• aktuelno
Predsednik Vučić o pretnjama blokadera: "Sunce slobode meni sija u mojoj zemlji i nikada me niko neće ograničiti" Nova vrsta kriminalaca vreba iz "senke": Ne treba im oružje, ovo im je dovoljno (FOTO/VIDEO) Okadili ste kuću i ne znate šta da radite sa pepelom iz kadionice? Teolog ukazao na jednu stvar Bikini jedva prekrio međunožje! Poznata Srpkinja se baškari na jahti - Vrelim pozama preznojila muškarce Drama na Detelinari u Novom Sadu: Jeziv požar na parkingu, više vozila izgorelo (VIDEO) Danas referendum! Evropska unija dobija novu članicu? Oči celog sveta uprte u Evropi, od ove odluke zavisi sve Haos i fijasko Đilasovaca! Pokušali da napadnu EXPO i Sinišu Malog, pa priznali sve uspehe vlasti (VIDEO) Poslednji vikend u avgustu kritičan: Evo i zbog čega Bruka! UEFA pokrenula postupak protiv Zvezde zbog podrške Ratku Mladiću Za pola sata biće zabranjeno kretanje! Evo i do kada
Predsednik Vučić o pretnjama blokadera: "Sunce slobode meni sija u mojoj zemlji i nikada me niko neće ograničiti" Nova vrsta kriminalaca vreba iz "senke": Ne treba im oružje, ovo im je dovoljno (FOTO/VIDEO) Okadili ste kuću i ne znate šta da radite sa pepelom iz kadionice? Teolog ukazao na jednu stvar Bikini jedva prekrio međunožje! Poznata Srpkinja se baškari na jahti - Vrelim pozama preznojila muškarce Drama na Detelinari u Novom Sadu: Jeziv požar na parkingu, više vozila izgorelo (VIDEO) Danas referendum! Evropska unija dobija novu članicu? Oči celog sveta uprte u Evropi, od ove odluke zavisi sve Haos i fijasko Đilasovaca! Pokušali da napadnu EXPO i Sinišu Malog, pa priznali sve uspehe vlasti (VIDEO) Poslednji vikend u avgustu kritičan: Evo i zbog čega Bruka! UEFA pokrenula postupak protiv Zvezde zbog podrške Ratku Mladiću Za pola sata biće zabranjeno kretanje! Evo i do kada
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: ljubav&zdravlje/J.Ž.

17.05.2021

13:50 >> 13:51

POCRNITE uz superhranu! Top 6 NAMIRNICA za BRONZANI TEN bez previše vremena NA SUNCU!

Ljubav

POCRNITE uz superhranu! Top 6 NAMIRNICA za BRONZANI TEN bez previše vremena NA SUNCU!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Moguće je da dobijete bronzanu, preplanulu boju kože i bez solarijuma i bez previše izlaganja na suncu. Postoje namirnice koje će vam u tome pomoći...

Postoje namirnice koje će vam pomoći da dobijete bronzani ten bez previše sunčanja...

Foto: Shutterstock

Šargarepa

Šargarepa je najbolji izbor ako želite da potamnite kožu na prirodan način. Puna je beta karotena, koji je odličan za ten i pomaže koži da dobije lepu letnju nijansu. Mnogi preparati koji se koriste za tamniji ten sadrže ovaj sastojak, ali je uvek bolje uneti ga na prirodan način, grickajući svežu šargarepu. Šargarepa takođe čini čuda za poboljšavanje imuniteta. Što veću količinu šargarepe unesete, to ćete pre dobiti ten kakav želite. Najlakši način za to je da napravite sok od šargarepe. Stavite u blender količinu iseckane šargarepe koja u njega može da stane i dolijte vodu. Sve to izblendirajte i dodajte limun-dva kako bi napitak bio ukusniji. Pijte ovaj sok pre letovanja ili sunčanja i vaša koža lakše će poprimiti preplanulu boju.

Foto: Shutterstock

Kelj

Ovo zeleno povrće takođe je bogato i beta karotenom. Konzumiranje kelja u letnjim mesecima učiniće vaš ten blistavim i bronzanim. Ukoliko ga kombinujete sa šargarepom ili drugim narandžastim ili crvenim povrćem, vaša koža preplanuće veoma brzo.

Foto: Shutterstock

Jaja

Jaja pomažu da letnji ten što duže traje. Bogata su kalcijumom, selenom, vitaminima A, B i D, što ih čini izuzetno zdravim za ceo organizam. Ovi sastojci zadržavaju beta karoten u sistemu, što znači da se vaša preplanulost neće izgubiti tako brzo. Možete da jedete dva jaja dnevno, kažu stručnjaci.

Foto: Pixabay

Paradajz

Iseckajte šargarepu i paradajz u savršenu letnju salatu i samo gledajte kako vaša koža postaje tamnija na suncu.

Foto: Shutterstock

Spanać

Antioksidansi i beta karoten su ključni sastojci spanaća, koji ga čine idealnim ako želite brzo da pocrnite. Spremite spanać na vama omiljen način, a najbolje bi bilo ako biste i njega sirovog ubacili u svoju omiljenu salatu.

Foto: Shutterstock

Kajsija

Kajsije su bogate prirodnim pigmentima koji im i daju tu privlačnu žućkasto-narandžastu boju. Ako ih budete jeli, ti pigmenti će se preseliti i na vašu kožu.

U SUSRET LETU! Dermatolog otkriva sve RIZIKE koje nosi SUNČANJE, KOJE zaštitne KREME odabrati, kako PREPOZNATI MELANOM!

SKLEKOVI NA RECEPT! Fitnes-trener otkriva NAJBOLJI PLAN vežbanja za SKIDANJE "pandemijskih" KILOGRAMA!

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje hrana sunce namirnice sunčanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set