MIRIS, SPAS ZA DUŠU! Sve o AROMATERAPIJI i eteričnim uljima - kako, KOLIKO i KADA?
Snaga mirisa je veoma moćna, ali treba znati kako, koliko i kada koristiti eterična ulja kao terapiju
31.10.2020
10:53
U ova stresna vremena, kada brinemo o zdravlju, kada pokušavamo da uskladimo obaveze sa konstantnom pretnjom od razbolevanja... sve što može da nas smiri, oraspoloži i podigne, dobro došlo je. Muzika je upravo to. U nastavku teksta pročitajte koji su sve benefiti po čovekovo zdravlje i psihu za koje je muzika zaslužna.
Muzika smiruje
Slušanje omiljene muzike smanjuje teskobu kod osoba koje se leče na intenzivnoj nezi za čak jednu trećinu, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Ohajo. Ali ne bilo koja muzika, već ona koja je pacijentima poznata i ima utešno i opuštajuće delovanje na njih.
Ambijentalna muzika smanjuje apetit
Kad su u jednom restoranu počeli da prigušuju svetlo i puštaju džez, gosti su jeli oko 18 odsto manje nego pre, ali su izjavili da je uživanje u hrani bilo čak veće nego pre, pokazalo je jedno istraživanje.
Instrumentalna muzika za koncentraciju
Slušanje koncerata na kojima se izvode Vivaldijeva "Četiri godišnja doba" poboljšava koncentraciju. Kad su ispitanicima mlade životne dobi dali zadatke koji zahtevaju intenzivnu koncentraciju, bolje su ih rešavali slušajući vedre tonove "Proleća" nego kad su slušali sporiju i tmurniju "Jesen".
Sviranje čuva oštrinu uma
Što su više godina proveli svirajući neki instrument u detinjstvu, osobe srednje i starije životne dobi imale su brže reakcije mozga na zvukove govora, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "Neurosajens".
Časovi muzike podstiču kooperativnost
Predškolci koji pevaju ili sviraju neki instrument u grupi pokazali su se neverovatnih 30 puta spremnijima da pomognu drugima koji su imali poteškoće u rešavanju nekih zadataka od druge dece.
Uz muziku se brže radi
Slušanje vedre muzike može vam pomoći da brže obavite poslovne zadatke, naročito ako radite nešto što se ponavlja, kao što je proveravanje brojnih imejlova ili ispunjavanje raznih obrazaca. Jedno istraživanje je pokazalo da hirurzi bolje i brže rade kad operišu uz muziku po svom izboru.
Muzika pomaže tokom operacije
Analiza 73 studije objavljena u časopisu "Lanset" pokazala je da slušanje muzike smanjuje teskobu pacijenta, kao i potrebu za sedativima. Muzika nakon operacije pomaže u ublažavanju bola, a to znači i manju količinu analgetika.
Čini nas kreativnijima
Istraživanje timova naučnika iz Holandije i Australije otkrilo je da slušanje vedre i brze muzike navodi ljude na pronalaženje kreativnijih rešenja nego ako samo sede u tišini i rade. Razlog može biti to što takva muzika povećava fleksibilnost mozga ili vas dovoljno opušta da možete ispoljiti svu svoju kreativnost.
Podstiče lučenje dopamina
Kad slušate muziku, mozak luči dopamin, hormon sreće. On se povezuje i sa stanjem zaljubljenosti. Jedno istraživanje je pokazalo da samo očekivanje najboljeg dela pesme može da poveća lučenje dopamina.
Uz muziku se bolje vežba
Ako pustite omiljenu muziku, vežbaćete intenzivnije i bolje i imaćete veću motivaciju da nastavite sa sportskom aktivnošću kojom se bavite.
Ispunjava energijom
Navala energije koju osetite kad pustite svoju najdražu "moćnu" pesmu je stvarna. Jedno je istraživanje pokazalo da su studenti koji su radili sklekove uz omiljenu pesmu to činili eksplozivnije i brže nego oni koji su ih izvodili u tišini.
Poboljšava kvalitet sna
Uspavanke nisu samo za bebe, slušanje nežne muzike pre spavanja pomaže da brže zaspite i da se ređe budite tokom noći, te da se ujutro osećate odmornije. Istraživanje sprovedeno na Tajvanu je pokazalo da su osobe starije životne dobi koje su pre spavanja 45 minuta slušale nežnu muziku imale poboljšanje kvaliteta sna za 35 odsto, a to nije malo.
Isceljuje
Muzika se vekovima koristi u svrhu isceljivanja i lečenja, a danas znamo i zašto ima takav učinak. Studije su pokazale da slušanje muzike podstiče lučenje imunoglobulina A, a on napada viruse i bakterije. Povećava se i broj ćelija takozvanih prirodnih ubica (NK ćelije), koje ubijaju viruse i kancerogene ćelije.
Lepe melodije ublažavaju bol
Muzika može da smanji bol kod osoba koje boluju od fibromialgije i raka. Jednak učinak ima i na decu: deca koja su slušala muziku dok im je sestra ubadala iglu za vađenje krvi opisala su bol manjim u odnosu na decu kod koje se postupak sprovodio u tišini.
Pomaže obolelima od Alchajmera
Istraživanja su pokazala da obolelima od Alchajmerove bolesti muzika pomaže da se prisete događaja, da bolje komuniciraju i da se sete ko su. Naročito moćan učinak ima pevanje. Jedno istraživanje je otkrilo da pacijenti koji redovno pevaju omiljene pesme s vremenom mogu poboljšati svoje kognitivne funkcije.
ČAJ OD ĐUMIRA može ozbiljno da naškodi vašem ORGANIZMU, a KAKO pogledajte OVDE.
UKOLIKO UZIMATE LEKOVE, OVO VOĆE NIKAKO NE SMETE DA JEDETE! Može da vam se desi unutrašnje krvarenje, oštećenje bubrega, srca..., a kojem voću je reč pogledajte OVDE.
Đorđe Miketić i ostale pristalice opozicije danas kada je cela Srbija zavijena u crno zbog tragedije u Novom Sadu, odlučno nastavljaju da "vode svoju politiku".
02.11.2024
14:22
Deo srpske opozicije okupljen oko tajkuna Dragana Đilasa nastavlja da sakuplja političke poene na tragediji koja je zadesila Srbiju.
02.11.2024
16:00
U proteklih 17 godina Novi Sad su, pre jučerašnje, potresle dve velike tragedije, kada su u požarima stradali mladi ljudi, ali niko od političkih stranaka iz tadašnje opozicije nije lešinario nad tim tragedijama, kao što danas rade tajkuni Dragan Đilas, Dragan Šolak i kompanija, preko svojih maloumnih „pogačara“.
02.11.2024
14:19
Ponašanje opozicije prevazilazi sve norme. I ovoga puta su pohrlili na hrvtske medije da ogovara Srbiju, u trenutku kada svi tuguju zbog stravične tragedije u Novom Sadu, u kojoj je život izgubilo 14 osoba, među kojima najmlađa žrtva ima 6 godina.
02.11.2024
14:02
Predsednik Državne dume Rusije Vjačeslav Volodin izrazio je duboko saučešće u vezi sa tragedijom na železničkoj stanici u Novom Sadu.
02.11.2024
15:12
Na Informer Tv očekuje vas još jedno zanimljivo veče uz emisjiju "4 i po žene", a gost u studiju je sportski novinar Dejan Anđus.
31.10.2024
22:41
Tokom Specijalnog programa Informer televizije, politikolog i članica Predsedništva SNS - Sandra Božić i stručnjak za bezbednost - Ilija Životić detaljno su analizirali predstojeće američke izbore i globalni uticaj koji će promeniti tok savremene istorije.
31.10.2024
21:45
Gosti Info jutra bili su advokat Pavle Staničić i direktor Borbe Andrija Jorgić, koji su govorili o brutalnom napadu dvojice huligana na političkog analitičara Veljka Jovanovića.
31.10.2024
13:56
Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.
31.10.2024
12:03
U specijalnoj emisiji povodom izbora u Americi gostovali su politički filozof Dragan Kojčić i Darko Obradović iz Centra za društvenu stabilnost, koji su govorili o mehanizmima američke demokratije popu elektorskog koledža i glasačkim pravima.
30.10.2024
21:27
Četrnaest osoba poginulo je u jezivoj nesreći koja se dogodila kada je na Železničkoj stanici u Novom Sadu pala nadstrešnica, među njima su tri maloletnice, najmlađa žrtva iima samo šest godina a napsutila nas je sa svojom sestrom i dedom. Ovo su fotografije nastradalih
02.11.2024
15:02
U užasnoj nesreći koja se juče dogodila u Novom Sadu kada je u urušavanju nadstrešnice železničke stanice poginulo 14 osoba, nastradao je i Đorđe Firić (53) iz Kovilja i njegove dve unuke Valentina (10) i Sara (6).
02.11.2024
13:20
Među stradalima u nesreći na Železničkoj stanici Novi Sad, kada je betonska nadstrešnica otpala, bio je i poznati naučnik iz Severne Makedonije, Vasko Sazdovski. U trenutku kada je stradao čekao je prevoz za Severnu Makedoniju kao i svakog petka, kada se vraćao kući. Ovaj put, umesto zagrljaja, njegove voljene je sačekala tragična vest.
02.11.2024
13:12
Goranka Raca (58) jedna je od 14 nastradalih na Železničkoj stanici u Novom Sadu,kada se obrušila stara nadstrešnica.
02.11.2024
13:32
Posle nesreće izazvane obrušavanjem nadstrešnice na Železničkoj stanici u Novom Sadu, novih žrtava nema, a troje povređenih je u teškom opštem stanju, potvrđeno je u Univerzitetskom kliničkom centru Vojvodine (UKCV).
02.11.2024
09:01
Ministar spoljnih poslova Ivica Dačić oglasio se nakon jučerašnje nesreće na Železničkoj stanici Novi Sad i otkrio više detalja o samom događaju i reakciji nadležnih službi.
02.11.2024
10:04
U Srbiji je danas Dan žalosti povodom tragične smrti 14 osoba nakon pada dela stare nadstrešnice Železničke stanice u Novom Sadu. Tom prilikom teško su povređene još tri osobe.
02.11.2024
08:01
Načelnik odeljenja u Upravi vatrogasno-spasilačke jedinice Sektora za vanredne situacije Milorad Spasojević
02.11.2024
09:45
U Novom sadu osvanulo je tužno jutro. Nakon stravične tragedije koja je se juče dogodila na Železničkoj stanici u Novom Sadu, građani su se masovno okupili kako bi odali počast i oprostili se od stradalih u nesreći.
02.11.2024
09:53
Ako stvarno naprave korak unazad i naprave tu odluku… Ako počnu da me poštuju, onda možemo opet da budemo prijatelji, ističe Ofer Janaj, prvi čovek Hapoel Tel Aviva nakon navodnog interesovanja Crvene zvezde za Džonatana Motlija.
02.11.2024
12:22
Najbolji teniser svih vremena Novak Đoković oglasio se povodom tragedije koja je juče pogodila Srbiju i grad Novi Sad.
02.11.2024
09:21 >> 09:29
Privremeni organ, kojim rukovodi Rasim Ljajić, nastavio je sa sprovođenjem reformi u fudbalskom klubu Partizan. Poslednja novina u Humskoj zahteva od svih zaposlenih da na dnevnom nivou podnose izveštaj svega urađenog svojim nadređenima, saznaje "Telegraf".
02.11.2024
13:15
Jedan od najboljih defanzivaca NBA lige Rudi Gober u centru je pažnje nakon skandaloznih poteza na utakmici protiv Nikole Jokića i Denver Nagetsa.
02.11.2024
10:30
Košarkaši Crvene zvezde pali su na učinak od 3-4 u Evroligi i to nakon što su u prva tri kola ostvarili maksimalni učinak. Na ishode nekih mečeva uticale su diskutabilne sudijske odluke (Barselona, Žalgiris), desetkovani sastav (Real Madrid), a šta je aktuelnim šampionima Srbije i regiona presudilo sinoć?
02.11.2024
11:30
Izdajnici Litvanije zahtevaju rat sa Rusijom, rekao je Eduardas Vajtkus, litvanski političar.
02.11.2024
15:30
Predsednik Belorusije Aleksandar Lukašenko nazvao je "potpunom besmislicom" zapadne tvrdnje o navodnim planovima Rusije da napadne susedne zemlje EU i Ukrajinu preko Belorusije.
02.11.2024
15:28
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski pozvao je saveznike da prestanu samo da "posmatraju" prisutnost severnokorejskih trupa u Rusiji, te da preduzmu mere pre nego što one počnu učestvuju u borbama protiv Ukrajine.
02.11.2024
13:30
Prema najnovijim istraživanjima i anketama, kandidati za novog predsednika Amerike Donald Tramp i Kamala Haris su izjednačeni, a njihovo vođstvo je određeno sa samo nekoliko procentnih poena razlike, pa se smatra da će ovi izbori u SAD biti veoma tesni, piše Njuzvik.
02.11.2024
13:00
Ukrajini će ostati manje teritorija što duže "kijevski režim bude kršio sporazume", izjavio je ministar spoljnih poslova Rusije Sergej Lavrov.
02.11.2024
10:50
Za nekoliko dana, 5. novembra, navršava se 30 godina od smrti Milana Mladenovića, umetnika najpoznatijeg po radu u bendovima Ekatarina Velika i Šarlo Akrobata.
02.11.2024
13:17
XIV beogradska gimnazija već tri godine uspešno realizuje umetnički konkurs "Umetniku u čast".
02.11.2024
13:15
Serija "Sablja" o ubistvu premijera Srbije Zorana Đinđića, premijerno će biti emitovana večeras na Prvom programu RTS. Kroz osam epizoda publika će pratiti događaje iz naše recentne prošlosti – ubistvo premijera Zorana Đinđića i situaciju u zemlji pre i nakon 12. marta 2003. godine.
02.11.2024
10:31
Druga sezona serije "Igra lignji" ("Squid Game") stiže na Netfliks 26. decembra. Pored Lija i Vi, Li Biung-hun se takođe vraća kao misteriozni Front Man koji upravlja igrom.
02.11.2024
10:03
Pevačica Natalija Trik FX oglasila se za Informer nakon što je objavila da se među stradalima u Novom Sadu nalazi i ćerka njenog brata.
02.11.2024
13:12
Nataliju je zadesila strašna porodična tragedija.
02.11.2024
13:08
Višnja Petrović je otkrila da je vrlo lako ona mogla da bude jedna od žrtava strašne nesreće.
02.11.2024
10:08
Maja Marinković redovno dolazi u posete svom ocu, Radomiru Takiju Marinkoviću.
02.11.2024
15:03
Ivana Selakov i njen suprug dugo su priželjkivali bebu, koju su na kraju i dobili vantelesnom oplodnjom.
02.11.2024
14:21
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.