MIRIS, SPAS ZA DUŠU! Sve o AROMATERAPIJI i eteričnim uljima - kako, KOLIKO i KADA?
Snaga mirisa je veoma moćna, ali treba znati kako, koliko i kada koristiti eterična ulja kao terapiju
31.10.2020
10:53
U ova stresna vremena, kada brinemo o zdravlju, kada pokušavamo da uskladimo obaveze sa konstantnom pretnjom od razbolevanja... sve što može da nas smiri, oraspoloži i podigne, dobro došlo je. Muzika je upravo to. U nastavku teksta pročitajte koji su sve benefiti po čovekovo zdravlje i psihu za koje je muzika zaslužna.
Muzika smiruje
Slušanje omiljene muzike smanjuje teskobu kod osoba koje se leče na intenzivnoj nezi za čak jednu trećinu, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Ohajo. Ali ne bilo koja muzika, već ona koja je pacijentima poznata i ima utešno i opuštajuće delovanje na njih.
Ambijentalna muzika smanjuje apetit
Kad su u jednom restoranu počeli da prigušuju svetlo i puštaju džez, gosti su jeli oko 18 odsto manje nego pre, ali su izjavili da je uživanje u hrani bilo čak veće nego pre, pokazalo je jedno istraživanje.
Instrumentalna muzika za koncentraciju
Slušanje koncerata na kojima se izvode Vivaldijeva "Četiri godišnja doba" poboljšava koncentraciju. Kad su ispitanicima mlade životne dobi dali zadatke koji zahtevaju intenzivnu koncentraciju, bolje su ih rešavali slušajući vedre tonove "Proleća" nego kad su slušali sporiju i tmurniju "Jesen".
Sviranje čuva oštrinu uma
Što su više godina proveli svirajući neki instrument u detinjstvu, osobe srednje i starije životne dobi imale su brže reakcije mozga na zvukove govora, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "Neurosajens".
Časovi muzike podstiču kooperativnost
Predškolci koji pevaju ili sviraju neki instrument u grupi pokazali su se neverovatnih 30 puta spremnijima da pomognu drugima koji su imali poteškoće u rešavanju nekih zadataka od druge dece.
Uz muziku se brže radi
Slušanje vedre muzike može vam pomoći da brže obavite poslovne zadatke, naročito ako radite nešto što se ponavlja, kao što je proveravanje brojnih imejlova ili ispunjavanje raznih obrazaca. Jedno istraživanje je pokazalo da hirurzi bolje i brže rade kad operišu uz muziku po svom izboru.
Muzika pomaže tokom operacije
Analiza 73 studije objavljena u časopisu "Lanset" pokazala je da slušanje muzike smanjuje teskobu pacijenta, kao i potrebu za sedativima. Muzika nakon operacije pomaže u ublažavanju bola, a to znači i manju količinu analgetika.
Čini nas kreativnijima
Istraživanje timova naučnika iz Holandije i Australije otkrilo je da slušanje vedre i brze muzike navodi ljude na pronalaženje kreativnijih rešenja nego ako samo sede u tišini i rade. Razlog može biti to što takva muzika povećava fleksibilnost mozga ili vas dovoljno opušta da možete ispoljiti svu svoju kreativnost.
Podstiče lučenje dopamina
Kad slušate muziku, mozak luči dopamin, hormon sreće. On se povezuje i sa stanjem zaljubljenosti. Jedno istraživanje je pokazalo da samo očekivanje najboljeg dela pesme može da poveća lučenje dopamina.
Uz muziku se bolje vežba
Ako pustite omiljenu muziku, vežbaćete intenzivnije i bolje i imaćete veću motivaciju da nastavite sa sportskom aktivnošću kojom se bavite.
Ispunjava energijom
Navala energije koju osetite kad pustite svoju najdražu "moćnu" pesmu je stvarna. Jedno je istraživanje pokazalo da su studenti koji su radili sklekove uz omiljenu pesmu to činili eksplozivnije i brže nego oni koji su ih izvodili u tišini.
Poboljšava kvalitet sna
Uspavanke nisu samo za bebe, slušanje nežne muzike pre spavanja pomaže da brže zaspite i da se ređe budite tokom noći, te da se ujutro osećate odmornije. Istraživanje sprovedeno na Tajvanu je pokazalo da su osobe starije životne dobi koje su pre spavanja 45 minuta slušale nežnu muziku imale poboljšanje kvaliteta sna za 35 odsto, a to nije malo.
Isceljuje
Muzika se vekovima koristi u svrhu isceljivanja i lečenja, a danas znamo i zašto ima takav učinak. Studije su pokazale da slušanje muzike podstiče lučenje imunoglobulina A, a on napada viruse i bakterije. Povećava se i broj ćelija takozvanih prirodnih ubica (NK ćelije), koje ubijaju viruse i kancerogene ćelije.
Lepe melodije ublažavaju bol
Muzika može da smanji bol kod osoba koje boluju od fibromialgije i raka. Jednak učinak ima i na decu: deca koja su slušala muziku dok im je sestra ubadala iglu za vađenje krvi opisala su bol manjim u odnosu na decu kod koje se postupak sprovodio u tišini.
Pomaže obolelima od Alchajmera
Istraživanja su pokazala da obolelima od Alchajmerove bolesti muzika pomaže da se prisete događaja, da bolje komuniciraju i da se sete ko su. Naročito moćan učinak ima pevanje. Jedno istraživanje je otkrilo da pacijenti koji redovno pevaju omiljene pesme s vremenom mogu poboljšati svoje kognitivne funkcije.
ČAJ OD ĐUMIRA može ozbiljno da naškodi vašem ORGANIZMU, a KAKO pogledajte OVDE.
UKOLIKO UZIMATE LEKOVE, OVO VOĆE NIKAKO NE SMETE DA JEDETE! Može da vam se desi unutrašnje krvarenje, oštećenje bubrega, srca..., a kojem voću je reč pogledajte OVDE.
Sa jedne strane imamo predsednika Aleksandra Vučića, koji Srbiju gradi i modernizuje, a sa druge strane imamo opoziciju koja koči tu modernizaciju, koja se bori protiv uklanjanja nebezbednog nacističkog mosta, a sada javno obećavaju i borbu protiv mašina, baš kao početkom 19. veka kada su bile skupine ljudi koje su se borile protiv mašina i koje su ih razbijale!
22.11.2024
07:16
Brutalno nasilje koje opozicija sprovodi u Novom Sadu, ali i u Beogradu, svakog dana poprima drugačiji i žešći oblik, a poslednji u nizu skandal bio je u režiji poslanika Demokratske stranke Zorana Lutovca, Nebojša Novaković, koji je brutalno udarao i psovao srpske policajce!
22.11.2024
07:13
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić za danas ima zakazana dva veoma važna sastanka.
22.11.2024
06:54
Advokat i ideolog opozicije u Srbiji Sead Spahović javno je na antisrpskim Šolakovim medijima branio dokazanog nasilnika Gorana Ješića, a narod nazvao nasilnim.
21.11.2024
20:35
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić bio je gost na Radio-televiziji Srbije gde je govorio o današnjim hapšenjima, nasilnim protestima predvođenih od strane opozicije, kao i o odluci Vlade Srbije da povuče dopunu Zakona o visokom obrazovanju.
21.11.2024
17:13 >> 17:51
Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.
21.11.2024
22:19 >> 23:21
Gosti Informerovog "Otvorenog studija" bili su profesor dr Boris Bratina sa Fakulteta u Kosovskoj Mitrovici i predsednik GO Zemun Gavrilo Kovačević. Oni su komentarisali današnja hapšenja vezana za tragediju u Novom Sadu.
21.11.2024
21:44
Skandalozna odluka novosadskog tužilaštva da se uhapse bivši ministar Goran Vesić i v.d. direktorka "Infrastruktura Železnice" Jelena Tanasković posledica su jezivog pritiska opozicije i tajknuskih medija!
21.11.2024
15:41
Deo srpskog pravosuđa u Novom Sadu otela je žuta hobitnica!
21.11.2024
15:01
Hapšenje Alije Balijagića, a zatim i osumnjičenih da su odgovorni za pad nadstrešnice na železničkoj stanici u Novom Sadu obeležilo je ovo jutro.
21.11.2024
12:02
Ajla Drapić Memić, sestra devojčice Džejle Drapić koja je preminula nakon zubarske intervencije u Sarajevu, u teškom je zdravstvenom stanju nakon komplikacija prilikom lečenja zuba.
21.11.2024
22:52
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosiće sutra 116,9952 dinara, što je neznatna promena u odnosu na četvrtak, objavila je Narodna banka Srbije (NBS).
21.11.2024
20:40
Ovo nije prvi put da se na društvenim mrežama prodaju raznorazni proizvodi koji imaju "čudesna" dejstva. Ljudi u potrazi za rešenjem svojih zdravstvenih problema često guglaju, pa nailaze na razne savete i preparate a jedan od njih je i krema koje leči hemoroide, za koje kažu na mrežama da izazivaju rak debelog creva.
21.11.2024
19:45
U Srbiju je stigao novi trend, izdavanje stana na sat. Do skoro, stan na dan je bio jedina opcija, ali su sada stanodavci odlučili da smanje troškove gostima, i naplaćuju im boravak po sanu, a ušteda je i do 15 evra u odnosu na brovak tokom celog dana.
21.11.2024
19:34
Džihadista i vehabija Nermin A. (37) iz Novog Pazara uhapšen je juče jer je na društevnim mrežama objavljivao fotografije, video klipove i audio snimke u kojima je pozivao na rat protiv Srba i pravoslavaca!
22.11.2024
07:30
Alija Balijagić (65) sproveden je na saslušanje u Više javno tužištvo u Užicu.
21.11.2024
23:08
Alija Balijagić ukrao psa i glumio lovca.
21.11.2024
17:56
Bratislav S. (53) iz Beograda uhapšen je zbog sumnje da je ženu M. V. (39), s kojom je bio u vezi, zaključao u svom stanu i satima je zverski mučio, optuživši je da ga je prevarila!
21.11.2024
20:03
U prigradskom naselju Seljašnica u Prijepolju došlo je do teške saobraćajne nezgode, a scene koje su očevici zatekli su jezive.
21.11.2024
22:58
Srbija će posle žreba u Nionu u 12 časova saznati sa kim će igrati u baražu za opstanak u A diviziji Lige nacija.
22.11.2024
07:24
Košarkaši Partizana pobedili su Crvenu zvezdu u meču 11. kola Evrolige na njenom parketu u Beogradskoj areni, pa je usledilo ludo slavlje crno-belih.
22.11.2024
06:55
Fudbal funkcioniše kao politika, verovatno je to razlog, ispričao je Robert Levandovski.
22.11.2024
06:20
Navijači okupirali autobus nakon pobede nad Zvezdom.
22.11.2024
00:07
Košarkaš Crvene zvezde Majk Daum prokomontarisao je posle utakmice sa Partizanom poraz svog tima.
22.11.2024
00:06
Velika Britanija je sada "direktno uključena" u rat u Ukrajini pošto su njene rakete Storm šedou korišćene za napad na ciljeve unutar Rusije, rekao je ruski ambasador u Britaniji Andrej Kelin.
22.11.2024
06:30
Ambasador Ukrajine u Velikoj Britaniji, bivši glavnokomandujući Oružanih snaga Ukrajine Valerij Zalužnji, izjavio je danas da, posle direktnog uplitanja saveznika Rusije u rat protiv Ukrajine, može da se smatra da je počeo Treći svetski rat.
22.11.2024
00:00
Brazilska federalna policija saopštila je danas da je podnela krivičnu prijavu protiv bivšeg brazilskog predsednika Žaira Bolsonara zbog njegove uloge u navodnom pokušaju državnog udara nakon što je izgubio predsedničke izbore 2022. godine.
21.11.2024
22:30 >> 23:40
Hrvatsko Ministarstvo unutrašnjih poslova priprema brošuru koja će da sadrži uputstva i praktične savete za domaćinstva kako da prežive tri dana, odnosno prva 72 sata u slučaju rata ili krize.
21.11.2024
23:30
Vladimir Zelenski, vodeći ovakvu politiku, praktično moli da Ukrajinu sravne sa zemljom, izjavio je američki novinar Džekson Hinkl.
21.11.2024
23:00
Već smo navikli da pop zvezda Lejdi Gaga dobija filmske uloge, ali sve nas je posebno šokirala kada se pre 9 godina pojavila u seriji "Američka horor priča" i to u scenama koje su prepune seksa, golotinje i krvi.
21.11.2024
22:07
Većina pamti seriju "Ranjeni orao", ali malo ko zna da je ova priča najpre zaživela na pozornici. Evo ko su bili prvi glumci koji su oživeli likove iz vanvremenskog romana Mir-Jam.
21.11.2024
20:39
Ljubinka Bobić, nenadmašna diva srpskog teatra, pokazala je ogromnu hrabrost kada je tokom Drugog svetskog rata odbila da glumi u okupiranom Beogradu.
21.11.2024
19:17
Projekcija filma za građanstvo održaće se 7. decembra u Jugoslovenskoj kinoteci u dva termina - 18h i 20.30h.
21.11.2024
16:35
Ukućani su pokušali na sve načine da smire Aleksandru Nikolić, koja je neutešno plakala zbog svega što joj je Jelena Ilić uradila.
21.11.2024
23:44
Anastasija Ražnatović danas je iznenadila pratioce na društvenim mrežama i pokazala lice bez trunke šminke.
21.11.2024
23:27
Pevačica Lepa Brena i njen suprug, Boba Živojinović, danas proslavljaju krsnu slavu, Aranđelovdan, ameđu poslednjima došla je snajka Aleksandra Prijović.
21.11.2024
23:01
Jovana Ljubisavljević pokazala je na društvenim mrežama kako izgleda u poodmakloj trudnoći sve vreme nežno milujući stomak.
21.11.2024
22:26
Sandra Rešić ne želi više da ćuti, već je odlučila da tuži rijaliti učesnike koji su negativno govorili o njoj.
21.11.2024
21:55
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.