Ljubav
TO JE SLOBODA! Stavila tačku na BRAK, a sad Jovana Jeremić otkriva KADA je zapravo moguća PRAVA LJUBAV! (FOTO)
Voditeljka je sa svojim pratiocima na Instagramu podelila njen stav o ljubavi.
05.02.2022
10:11
Shutterstock
Ljubav
ISHRANOM DO VEĆIH ŠANSI ZA ZAČEĆE! Nutricionistkinja otkriva GDE GREŠITE!
Ukoliko želite da povećate vaše šanse za trudnoću, trebalo bi da obratite pažnju na ishranu.
Ukoliko ste u onom životnom dobu kada razmišljate i radite na povećanju porodice, verovatno već znate da vaše šanse za začećem možete povećati adekvatnom ishranom.
Naravno, postoje genetski faktori koji utiču na neplodnost, kao i stanja poput usporenog rada štitne žlezde, insulinske rezistencije, dijabetesa i policističnih jajnika, koji mogu otežati začeće.
Ipak, u svim drugim situacijama, promena ishrane i životnog stila mogu povećati šanse za trudnoću - ističe nutricionistkinja Marija Đurković.
Kako biste povećali vaše šanse za trudnoću, za početak je potrebno da uvrstite sledeće:
- Redovni obroci
- Dovoljno tečnosti (30ml po kg)
- Svakodnevna šetnja ili bilo koja aktivnost
- Uredan san (minimum 7 sati)
Foto: Pixabay
Obezbedite u ishrani:
- Voće
- Povrće
- Ribu
- Jaja
- Meso
- Integralne žitarice
- Orašaste plodove
- Mahunarke
- Manje masne mlečne proizvode
- Maslinovo, laneno i bundevino ulje
Načini pripreme:
- Kuvanje
- Dinstanje
- Grilovanje
- Pečenje u rerni
Ono na šta mnoge žene ne obraćaju dovoljno pažnje i gde najviše greše, jeste konzumiranje nezdravih namirnica.
Svedite na minimum:
- Industrijske slatkiše
- Grickalice
- Sokove
- Alkohol
- Pohovano, prženo, masno
- Instant ovsene kaše - savetuje nutricionistkinja Marija.
Planeta
ZELENSKOM STIGLE ŠOKANTNE VESTI SA FRONTA: Vojnici otkazuju poslušnost, odbili naređenje
124. 04. 2024. u 21:35
224. 04. 2024. u 21:35
Vesti
PORUKA VUČIĆA NA INSTAGRAMU: Predsednik otkrio nove informacije o Rezoluciji o Srebrenici i poručio - BORIĆEMO SE DO KRAJA
124. 04. 2024. u 21:02
224. 04. 2024. u 21:02
SLIČNE VESTI
Zdravlje
11 najboljih namirnica za zdravlje pluća! Ublažavaju upale, olakšavaju kašalj, a to je tek deo benefita koje nude
Namirnice poput đumbira, šargarepe, belog luka i još nekoliko drugih, pomoći će vam da očuvate zdravlje pluća.
25.03.2024
10:10
Zdravlje
Jelena Đoković nikad nije izgledala bolje! Noletova supruga blista, ovo je njena ishrana
U ishrani Jelene Đoković dominira sirova hrana.
23.04.2024
15:29
Zdravlje
Nutricionistkinja za obolele od raka upozorava! Ovo nikako ne smete da jedete - Srbi redovno to imaju u jelovniku (VIDEO)
Nutricionista specijalizovana za pacijente obolele od raka otkrila je savete o ishrani koje daje pacijentima kako bi izbegli dalji razvoj bolesti.
23.04.2024
14:10
Ljubav
TO JE SLOBODA! Stavila tačku na BRAK, a sad Jovana Jeremić otkriva KADA je zapravo moguća PRAVA LJUBAV! (FOTO)
Voditeljka je sa svojim pratiocima na Instagramu podelila njen stav o ljubavi.
05.02.2022
10:11
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.