• aktuelno
Srbi sa KiM krenuli ka Kraljevu i Beogradu: Odjekuju moćne poruke - Ne damo da udara Srbin na Srbina (FOTO/VIDEO) Preminuo Sergej Ivanov Muž je drži i ne pušta! Dei Đurđević stomak do zuba, otišli u svetinju pred porođaj (FOTO) Nepravda novog formata Svetskog prvenstva: Ne isplati se biti prvi, a evo i zašto! Crv sumnje razjeda blokadere! Paranoja u Novom Sadu: Poljoprivrednici i studenti kriju račune jedni od drugih, puklo poverenje zbog sakupljenih para (VIDEO) Katastrofa nezapamćenih razmera! Stotine mrtvih širom Evrope, broj će rasti iz dana u dan - najgore tek stiže Hitno! Saslušan muškarac koji je pretio Vučiću i tužiocu - Ovo je nalaz veštaka Skandal na aerodromu: Poznatoj influenserki nisu dozvolili da se ukrca na avion zbog prekratkog šortsa (VIDEO) Horor u kafani! Repetirao pevačici pištolj na čelo - Ono što je usledilo ledi krv u žilama Mundijal, dan 16! Urugvajci se pobunili protiv selektora, zakazan hitan sastanak
Srbi sa KiM krenuli ka Kraljevu i Beogradu: Odjekuju moćne poruke - Ne damo da udara Srbin na Srbina (FOTO/VIDEO) Preminuo Sergej Ivanov Muž je drži i ne pušta! Dei Đurđević stomak do zuba, otišli u svetinju pred porođaj (FOTO) Nepravda novog formata Svetskog prvenstva: Ne isplati se biti prvi, a evo i zašto! Crv sumnje razjeda blokadere! Paranoja u Novom Sadu: Poljoprivrednici i studenti kriju račune jedni od drugih, puklo poverenje zbog sakupljenih para (VIDEO) Katastrofa nezapamćenih razmera! Stotine mrtvih širom Evrope, broj će rasti iz dana u dan - najgore tek stiže Hitno! Saslušan muškarac koji je pretio Vučiću i tužiocu - Ovo je nalaz veštaka Skandal na aerodromu: Poznatoj influenserki nisu dozvolili da se ukrca na avion zbog prekratkog šortsa (VIDEO) Horor u kafani! Repetirao pevačici pištolj na čelo - Ono što je usledilo ledi krv u žilama Mundijal, dan 16! Urugvajci se pobunili protiv selektora, zakazan hitan sastanak
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: doktor u kući/informer.rs

23.03.2020

00:01

ISHRANOM PROTIV UPALA! Ove namirnice sprečavaju zapaljenske procese u telu!

Ljubav

ISHRANOM PROTIV UPALA! Ove namirnice sprečavaju zapaljenske procese u telu!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Jelovnik koji se zasniva na namirnicama koje imaju antiinflamatorno dejstvo, može da pomogne u prevenciji različitih upala. Sastoji se od namirnica bogatih vlaknima, vitaminima i mineralima potrebnih organizmu za normalno funkcionisanje.

Trebalo bi što češće da jedete ribu, integralne žitarice, orašaste plodove, beli luk, đumbir, kelj, brokoli i spanać. Potrebno je da smanjite konzumiranje brze hrane, slatkiša i gaziranih sokova, takođe, izbegavajte mesne prerađevine, masne sireve i hranu prženu u ulju. Važno je da se hranite raznoliko i jedete što više svežeg voća i povrća.

ZAŠTITIMO SE NA VREME! Pet super namirnica u borbi protiv RAKA DOJKE!


Ova vrsta ishrane pomoći će kod umirenja znakova zapaljenja, kao što su crvenilo, otok, bolovi i upale. Ipak, nije namenjena samo osobama koje imaju neko oboljenje izazvano hroničnim upalnim procesima. Svrstava se u jedan od najboljih načina ishrane koji stručnjaci preporučuju svim uzrasnim kategorijama. Osim toga, izgubićete višak kilograma i ojačati imunitet, jer obezbeđuje unos svih potrebnih hranljivih supstanci koje održavaju telo zdravim.

PRVI DAN

  • Doručak: Omlet sa spanaćem
  • Ručak: Čorba od bundeve
  • Večera: Krompir zapečen u rerni, kuvano jaje


DRUGI DAN

  • Doručak: Ovsena kaša sa đumbirom i cimetom
  • Ručak: Zelena salata sa tunjevinom, maslinama i paradajzom
  • Večera: Ćuretina u sosu od paradajza


TREĆI DAN

  • Doručak: Ovsena kaša sa višnjama i komadićima crne čokolade
  • Ručak: Paprike punjene nadevom od ćuretine, spanaća i parmezana
  • Večera: Riba i krompir salata


ČETVRTI DAN

  • Doručak: Omlet od dva jaja
  • Ručak: Morska riba, salata
  • Večera: Kuvani krompir, zelje


PETI DAN

  • Doručak: Banana, ovsena kaša, jogurt
  • Ručak: Čorba od paradajza, piletina, grašak
  • Večera: Ćureći file, tost, zelena salata

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Žena hrana dijeta saveti Ishrana Doktor upala namirnica

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set