• aktuelno
"Jede pasulj iz šerpe": Bivša kućna pomoćnica Dragane Mirković razvezala jezik Završio probno gađanje, pa izrešetao instruktore: Jeziv zločin u Danilovgradu - Policija upozorava građane na opasnost (FOTO) Drama u Rusiji! Služba digla najviši nivo uzbune: Jeziva operacija je krenula, Putin i cela država u opasnosti Tropske noći i šok obrt! Šta nas čeka večeras? Ovo niste očekivali Srušila laž o genocidu: Spasio je 150.000 Hrvata, ići ću mu na sahranu i hvala mu Stan od milion evra! Prve fotke novog doma Emine Jahović - Ovo malo ko može da priušti (FOTO) Kraj! Velika pobeda Srbije u Pezaru - "orlovi" na korak od Mundobasketa Tako se to radi! Gudurić i Avramović srušili Italiju u Pezaru: Srbija korak bliže Mundobasketu Pronađen automobil kojim je pobegao ubica: Žrtve bile zaposlene u strelištu u Danilovgradu (FOTO) Transfer blama kakav Srbija nije videla! Poklali se blokaderi u Veterniku, narod popadao od smeha: "Pa to je vaš, idioti" (VIDEO)
"Jede pasulj iz šerpe": Bivša kućna pomoćnica Dragane Mirković razvezala jezik Završio probno gađanje, pa izrešetao instruktore: Jeziv zločin u Danilovgradu - Policija upozorava građane na opasnost (FOTO) Drama u Rusiji! Služba digla najviši nivo uzbune: Jeziva operacija je krenula, Putin i cela država u opasnosti Tropske noći i šok obrt! Šta nas čeka večeras? Ovo niste očekivali Srušila laž o genocidu: Spasio je 150.000 Hrvata, ići ću mu na sahranu i hvala mu Stan od milion evra! Prve fotke novog doma Emine Jahović - Ovo malo ko može da priušti (FOTO) Kraj! Velika pobeda Srbije u Pezaru - "orlovi" na korak od Mundobasketa Tako se to radi! Gudurić i Avramović srušili Italiju u Pezaru: Srbija korak bliže Mundobasketu Pronađen automobil kojim je pobegao ubica: Žrtve bile zaposlene u strelištu u Danilovgradu (FOTO) Transfer blama kakav Srbija nije videla! Poklali se blokaderi u Veterniku, narod popadao od smeha: "Pa to je vaš, idioti" (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: stvarukusa.rs

14.10.2020

19:53

Ovo je spisak NAMIRNICA KOJE NIKAKO NE BI TREBALO DA JEDETE ZA DORUČAK! Veoma je VAŽNO, sprečite TEŠKA OBOLJENJA!

Ljubav

Ovo je spisak NAMIRNICA KOJE NIKAKO NE BI TREBALO DA JEDETE ZA DORUČAK! Veoma je VAŽNO, sprečite TEŠKA OBOLJENJA!

1 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Zdrava ishrana je pola zdravlja.

Doručak je najvažniji obrok u toku dana. U zavisnosti od toga šta smo doručkovali zavisi kako ćemo se osećati tokom dana. 

Zato je važan odabir pravih namirnica za ovaj obrok. Dobar doručak takođe deluje preventivno protiv nastanka mnogih oboljenja, kao što su rak i dijabetes. Evo nekoliko namirnica koje nikako ne treba jesti za doručak.

ŠUNKA, SLANINA I KOBASICE

Mesne prerađevine imaju nitrate koji su povezani sa nastankom raka debelog creva. Ako želite da smanjite rizik od nastanka ove opasne bolesti vreme je da potražite neku dugu namirnicu za doručak. Preporučujemo: dvopek,malo posnog sira i kuvano jaje.

Foto: Printscreen You Tube/bakina kuhinja

ŽITARICE SA ŠEĆEROM

Neke žitarice su pune ugljenih hidrata i šećera, a njihovo konzumiranje uzrokuje naglo podizanje a zatim i opadanje šećera u krvi, što utiče na našu životnu energiju. Ukoliko ne želite da spustite energiju na početku dana birajte žitarice bogate vlaknima i proteinima, dodajte im mleveni lan ili orahe. 

PALAČINKE PRELIVENE JAVOROVIM SIRUPOM

Javorov sirup spada u kategoriju zdrave hrane, međutim veštačke vrste tog sirupa su nezdrave jer sadrže visok nivo sirupa od kukuruza koji je pun fruktoze. Posledica konzumiranja takvog sirupa je masno tkivo između organa, odnosno mast koja prouzrokuje rak.

SLATKO TESTO, KROFNE, PECIVO…

Pored toga što se prave od belog brašna, puni su i šećera, a šećer je najgori iozvor energije za doručak. Pored toga što ćete brzo ogladneti, konzumiranjem slatkog testa povećavate rizik od stvaranja dijabetesa.

Foto: Pixabay

Ova vrsta jogurta je niskokalorična, ali sadrži dodatke veštačkih zaslađivača koji nisu hranljivi. Zato izaberite jogurt sa manje mlečnih masti.

MAFINI

Razlog izbegavanja mafina rano ujutru je taj što su prepuni belog brašna, ulja ili maslaca i šećera.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena hrana Ljubav i zdravlje Ishrana Poslastica Doručak organizam

Komentari

1 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set