UKUSNI, ZDRAVI ZALOGAJI! Ovo povrće obara pritisak, pomaže rad creva, 'tera' glavobolju...

Za povrće koje je prehranilo i od gladi spasilo mnoge generacije danas se s vremena na vreme može čuti da je prazna namirnica koja ne sadrži ništa vredno. Da li je to zaista tako?

Nutricionisti smatraju da je krompir vrlo hranljiv, koristan i bogat glicidima, sastojcima koji daju takozvanu “progresivnu energiju”, a koji su neophodni za sve uzraste. Ovaj kralj priloga jača imunitet, čuva srce i krvne sudove, umiruje stomak, dok se sok koristi kao deo terapije protiv raka.

OVO VOĆE ČUVA MLADOST, JAČA IMUNITET... 3 recepta - zdravlje NIKAD NIJE BILO UKUSNIJE!

ŽIVOT POSLE KARANTINA! Kako se prilagoditi na "novu normalnost"?

Snižava krvni pritisak

Naučna istraživanja dokazala su da krompir snižava krvni pritisak i da samim tim smanjuje rizik od pojave kardiovaskularnih bolesti. Krompir u sebi sadrži određene molecule, takozvane kukoamine koji mu pomažu u svemu tome. Preporučeno je da se konzumira nekoliko porcija kuvanog, ali neslanog krompira kako bi se regulisao krvni pritisak.

Foto: Pixabay

Bolji rad creva

Poznato je da dijetalna vlakna podstiču probavu, a samo jedan pečeni krompir obezbeđuje čak 12 odsto preporučenih zdravih vlakana dnevno. Rad creva je u tom slučaju daleko bolji, a rizik za dobijanje raka pankreasa sveden na minimum.

Protivupalno dejstvo

Da bi se postiglo protivupalno dejstvo pijte sveži sok od krompira. Ovaj moćni napitak pomaže kod artritisa i ostalih degenerativnih promena, naročito na zglobovima. Podjednako je efikasan i kod bolova u leđima time što podstiče cirkulaciju.

LETO KUCA NA VRATA! Pokrenite se i dovedite LINIJU U RED - fitnes trener ima plan za vas!

Sok se pravi jednostavno. Krompir dobro operite i obacite u sokovnik ili izrendajte i procedite kroz gazu. Uvek pijte sveže pripremljen sok, a radi boljeg ukusa možete pomešajte ga sa voćem i povrćem po ukusu - jabukom i šargarepom, sokom od limuna ili medom.

Foto: Shutterstock

Protiv glavobolja

Sirov krompir treba narendati i kao obloge staviti na čelo i slepoočnice. Na taj način uklanja se glavobolja i snižava temperatura. Narendani sirov krompir kao oblog dobar je i za uklanjanje žulja. Oblog se previje i pričvrsti na žulj pred spavanje, i ostavi da stoji čitave noći. Postupak se ponavlja dok žulj ne nestane. Mešavina narendanog sirovog krompira i narendane jabuke dobra je za čišćenje organizma. Kašu treba jesti duže vreme, nakon čega će se promene videti i na licu, jer će ten biti blistaviji.