12. avgusta Tika Stanić uhvaćen u brutalnoj laži, pa isplivala poruka: Tvrdio da ne zna Glišića, a od njega tražio posao za ljubavnicu (FOTO/VIDEO) Letnji prelazni rok: Vodiće se ozbiljna trka za Moratu U Barseloni strahuju: Parižani im kradu heroja finala Svetskog prvenstva! Vašington i Brisel stežu obruč: Stigla reakcija Ursule fon der Lajen na novu odluku SAD Isplivao još jedan udbaški dosije! Dušan Petrović pod vetom - optužen za muljanje i mešetarenje! (FOTO)
Situacija se ne smiruje! Borba protiv vatrene stihije se nastavlja - Sve oči uprte ka Deliblatskoj peščari (FOTO/VIDEO) Haos u Crnoj Gori! Poznatom Crnogorcu stavljen katanac na biznis - Cure informacije Đokić od heroja i predsednika do veta za nekoliko meseci: "Studentska lista" se raspala pre nego što je i sastavljena (VIDEO) Drama u fabrici u Kikindi: Dvojica radnika povređena, jedan sa povredom oka hitno prebačen u Novi Sad Kao u Srbiji 1999. godine: Evo šta čeka Evropu 12. avgusta Tika Stanić uhvaćen u brutalnoj laži, pa isplivala poruka: Tvrdio da ne zna Glišića, a od njega tražio posao za ljubavnicu (FOTO/VIDEO) Letnji prelazni rok: Vodiće se ozbiljna trka za Moratu U Barseloni strahuju: Parižani im kradu heroja finala Svetskog prvenstva! Vašington i Brisel stežu obruč: Stigla reakcija Ursule fon der Lajen na novu odluku SAD Isplivao još jedan udbaški dosije! Dušan Petrović pod vetom - optužen za muljanje i mešetarenje! (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: Informer/J.G.

23.11.2023

16:50

Važno je! 5 načina kako da povećaš samopouzdanje - vrlo brzo ćeš primetiti promenu

Shutterstock

Lajfstajl

Važno je! 5 načina kako da povećaš samopouzdanje - vrlo brzo ćeš primetiti promenu

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Fokus na tvoje kvalitete, manje ciljeve i sporiji govor su neki od načina koji će ti pomoći sa jačanjem samopouzdanja.

Koliko god bili više ili manje uspešni i svesni svojih kvaliteta, pojedini ljudi imaju problem sa samopouzdanjem. 

Međutim, terapeutkinja Sabina Kovačić podelila je određene tehnike koje će vam pomoći sa tim: 

- Samopouzdanje znači verovati u sebe, svoja znanja, kompetencije, mogućnosti. Najbolje se jača raznim malim i većim uspesima, odobravanjem okoline, i saznanjem da smo prihvaćeni i voljeni. Samopouzdanje je nešto što može biti jako promenljivo, ako ne radimo na svom ličnom razvoju - navodi terapeutkinja i otkriva koji su to načini na koje ćete poboljšati vaše samopouzdanje:

1. Tvoji kvaliteti

Fokusiraj se i dobro upoznaj svoje kvalitete, umesto da stalno razmišljaš o svojim slabostima i onome čega nemaš. Svako je u nečemu dobar, ali nije realno da bude dobar u svemu. 

2. Prvo mali ciljevi

Prvo ostvari male ciljeve. Umesto da od sebe zahtevaš nešto veliko, počni od manjih ciljeva, koji su lakše ostvarivi. To će ti osigurati da se osećaš uspešnije i sigurnije u sebe. Više manjih pobeda daje nam elan i hrabrost i pomaže da više verujemo u sebe.

3. Radi ono što voliš

Kada se bavimo onim što volimo, onda je mnogo lakše da u tome budemo dobri, moguće i izvrsni. Tada smo srećniji, ispunjeniji i nije nam teško da se posvetimo da radimo satima, a takva posvećenost nam obezbeđuje i uspeh.

Foto: Shuterstock

samopouzdanje

4. Govori sporije

Istraživanja su dokazala da ljudi koji imaju više samopouzdanja govore sporije, naglašavaju reči i gledaju sagovornike u oči. U početku vežbaj ovakvu komunikaciju sa bliskim ljudima, pored kojih se osećaš opušteno, a onda proširi taj krug i na one pored kojih se osećaš manje lagodno. 

5. Uči nove stvari

Najbolji način da osnažimo sebe je da stičemo nova znanja i sposobnosti. Što više stvari znamo, sigurniji smo u sebe. Uči strane jezike, razne veštine, sportove, imaj različite hobije i interesovanja. Radi na svom ličnom razvoju, pohađaj kurseve, radionice, radi na razvoju emocionalne inteligencije. 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

zanimljivosti magazin samopouzdanje terapeut

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set