NIŠTA SE NE BACA! Kora ananasa čuva kosti, od nje NAPRAVITE ČAJ!
Kada jedete ananas, nemojte da bacate koru, već od nje napravite čaj. Bogata je antioksidansima, smanjuje rizik od nastanka raka, štiti srce i krvne sudove
07.06.2020
10:20 >> 10:21
Oči jesu prozor vaše duše, ali kada se preforsiraju, postaju vrata za bol, glavobolje i zamućen vid. Nažalost, napetost očiju je sveprisutna kod osoba koje provode sate i sate zureći u bleštavilo kompjuterskih monitora i televizora. Postoji više stvari koje možete da uradite da biste umanjili ovaj problem - pružite očima više odmora, stavljajte tople i hladne obloge, trepćite...
Ukoliko držite teg u podignutoj ruci, mišići će ubrzo postati umorni. Isto se dešava i sa vašim očima kada ih preopteretite. Ukoliko očni mišići, koji fokusiraju pogled, nemaju priliku da se opuste, ubrzo ćete osetiti napetost. Možete čak da imate problema sa fokusiranjem pogleda, a ukoliko žmirkate prema jakoj sunčevoj svetlosti, veoma brzo može da se javi i bol.
* Obavezno uveče skidajte šminku sa očiju
* Jedite hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama
* Izbegavajte zadimljeno okruženje
* Ne trljajte oči
* Redovno trepćite
* Pravite pauze tokom čitanja/upotrebe računara
Šta vam je činiti? Kad god ste angažovani na poslu koji zahteva veliku koncentraciju, pravite pauzu približno svakih dvadeset minuta. Posmatrajte neki udaljeni objekat - sliku na suprotnom zidu ili pogled kroz prozor - u trajanju od najmanje 30 sekundi.
Pokušajte često da trepćete - otprilike svakih nekoliko sekundi - kada ste koncentrisani na ekran televizora ili monitora. Treptanje vlaži očne jabučice i opušta očne mišiće.
Ukoliko ste se posvetili dugotrajnom zadatku koji zahteva produženo posmatranje nečega netremice, s vemena na vreme zatvorite oči. Čak iako sklopite očne kapke na samo nekoliko sekundi, istog trenutka ćete osetiti olakšanje.
Još jedan način da opustite očne mišiće je da žustro trljate ruke dok ne postanu tople, a zatim nežno prislonite koren dlanova na zatvorene oči. Držite ih tako nekoliko sekundi.
Ili potopite peškirić u hladnu vodu, iscedite ga i stavite pet minuta na oči da biste ublažili njihovu napetost.
Oči možete da hladite i kriškama krastavca. Lezite na leđa i stavite po krišku na svako zatvoreno oko, ostavite ih 2-3 minuta, pa ili zamenite drugim, hladnijim parom.
Savet plus: Za očnu napetost povezanu sa suvim očima koristite veštačke suze na prirodnoj bazi.
Dobra stvar koju možete da učinite za sebe jeste da pojačate kontrast na monitoru svog kompjutera. Utvrdićete da slova i slika postaju oštrije. Izaberite i veću veličinu fonta kako bi vam se oči ne bi naprezale pri fokusiranju ili koristite opciju uvećanja slike da biste povećali dimenzije razgledanog sadržaja.
Takođe, podesite visinu stolice tako da gledate blago naniže u smeru monitora. Iskosite monitor tako da odgovara vašem pogledu. Vodite računa da vam oči budu udaljene najmanje 50 centimetara od ekrana.
Spustite zavese ili roletne u blizini vašeg radnog prostora da ne biste imali odsjaj prozora na ekranu i redovno brišite prašinu sa ekrana da bi slika na njemu bila jasnija.
Ukoliko ste umereno kratkovidi, pokušajte da čitate ili razgledate sadržaj ekrana kompjutera bez naočara za daljinu. To bi moglo više da prija vašim očima.
Vodite računa da vam je dok čitate osvetljenje odgovarajuće da ne biste naprezali oči. Najbolje je koristiti lampe sa savitljivim vratom, usmerenim tako da svetlost pada na stranu koju čitate.
Sijalica manje snage korišćena na ovom tipu lampe je, uopšte gledano, efikasnija od sijalice veće snage na stonoj lampi, te bi ona od 40W do 60W trebalo da bude dovoljna.
I nemojte se zadovoljiti jednom lampom za čitanje u inače mračnoj sobi, već vodite računa da su ostali izvori svetla takođe uključeni. Ukoliko postoji suviše veliki kontrast između svetla pod kojim čitate i ostatka prostorije, vaše zenice će neprekidno morati da se sužavaju i šire kako bi se prilagodili razlici.
Kada je sunčeva svetlost suviše bleštava, čak i zimi, nosite naočare za sunce, jer će one smanjiti napetost očiju. Najbolje naočare za sunce imaju žuta, narandžasta ili braon stakla, kao i ona boje ćilibara. Svetlost iz plavog dela spektra je ona koja nas nagoni da žmirkamo, a navedeni tipovi sočiva je blokiraju.
Novinar tajkunskoj dnevnog lista Danas Dragoljub Draža Petrović osuo je paljbu po Draganu Đilasu!
26.04.2024
21:25
Dragan Marinković Palma predao je prvi listu za predstojeće lokalne izbore u Jagodini.
26.04.2024
16:35
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić raspisala je danas za 2. jun izbore u 66 jedinica lokalne samouprave, među kojima je i 14 gradova.
26.04.2024
14:24
U Skupštini Srbije nešto posle 13.00 časova počeo je sastanak predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić sa predstavnicima poslaničkih grupa, političkih stranaka nacionalnih manjina i udruženja, radi konsultacija oko obrazovanja radnih grupa za unapređenje izbornog procesa i uvid, kontrolu i reviziju Jedinstvenog biračkog spiska.
26.04.2024
14:13
Bojkot beogradskih izbora za koji se odlučio propali vođa opozicije Dragan Đilas, ujedno je i početak njegovog političkog kraja koji se pre može označiti kao sunovrat, ocenio je Dejan Bulatović, narodni poslanik sa liste „Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane“.
26.04.2024
13:10
Ministar za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Nikola Selaković dodelio je nacionalna priznanja iz oblasti bezbednosti i zdravlja na radu. Ovom prilikom dodeljene su tri kategorije Nacionalnih priznanja: Pohvalnice ,,28. april“, Plakete ,,28. april“ i Povelje ,,28. april“.
26.04.2024
21:50
Vršilac dužnosti predsednika Vlade Srbije i ministar spoljnih poslova Ivica Dačić nalazi se u poseti Tanzaniji.
26.04.2024
21:10
Više javno tužilaštvo u Vranju saopštilo je juče da je obdukcija pokazala da je uzrok smrti porodilje M. A iz okoline Preševa 17. aprila, ruptura materice sa posledičnim iskrvarenjem i da bi se u tom slučaju moglo raditi o krivičnom delu nesavesnog pružanja lekarske pomoći koje se zbog smrtne posledice može kvalifikovati kao teško delo protiv zdravlja ljudi.
26.04.2024
21:04
Odlaganje sednice Generalne skupštine UN o rezoluciji o Srebrenici ukazuje da je očigledno da u vezi sa tim postoji kriza predlagača i da su uspeli napori političkih predstavnika Srba da objasne da bi to mogao da bude veći problem od bilo kakvog rešenja, izjavio je danas predsednik Republike Srpske Milorad Dodik.
26.04.2024
18:50
Od ukupno 2.589.344 domaćinstava u Srbiji, porodičnih domaćinstava, odnosno domaćinstva koja u svom sastavu imaju najmanje jednu porodicu, ima 1.757.507 (67,9%), dok je neporodičnih domaćinstava 831.837, odnosno 32,1% (773.945 samačkih i 57.892 višečlanih neporodičnih domaćinstava).
26.04.2024
16:40
Licemerje zapada i njihove lažne rezolucije bile su glavna tema emisije "Info veče". Predsednik Vučić ovih dana u Njujorku pokušava da navuče još neki glas. O ovome su govorili pukovnici Miodrag Jevtić i Veselin Šljivančanin.
26.04.2024
22:29
Narodni poslanik Radoslav Milojčić Kena govorio je u Glavnom dnevniku TV Informer. o prozapadnoj opoziciji, sramnim napadima sa Zapada na našu zemlju, kao i borbi Vučića za Srbiju.
26.04.2024
20:48
Čitava Rusija bruji o hapšenju Timura Ivanova, zamenika ministra odbrane Rusije. On je optužen za primanje mita. Na ovu temu u "Ratu uživo" govorili su pukovinik Velibor Stević i istoričar Saša Adamović. Uživo u program javio se i Hadži Bratislav Živković, kapetan garde VSRF.
26.04.2024
19:54
Veliki sukobi u svetu potrajaće makar još jednu zimu. Ova 2024. godina čini se da će biti još krvavija od prethodne. U emisiji "Rat uživo" o svim ratovima koji se već vode, ali i onima koji su na pomolu govorili su istoričar Saša Adamović i prof. dr Velibor Stević, pukovnik.
26.04.2024
18:57
Jedna osoba uhapšena je zbog pretnji upućenih direktoru škole u Severnoj Mitrovici.
27.04.2024
00:26
Devojčica Danka Ilić ubijena je 26.marta kada su je osumnjičeni Srđan Janković i Dejan Dragijević udarili službenim vozilom JKP "Vodovod" Bor, nakon čega su je onesvešćenu stavili u zadnji deo automobila.
26.04.2024
22:30
Na Trgu Republike je večeras pretučen mladić, napalo ga je više osoba.
26.04.2024
20:28
Odbegli Dejan Popović (43), koji se sumnjiči da je juče ujutru u Preljini ubio poznanika Maria Simovića (44), očigledno je trenutno u velikom strahu od krvne osvete s obzirom da je porodica ubijenog preduzetnika poreklom iz Crne Gore, gde je to vekovni običaj!
26.04.2024
19:31
Zoran Marjanović, najpoznatiji udovac u Srbiji, kome je u martu počelo ponovljeno suđenje pred Višim sudom u Beogradu zbog optužbi da je 2. aprila 2016. godina na nasipu Crvenka u Borči ubio suprugu, pevačicu "Granda" Jelenu Marjanović, oglasio se na svom Fejsbuk profilu nakon dužeg perioda ćutanja.
26.04.2024
18:36
Mihailo Ristić ovog vikenda ponovo u timu Selte nakon dva meseca pauze zbog povrede.
26.04.2024
22:08
Odbojkaši Crvene zvezde novi su šampioni Srbije! Crveno-beli su večeras u majstorici finalne serije Superlige pobedili večitog rivala Partizan sa 3:0 (25:23, 25:18, 25:18).
26.04.2024
20:33
Španski strateg razmatra da na kraju ugovora ode iz tabora "građana".
26.04.2024
22:28
Srpski fudbaler Luka Jović zbog povrede propustiće sutrašnji meč između njegovog Milana i Juventusa u okviru 34. kola italijanske Serije A.
26.04.2024
21:40
Prvi teniser sveta Novak Đoković na terenima u Košutnjaku se priprema za nastavak sezone.
26.04.2024
23:50
Nosač aviona "Šarl de Gol" će, tokom dve sedmice, biti stavljen pod direktnu komandu NATO, što je prvi put u istoriji.
26.04.2024
22:30
Ruski ministar odbrane Sergej Šojgu je najavio je danas na sastanku sa iranskim kolegom Mohamedom Aštianijem spremnost Moskve da proširi vojnu saradnju sa Teheranom, prenosi RIA Novosti.
26.04.2024
21:00
Na današnji dan, 26. aprila 1986. godine u černobiljskoj nuklearnoj elektrani eksplodirao je reaktor broj 4, a radioaktivni materijal izbačen je visoko u nebo, što je izazvalo ogromnu štetu i posledice po ceo svet.
26.04.2024
23:45
Američki državni sekretar Entoni Blinken izjavio je da je Kina "dobavljač broj jedan" za ruski vojno-industrijski sektor i poručio da su SAD spremne da preduzmu dodatne mere da prekinu tu saradnju.
26.04.2024
23:30
Bivša predsednica Predstavničkog doma američkog Kongresa Nensi Pelosi kaže da iza masovnih antiizraelskih demonstracija na univerzitetima širom SAD stoji ruski predsednik jer želi da Džo Bajden izgubi na izborima i u Belu kuću uđe Donald Tramp.
26.04.2024
23:00
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Pevačica je podelila kadrove sa novim izabranikom, koji su izazvali lavinu pozitivnih komentara.
26.04.2024
23:31
Hrmonikaš se u susret šestomesečnom pomentu prisetio tragedije koja je celu porodicu zavila u crno.
26.04.2024
23:01
Muzičar je izneo niz šokantnih tvrdnji koje su podigle veliku prašinu u medijima.
26.04.2024
22:33
Pevačica je prokomentarisala navode koji su poslednjih dana mnoge nasmejali.
26.04.2024
21:51
Pevačica je objavila kadrove sa sinovljevog teniskog meča u Istanbulu.
26.04.2024
21:19
Mrtvački kovčezi, sanduci, krstovi, pokrovi, venci...U niškoj hali "Čair“ na drugom Sajmu pogrebne sve za ukop - čak i frižideri za hlađenje pokojnika pa i kolica za prevoz!
26.04.2024
17:38
Sve do 1999. i progona Srba sa Kosmeta, Lazarice su bile običaj na Lazarevu subotu, koji se najživopisnije sprovodio među Srbima u dva sela Sredačke župe, Mušnikovu i Drajčiću, a do danas, u svom originalnom duhu, održale su se i u selima Sirinićke župe, u kojoj ima i mlađih Srba.
26.04.2024
16:25
Prve majske trešnje, koje kako i sam naziv kaže sazrevaju u maju, ove godine su poranile pa su uzrele već polovinom aprila!
26.04.2024
11:54
Obilazeći teren u podnožju Tornika, lovočuvari su se susreli sa gospodarem ovdašnjih šuma...
26.04.2024
12:43
Zaposleni u Gradskoj upravi Kragujevac danas su, u organizaciji Samostalnog sindikata GU organizovali prvu od dve godišnje akcije dobrovoljnog davalaštva krvi za potrebe Banke krvi Univerzitetskog kliničkog centra u ovom gradu.
26.04.2024
12:17
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.