ISHRANOM PROTIV UPALA! Ove namirnice sprečavaju zapaljenske procese u telu!
Podeli vest
Jelovnik koji se zasniva na namirnicama koje imaju antiinflamatorno dejstvo, može da pomogne u prevenciji različitih upala. Sastoji se od namirnica bogatih vlaknima, vitaminima i mineralima potrebnih organizmu za normalno funkcionisanje.
Trebalo bi što češće da jedete ribu, integralne žitarice, orašaste plodove, beli luk, đumbir, kelj, brokoli i spanać. Potrebno je da smanjite konzumiranje brze hrane, slatkiša i gaziranih sokova, takođe, izbegavajte mesne prerađevine, masne sireve i hranu prženu u ulju. Važno je da se hranite raznoliko i jedete što više svežeg voća i povrća.
Imunolog prof. dr Borislav Kamenov i docent dr Momir Dunjić gostovali su u emisiji RTS Ordinacija, gde su građanima dali najvažnije savete kako da se zaštitimo od virusa, naravno, pored toga što ćemo maksimalno sprečiti kontakte.
Ova vrsta ishrane pomoći će kod umirenja znakova zapaljenja, kao što su crvenilo, otok, bolovi i upale. Ipak, nije namenjena samo osobama koje imaju neko oboljenje izazvano hroničnim upalnim procesima. Svrstava se u jedan od najboljih načina ishrane koji stručnjaci preporučuju svim uzrasnim kategorijama. Osim toga, izgubićete višak kilograma i ojačati imunitet, jer obezbeđuje unos svih potrebnih hranljivih supstanci koje održavaju telo zdravim.
PRVI DAN
Doručak: Omlet sa spanaćem
Ručak: Čorba od bundeve
Večera: Krompir zapečen u rerni, kuvano jaje
DRUGI DAN
Doručak: Ovsena kaša sa đumbirom i cimetom
Ručak: Zelena salata sa tunjevinom, maslinama i paradajzom
Večera: Ćuretina u sosu od paradajza
TREĆI DAN
Doručak: Ovsena kaša sa višnjama i komadićima crne čokolade
Ručak: Paprike punjene nadevom od ćuretine, spanaća i parmezana
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Imunolog prof. dr Borislav Kamenov i docent dr Momir Dunjić gostovali su u emisiji RTS Ordinacija, gde su građanima dali najvažnije savete kako da se zaštitimo od virusa, naravno, pored toga što ćemo maksimalno sprečiti kontakte.
Jurišne operacije ruske vojske u okolini Ugljedara bile su otežane zbog apsolutne dominacije ukrajinskih oružanih snaga u upotrebi bespilotnih letelica, izjavio je za RIA Novosti komandant streljačkog puka sa nadimkom Odisej.
Proterivanje Oružanih snaga Ukrajine iz Kurske oblasti u narednim nedeljama nanelo bi nepovratnu štetu odnosima Zapadnih zemalja prema ukrajinskom predsedniku Volodimiru Zelenskom, izjavio je britanski stručnjak Aleksandar Merkuris u emisiji na YouTube kanalu „Duran”.
Danas nešto pre 13 časova, nepoznata osoba prijavila je da se na tri lokacije u tržnim centrima nalazi bomba, a dojava je stigla i na Tehnički fakultet oko 14 sati.
Danas je u Palati Srbije održana konstitutivna sednica Radne grupe za izradu Strategije razvoja sporta za period 2025-2035. godine, kao i Akcionog plana za njeno sprovođenje.
Ministarka prosvete Slavica Đukić Dejanović čestitala je danas na svečanosti na Pravnom fakultetu brucošima 216 generacije studenata na izboru fakulteta na kojem će, kako je naglasila, napraviti bitne korake ne samo za njih već i za celo društvo i svet.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravi u švajcarskom gradu Ženevi gde učestvuje na obeležavanju 70 godina postojanja evropske organizacije za nuklearna istraživanja CERN.
Kažu da je uporna manipulacija putem javnih glasila dovela do toga da se vrši ogroman uticaj na mozgove. Ako bismo se vratili u prošlost, setili bismo se Milana Grola koji je napisao da nikada nije želeo da bude ni veliki ni mali Srbin, već pamentan Srbin. Šta znači biti pametan Srbin u 21. veku? Na ovu temu u emisiji "Stav" govrili su istoričar Bojan Dimitrijević i Slavoljub Kačarević.
Na jučerašnji dan 1998. godine iz zasede su ubijena petorica srpskh vojnika, dok su dvojica teško ranjena. Odgovorni za ovo su pripadnici OVK kojima se još uvek sudi u Hagu. U Gračanici se dogodio još jedan napad na srpsku porodicu. Da li će pravda ikada biti zadovoljena? Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Lazar Stević, dopisnik Informera sa KiM, državni sekretar Nikola Vukelić i Demo Beriša, predstavnik Matice Albanaca u Srbiji.
Iako je Demokratska partija socijalista pobednik u Crnoj Gori, ni jedna lista nema dovoljno glasova da sama formira vlast. Da li se Milo Đukanović vraća na mala vrata? Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Stefan Srbljanović iz Centra za društvenu stabilnost i Dražen Živković, urednik TV Prva Crne Gore.
Može li iko da stane na put vojsci Izraela? O ratu u Gazi u emisiji "Info jutro" govorili su prof. dr Radomir Milašinović "Evroazijski bezbednosni forum" i prof. dr Duško Tomić, Univerzitet SAD za bezbednost u UAE.
Viši sud u Beogradu odredio je pritvor do 30 dana N.D. (24) i A.B. (19) zbog sumnje da su kao pripadnici kriminalne grupe neovlašćeno držali veću količinu vatrenog oružja, municije i minsko-eksplozivna sredstva, kao i kokain i kanabis za koje se smatra da su bili predmet neovlašćene prodaje.
Muškarac D.S. (73) uhapšen je sinoć na Vračaru, kada je policija u stanu u kom je živeo, na potkrovlju, otkrila laboratoriju za veštački uzgoj marihuane, saznaje Informer.
Na delu autoputa između Beograda i Novog Sada danas se dogodila saobraćajna nezgoda kada je vozač jednog automobila izgubio kontrolu nad vozilom nakon čega su kola sletela u jarak i prevrnula se na krov!
Iz više razloga je duel Crvene zvezde i Intera (21.00, RTS 1, Arena 1 premijum) istorijski, a biće tek treći u istoriji oba kluba. Poslednji je odigran pre skoro pola veka.
Italijanska policija je na dan meča između Crvene zvezde i Intera (21.00, RTS, Arena 1 premijum) u šest sati ujutru upala u hotel u kom su smešteni srpski novinari u Milanu.
Zvezdo, pokaži se! Da, baš sad i baš tu na “Meaci”. Idealna prilika da na Čizmi kao mnogo puta dosad u fudbalskoj istoriji bruji “Stella Rossa di Belgrado”...
Ćerke Mihaela Šumahera, Đina, udala se pre nekoliko dana za Jana Betkea, a uskoro bi na ludi kamen mogao i sin Mik, koji je u vezi sa devojkom iz Srebrenice Lailom Hasanović.
Protekle noći izraelska vojska (IDF) započela je kopnenu operaciju u Libanu, trenutno ograničenu na pogranične napade. Kakva je reakcija i koje posledice možemo očekivati, pišu u svojoj analizi RIA novosti.
Zapadne i ukrajinske specijalne službe spremaju insceniranu primenu hemijskog oružja u Siriji, saopštila je pres-služba Spoljnoobaveštajne službe Rusije.
Rusija će 2025. godine povećati državnu potrošnju na odbranu za četvrtinu – na 6,3% bruto domaćeg proizvoda (BDP), što je najviši nivo od vremena Hladnog rata, saznaje se iz predloga budžeta objavljenog danas.
Ako Finska i Estonija planiraju da uvedu potpunu blokadu Finskog zaliva za ruske brodove, Rusija će ovakva dejstva oceniti kao očigledno kršenje međunarodnog pomorskog prava, saopšteno je iz ruskog Ministarstva spoljnih poslova Sputnjiku.
Predsednik SAD-a Džo Bajden, koji je ranije imao malo uspeha u pokušaju da odvrati Izrael od napada na Hezbolah ili Hamas, ponovo je pozvao na primirje nakon što je Izrael izvršio invaziju na Liban.
U saradnji Fondacije Saša Marčeta, B-Murals platforme iz Barselone i Doma kulture Silosi Beograd, pokrenut je street art projekat koji spaja dve evropske metropole kroz razmenu umetnika, art residence programe i doprinosi zajednici u negovanju lokalnih vrednosti i autentičnosti ambijenta u kom intervencije nastaju.
Izložba dela akademskog slikara Ratka Lalića pod nazivom "Sećanje - Zapisi iz prirode" otvorena je u galeriji "Sanjaj" na inicijativu vlasnice galerije Sanje Janković, a autor izložbe je umetnikov sin Vladimir Lalić. Na izložbi povodom godišnjice smrti slavnog slikara je izloženo 15 radova, a većina su po prvi put predstavljeni javnosti. Izložba će biti otvorena do 10. novembra.
Od jutros su Zlatibor i Čajetina ceo dan bez vode. Prema rečima direktora JKP “Vodovod Zlatibor” Milomira Tucovića razlog tome je stavljanje u funkciju novoizgrađenog dela magistralnog cevovoda.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.