• aktuelno
Pogoršalo se stanje Saše Kovačevića! Hitno se oglasio njegov menadžment Rusi digli Crnu Goru iz pepela, ovako su im danas vratili! Jovićević otkriva šta se krije iza hapšenja Ribara u Risnu Domaća krema od samo 3 sastojka: Briše bore i koži vraća svežinu Menjaju se linije javnog prevoza: Evo kako će saobraćati na Miholjske zadušnice Crvena zvezda predstavila novi serijal "Kad se Zvezda voli": Borovnica otkrio nepoznate detalje o Šeletu Kakva skandalčina! Hitno se oglasili Srbi iz Kanade, pogledajte šta im rade blokaderi - Objavili apel, traže pomoć Grom iz vedra neba! Rijera zagrmeo pred gostovanje, Zvezda ostala bez šestorice nosilaca igre (VIDEO) Evo gde je uhvaćena okorela opozicionarka Biljana Stojković: Još jedan dokaz da DS stoji iza rušilaca Srbije (FOTO) Oznojila nove dude! Jovana Jeremić pokazala obline, pa poslala brutalnu poruku: "Treniram da bih slomila svaku pi*du" (VIDEO) Muk u Beču, pada vlast u Austriji? FPO izvodi krupan manevar: Ovo će zatresti celu Evropu, počeo je proces koji ne može biti zaustavljen
Pogoršalo se stanje Saše Kovačevića! Hitno se oglasio njegov menadžment Rusi digli Crnu Goru iz pepela, ovako su im danas vratili! Jovićević otkriva šta se krije iza hapšenja Ribara u Risnu Domaća krema od samo 3 sastojka: Briše bore i koži vraća svežinu Menjaju se linije javnog prevoza: Evo kako će saobraćati na Miholjske zadušnice Crvena zvezda predstavila novi serijal "Kad se Zvezda voli": Borovnica otkrio nepoznate detalje o Šeletu Kakva skandalčina! Hitno se oglasili Srbi iz Kanade, pogledajte šta im rade blokaderi - Objavili apel, traže pomoć Grom iz vedra neba! Rijera zagrmeo pred gostovanje, Zvezda ostala bez šestorice nosilaca igre (VIDEO) Evo gde je uhvaćena okorela opozicionarka Biljana Stojković: Još jedan dokaz da DS stoji iza rušilaca Srbije (FOTO) Oznojila nove dude! Jovana Jeremić pokazala obline, pa poslala brutalnu poruku: "Treniram da bih slomila svaku pi*du" (VIDEO) Muk u Beču, pada vlast u Austriji? FPO izvodi krupan manevar: Ovo će zatresti celu Evropu, počeo je proces koji ne može biti zaustavljen
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Mondo / Informer

06.12.2020

09:37

LEKARI TVRDE DA JE OVO NAJZDRAVIJI NAPITAK NA SVETU! Jača imunitet, čuva srce, smanjuje kilograme, a stručnjaci kažu da je DOVOLJNA SAMO JEDNA ČASA DNEVNO!

Ljubav

LEKARI TVRDE DA JE OVO NAJZDRAVIJI NAPITAK NA SVETU! Jača imunitet, čuva srce, smanjuje kilograme, a stručnjaci kažu da je DOVOLJNA SAMO JEDNA ČASA DNEVNO!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Lekari kažu da je jogurt najzdraviji napitak na svetu, jer sadrži mnoštvo važnih nutrijenata. Jedan od njih je kalcijum, koji je važan za rad celokupnog organizma, ali pored toga ovaj napitak sadrži i proteine, kalijum, vitamin D, B2 i B12

Takođe, jogurt je pun probiotskih bakterija, koje su jako značajne za zdravlje creva, a znamo da najveći deo imuniteta potiče baš iz creva.

Stručnjaci kažu da je dovoljno da pijete po čašu jogurta dnevno da biste osetili poboljšanje, a ako još niste ubeđeni da treba da pijete ovaj napitak, možda će vas sledeći razlozi naterati da se predomislite.

Topi salo

Univerzitet u Tenesiju je sproveo istraživanje koje je dokazalo da su ljudi koji su redovno pili jogurt smršali 22 odsto više i skinuli čak 80 odsto više sala sa stomaka u odnosu na druge.

Foto: Shutterstock

Autor studije Majkl Zemel pojasnio je da kalcijum koji unosite konzumiranje jogurta masnim ćelijama signalizira da proizvode manje kortizola, što pomaže u topljenju masti. Takođe, i aminokiseline koje sadrži su korisne.

Ako želite da smršate, najbolje je da u jogurt dodate kašiku lanenog semena i da to konzumirate svako jutro.

Foto: Shutterstock

Jača imunitet

Stručnjaci kažu da je za jačanje imuniteta posebno dobar jogurt sa aktivnim kulturama, koji je koristan i u borbi protiv virusnih infekcija.

Čuva srce

Mlečni proteini koje jogurt sadrži pomažu u regulaciji krvnog pritisak i uopšteno dobro deluju na zdravlje srca. Međutim, za osobe koje imaju povišen pritisak i srčane probleme preporučljivo je da konzumiraju jogurt sa smanjenim sadržajem masti.

Foto: Shutterstock

Snižava holesterol

Jogurt, naravno, ne može da zameni lekove, ali brojne studije su dokazale da ovaj napitak može da pomogne u regulaciji holesterola kod ljudi koji imaju blago do umereno povišen holesterol.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Mršavljenje Napitak srce imunitet Jogurt preporuka

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set