• aktuelno
Srušio se vojni helikopter, ima mrtvih: Nezapamćena tragedija kod Brčkog (FOTO/VIDEO) Prvo mu gost odgrizao uvo, pa ga opet napali! Nakon suđenja izbio novi skandal - Najavio novi korak Da li su normalni? Porciju sladoleda naplaćuju i do 5.000 evra - Upisan u Ginisovu knjigu, a kad čujete šta je unutra, zavrteće vam se u glavi Sprečen teroristički napad u Milanu: Evo šta je planirao mladić (22) i ko bi bio na udaru "Hoćeš da te zakoljem?": Vikao na podstanara, a onda je usledio horor - Užas u Zemunu Sramota za klub iz Humske: Partizan ubedljivo najgori napad u čitavoj Evroligi! "Rekla mi je da se moj muž zaljubio...": Ova pevačica je pokušala da rasturi brak poznatom paru? Zvezda i Partizan u drugom planu! NBA otkrila koje evropske klubove želi u svom projektu Raskrinkavanje blokadera! Vi beše niste hteli da institucije ćute dok ulica deli pravdu - Šta je onda ovo?! Meloni o Trampu nakon sukoba: Ne kajem se, ponovo bih učinila isto
Srušio se vojni helikopter, ima mrtvih: Nezapamćena tragedija kod Brčkog (FOTO/VIDEO) Prvo mu gost odgrizao uvo, pa ga opet napali! Nakon suđenja izbio novi skandal - Najavio novi korak Da li su normalni? Porciju sladoleda naplaćuju i do 5.000 evra - Upisan u Ginisovu knjigu, a kad čujete šta je unutra, zavrteće vam se u glavi Sprečen teroristički napad u Milanu: Evo šta je planirao mladić (22) i ko bi bio na udaru "Hoćeš da te zakoljem?": Vikao na podstanara, a onda je usledio horor - Užas u Zemunu Sramota za klub iz Humske: Partizan ubedljivo najgori napad u čitavoj Evroligi! "Rekla mi je da se moj muž zaljubio...": Ova pevačica je pokušala da rasturi brak poznatom paru? Zvezda i Partizan u drugom planu! NBA otkrila koje evropske klubove želi u svom projektu Raskrinkavanje blokadera! Vi beše niste hteli da institucije ćute dok ulica deli pravdu - Šta je onda ovo?! Meloni o Trampu nakon sukoba: Ne kajem se, ponovo bih učinila isto
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

09.03.2022

20:19

KALIJUM UBLAŽAVA GRČEVE U MIŠIĆIMA! Unosite namirnice koje su bogate OVIM mineralom!

Shutterstock

Ljubav

KALIJUM UBLAŽAVA GRČEVE U MIŠIĆIMA! Unosite namirnice koje su bogate OVIM mineralom!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nedostatak kalijuma može da izazove grčeve u mišićima, pa se preporučuje konzumiranje namirnica koje sadrže dosta ovog minerala

Najpoznatija svima je svakako banana, ali tu su i koštunjavo voće poput badema, oraha, lešnika, indijskog oraha, pistaća koji takođe sadrže dovoljne količine kalijuma.

Foto: Pixabay

Banane

Što se sintetičkih lekova tiče, kalijum se može kupiti u vidu suplementa. Treba ga svakako koristiti u dogovoru s lekarom. Grčenje mišića može se javiti u rukama i u nogama, međutim, u preko 90 odsto slučajeva javlja se grč u mišićima nogu. 

BONUS VIDEO: 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje mišići namirnica kalijum grč

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set