Ljubav
Čak i u slučajevima kada je vežbanje neophodno radi očuvanja ili poboljšanja zdravlja, ljudi brzo gube motivaciju...
Zeleni čaj je vrsta čaja napravljena od brzog sušenja lišća biljke Camellia sinensis. To je jedno od najpopularnijih pića koje se konzumira širom sveta i koristi se hiljadama godina...
16.11.2020
08:40 >> 09:51
- Postoji nekoliko razloga zašto je to tako: pozitivni efekti, kao što su gubitak telesne težine ili oblikovanje tela, nisu odmah vidljivi; zbog monotonog ili stereotipnog ponavljanja aktivnosti ili postupaka brzo se javlja dosada; svako bi najradije organizovao trening onako kako on želi; ne pokreće vas unutrašnji motiv za fizičkom aktivnošću (lični, filozofski, mentalni, socijalni) već neki spoljni; podvrgavate se režimu vežbanja zato što morate, a ne zato što želite; nedostatak vremena vam je često savršen alibi za izbegavanje vežbi - kaže dr Filgud i daje nekoliko saveta koji bi mogli da vam pomognu da očuvate motivaciju za vežbanjem.
1. Dogovorite se sa samim sobom da li zaista želite to da radite;
2. Odredite realne, kratkoročne i dugoročne ciljeve;
3. Psihološki se postavite prema vežbanju kao prema nečemu što ima vrednost za vas same;
4. Izbegnite stereotipno ponavljanje jedne iste aktivnosti;
5. Odredite optimalnu meru vežbanja koja neće biti ni preterano laka, ni preterano teška.
- Redovno vežbanje od najmanje četiri meseca blagotvorno deluje na telo, i to na sledeći način: poboljšava rad srca i pluća, sprečava moždani udar, povoljno utiče na pritisak, snižava nivo šećera u krvi, povoljno utiče na vid i sluh, poboljšava odbrambene snage organizma, deluje antikancerogeno, poboljšava kondiciju, ljubavni život i estetski oblikuje telo. Sve nabrojano, trebalo bi da vam bude dovoljno jak podsticaj da ne izgubite motiv za vežbanje - poručuje dr Filgud.
GI DIJETA odlična za one koji kubure sa ŠEĆEROM! Pravila i primer JELOVNIKA za 7 dana pogledajte OVDE.
DOMAĆI SIRUP jača IMUNITET, popravlja krvnu sliku, ČISTI JETRU! RECEPT pogledajte OVDE.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
112. 04. 2026. u 07:30 >> 13:43
212. 04. 2026. u 07:30 >> 13:43
112. 04. 2026. u 12:54
212. 04. 2026. u 12:54
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Zeleni čaj je vrsta čaja napravljena od brzog sušenja lišća biljke Camellia sinensis. To je jedno od najpopularnijih pića koje se konzumira širom sveta i koristi se hiljadama godina...
16.11.2020
08:40 >> 09:51
Mađarski premijer Viktor Orban izjavio je danas da neće dozvoliti da Mađarska bude uvučena u rat i neće davati novac za Ukrajinu, naglasivši da će štititi interese mađarskih porodica.
12.04.2026
08:32
Profesor blokader Ratko Ristić, inače bivši dekan Šumarskog fakulteta, do srži je raskrinkao političara Vladana Đokića, koji bi trebalo da bude rektor Beogradskog univerziteta, odgovarajući na pitanja kako je ovom čoveku pošlo za rukom da prevari "studente" da bude nosilac njihove liste za izbore, ali i ko mu je pisao govor pročitan s balkona Raktorata.
12.04.2026
10:00
Totalni rat između desne i leve frakcije blokadera - onih koji podržavaju profesora Mila Lompara i onih koji podržavaju Vladan Đokića - dobio je novi čin.
12.04.2026
12:42
Glumica Milena Radulović koja podržava blokadere izazvala je bes u narodu pošto se hvalila skupocenim putovanjima, ali još jednom potvrdila da je blokaderska revolucija u Srbiji - revolucija ultraprivilegovanih.
12.04.2026
08:46
Danas se održavaju parlamentarni izbori u Mađarskoj. Viktor Orban i njegova stranka Fides bore se za opstanak na vlasti, dok partija Tisa i njen lider Peter Mađar prete da sruše Orbanovu vladavinu nakon 16 godina.
12.04.2026
13:02
Profesor blokader Ratko Ristić, inače bivši dekan Šumarskog fakulteta, do srži je raskrinkao političara Vladana Đokića, koji bi trebalo da bude rektor Beogradskog univerziteta, odgovarajući na pitanja kako je ovom čoveku pošlo za rukom da prevari "studente" da bude nosilac njihove liste za izbore, ali i ko mu je pisao govor pročitan s balkona Raktorata.
12.04.2026
10:00
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković čestitao je danas Vaskrs, ističući da baš na Kosovu i Metohiji, gde su naše svetinje i naš narod kroz vekove svedočili istrajnost, trpljenje i nepokolebljivu veru i gde je istorija ispisana žrtvom i nadom, Vaskrs dobija svoje najdublje značenje kao simbol obnove i večnog trajanja.
12.04.2026
14:24
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam šta je ovog puta radio poslanik blokader Dobrica Veselinović, zašto je najnoviji nadimak tajkuna političara Dragana Đilasa "Gagi Benč", kuda se kreće košarkaški trener Željko Obradović, o čemu priča političarka blokaderka Biljana Stojković, poznatija kao "Dabrica"...
11.04.2026
10:20
Ekipa Informera sutra će tokom celog dana izveštavati iz Budimpešte, tokom parlamentarnih izbora koji se održavaju u Mađarskoj. Imaćemo ekskluzivni sadržaj, brojna uključenja sa lica mesta, izjave, fotografije sa birališta i ulica glavnog grada Mađarske.
11.04.2026
09:47
U prethodnoj epizodi Informerove emisije "Na merama" otkrili smo vam o čemu su pričali blokaderi Gagi Jovanović i Jelena Kleut, čime se u slobodno vreme bavi još jedan blokader - glumac Dragan Bjelogrlić, kuda je išao političar Vladan Đokić, da li se pevač Beki Bekić snašao u ulozi dede, kako je samozvanom revolucionaru Jovu Bakiću propao "pokušaj" dinstanja na protestu…
10.04.2026
10:40
Predsednik Srpske radikalne stranke profesor doktor Vojislav Šešelj gostujući u Info jutru objasnio je novi ugao gledanja na smrt studentkinje na Filozofskom fakultetu.
09.04.2026
11:33
Kada mu se prošle godine iznenada upokojio otac, prečasni protonamesnik inž. Hadži Željko Jovanović nije bio siguran da li treba da nastavi gde je njegov otac stao - da vodi konjički klub.
12.04.2026
13:00
Pravoslavni hrišćani danas obeležavaju Vaskrsenje Isusa Hrista, praznik koji simbolizuje pobedu života nad smrću. Vaskrs se proslavlja uz tucanje jajima, svečanu trpezu i stare običaje kojima se najviše raduju deca.
12.04.2026
06:15
Reka ljudi ovog, Vaskršnjeg, jutra, dolazi u Hram Savetog Save da prisustvuje liturgiji, a veliki broj njih sa sobom nosi i čuvarkuće, jer se veruje da osveštane donose mir i sreću.
12.04.2026
10:00
Veliki broj vernika iz svih krajeva danas je u velikoj srpskoj svetinji, manastiru Tumane.
12.04.2026
14:18
Mnogi Srbi su u nedoumici da li je Vaskrs najveći ili najradosniji praznik.
12.04.2026
14:00
U Velikoj Gorici danas se dogodila stravična tragedija koja je potresla region. Policija je oko 10.50 sati dobila dojavu da je žena skočila sa stambene zgrade, a po dolasku na lice mesta zatekla je telo ispred zgrade.
12.04.2026
14:27
U saobraćajnoj nesreći kod Guče poginuo je Filip P. (21)
12.04.2026
14:14
U jednom frizerskom salonu u Jagodini došlo je do snažne eksplozije koja je potpuno demolirala lokal, a prema tvrdnjama vlasnice – uzrok je bio osveživač za vazduh.
12.04.2026
13:26
Tokom protekle noći, na teritoriji Dragačeva dogodila se saobraćajna nesreća u kojoj je poginuo mladić F.P. (21).
12.04.2026
12:39
Muškarac E. B. (35) teško je povređen u tuči koja se dogodila sinoć nedaleko od Rajićeve ulice u Beogradu.
12.04.2026
11:52
Ukrajina će ponovo pustiti u rad naftovod "Družba" odmah nakon završetka parlamentarnih izbora u Mađarskoj, rekao je za Sputnjik premijer te zemlje Viktor Orban.
12.04.2026
13:35
Ormuski moreuz je "potpuno" pod kontrolom Irana i prolaz mora biti plaćen u iranskoj valuti, rijalima, saopštio je zamenik predsednika iranskog parlamenta Hadži Babaei, javlja novinska agencija Mehr.
12.04.2026
13:04
Visoka izlaznost zabeležena u prvim satima glasanja jasan je pokazatelj da birači ove izbore vide kao sudbonosne.
12.04.2026
12:04
U gotovo praznoj prodavnici u glavnoj ulici jednog berlinskog kvarta, poslednji kupci žure da ugrabe robu sa rasprodaje pod natpisom "sve mora da ide“.
12.04.2026
11:30
Gledaoci serije "Katarina Velika" na Informer TV u poslednjim epizodama svedoče rastućoj tenziji između moćne carice i markantnog Alekseja Orlova.
11.04.2026
09:05
Večeras je na Informer TV emitovana 30. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
10.04.2026
22:30
Nakon osam godina mukotrpnog rada i borbe, stravična sudbina Srba na Kosovu i Metohiji konačno je dobila svoju ekranizaciju.
10.04.2026
13:55
Uveliko traje snimanje pete sezone hit serije "Branilac", koja se vraća sa šest novih, potresnih epizoda.
10.04.2026
13:10
Neki od najpoznatijih holivudskih ličnosti slave pravoslavni Vaskrs - bilo zbog porekla, porodice ili ljubavi.
10.04.2026
10:54
Branki Lazić, majci pevača Darka Lazića, nakon smrti mlađeg sina velika podrška je emotivni partner Dragan Paunović, koji je za Informer ispričao kako je porodica nastradalog Dragana Lazića.
12.04.2026
12:32
Pevačica Jelena Karleuša gostovala je u jutarnjem programu Jovane Jeremić, gde je govorila o gašenju svog Instagram profila, ali i o veri, pritiscima i ličnim stavovima.
12.04.2026
12:26
Voditeljka emisije "Zvezde Granda" i pevačica Ana Sević praznike provodi u krugu porodice, uz tradicionalne običaje, smeh i bogatu trpezu.
12.04.2026
11:59
Pevačica Mina Kostić otkrila je kako Vaskrs provodi sa porodicom, ali bez svog verenika Maneta Ćuruvije Kaspera koji je trenutno u Americi.
12.04.2026
10:34
Voditeljka Ivana Šopić uoči Vaskrsa ušla je u "Elitu" i saopštila učesnicima da neće biti izbacivanja.
12.04.2026
09:57
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar