UKUSNI, ZDRAVI ZALOGAJI! Ovo povrće obara pritisak, pomaže rad creva, 'tera' glavobolju...

Za povrće koje je prehranilo i od gladi spasilo mnoge generacije danas se s vremena na vreme može čuti da je prazna namirnica koja ne sadrži ništa vredno. Da li je to zaista tako?

Nutricionisti smatraju da je krompir vrlo hranljiv, koristan i bogat glicidima, sastojcima koji daju takozvanu “progresivnu energiju”, a koji su neophodni za sve uzraste. Ovaj kralj priloga jača imunitet, čuva srce i krvne sudove, umiruje stomak, dok se sok koristi kao deo terapije protiv raka.

OVO VOĆE ČUVA MLADOST, JAČA IMUNITET... 3 recepta - zdravlje NIKAD NIJE BILO UKUSNIJE!

ŽIVOT POSLE KARANTINA! Kako se prilagoditi na "novu normalnost"?

Snižava krvni pritisak

Naučna istraživanja dokazala su da krompir snižava krvni pritisak i da samim tim smanjuje rizik od pojave kardiovaskularnih bolesti. Krompir u sebi sadrži određene molecule, takozvane kukoamine koji mu pomažu u svemu tome. Preporučeno je da se konzumira nekoliko porcija kuvanog, ali neslanog krompira kako bi se regulisao krvni pritisak.

Foto: Pixabay

Bolji rad creva

Poznato je da dijetalna vlakna podstiču probavu, a samo jedan pečeni krompir obezbeđuje čak 12 odsto preporučenih zdravih vlakana dnevno. Rad creva je u tom slučaju daleko bolji, a rizik za dobijanje raka pankreasa sveden na minimum.

Protivupalno dejstvo

Da bi se postiglo protivupalno dejstvo pijte sveži sok od krompira. Ovaj moćni napitak pomaže kod artritisa i ostalih degenerativnih promena, naročito na zglobovima. Podjednako je efikasan i kod bolova u leđima time što podstiče cirkulaciju.

LETO KUCA NA VRATA! Pokrenite se i dovedite LINIJU U RED - fitnes trener ima plan za vas!

Sok se pravi jednostavno. Krompir dobro operite i obacite u sokovnik ili izrendajte i procedite kroz gazu. Uvek pijte sveže pripremljen sok, a radi boljeg ukusa možete pomešajte ga sa voćem i povrćem po ukusu - jabukom i šargarepom, sokom od limuna ili medom.

Foto: Shutterstock

Protiv glavobolja

Sirov krompir treba narendati i kao obloge staviti na čelo i slepoočnice. Na taj način uklanja se glavobolja i snižava temperatura. Narendani sirov krompir kao oblog dobar je i za uklanjanje žulja. Oblog se previje i pričvrsti na žulj pred spavanje, i ostavi da stoji čitave noći. Postupak se ponavlja dok žulj ne nestane. Mešavina narendanog sirovog krompira i narendane jabuke dobra je za čišćenje organizma. Kašu treba jesti duže vreme, nakon čega će se promene videti i na licu, jer će ten biti blistaviji.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.