6 NEVEROVATNIH STVARI koje se dešavaju sa našim telom kada jedemo NAR!

Poznato je da je nar bogat antioksidansima i zato se savršeno bori protiv bakterija i upala. Iako mu se pripisuju mnoge zasluge, naučnici su dokazali samo sledeće....

Nar je jedna je od najstarijih vrsta voća poznatih čovečanstvu. Još u antičko doba koristio se kao lek, a zbog velikog broja semenki smatrao se simbolom zdravlja, plodnosti i večnog života. Mnoge studije potvrdile su da se radi o jednom od najblagotvornijih voća na svetu.

1. Štiti nas od virusa, gripa, prehlade

Sok, semenke, pa čak i kora nara savršeno štite telo od patogena. Sok brani usnu duplju od bakterija. Sadži vitamin C, pa se uspešno bori protiv gripa, ali i jača telo.

2. Može da smanji krvni pritisak

Utvrđeno je da antioksidativna svojstva nara uspešno smanjuju visoki krvni pritisak. Studija je pokazala da oni koji pate od hipertenzije, treba da konzumiraju najmanje 240 ml soka nara dnevno, kako bi videli rezultate. Takođe, moraju da piju sto odsto prirodan sok od nara bez dodatka šećera. Još jedan način na koji nar snižava krvni pritisak je preko kalijuma. Naime, sto grama nara sadrži 236 miligrama kalijuma, to pomaže u održavanju zdravlja naših kostiju i funkcije našeg srca.

Foto: Shutterstock

3. Smanjuje stomačne probleme

Ljudi koji se bore sa Kronovom bolešću dobro su upoznati sa stomačnim problemima koji dovode do smanjog apetita i gubitka težine, između ostalog. Razlog tome je nakupljanje bakterija unutar želuca što rezultira teškom upalom. Jedno rešenje koje su mnoge studije dokazale je konzumiranje nara. Čini se da je ekstrakt ploda dobar borac protiv onih bakterija koje uzrokuju bol, piše brightside.me.

4. Poboljšava memoriju, pogotovo kod onih koji se bore protiv Alchajmera

Ovo je bio zaključak studija dr Hartmana, gde je pacijentima kojima je trebalo da bude operisano srce davao pilule od nara. Prva pilula je data nedelju dana pre operacije, a druga, šest nedelja posle. Pacijenti su primetili da im je pamćenje sto odsto netaknuto i čak bolje nego ranije. S druge strane, pacijenti koji nisu dobili tablete doživeli su očekivani gubitak pamćenja koji sledi nakon operacije. 

Foto: Shutterstock

Totalna anestezija, naime, može da bude povezana sa mentalnim teškoćama, problemima sa pamćenjem i učenjem, gubitkom memorije poslednjih nekoliko sati ili dana. Ove komplikacije su učestalije kod srčanih i plućnih bolesnika, ljudi sa Alchajmerovom ili Parkinsonovom bolešću.

Dr Hartman je otišao još dalje rekavši da ima neke dokaze da tablete pomažu u stvaranju više neurona u mozgu. To ne znači da je pronašao lek za Alchajmerovu bolest, već da konzumacija nara od mladosti može da ima neverovatne koristi.

5. Nar se bori protiv dijabetesa

Utvrđeno je da se visok nivo šećera povezan sa dijabetesom može da se kontroliše jednostavnim uzimanjem nara svakodnevno. Ovo voće može da smanji oksidativni stres koji je glavni uzrok dijabetesa. Takođe smanjuje lošu vrstu holesterola, pomažući da se održi relativno nizak nivo šećera u krvi.

Foto: Shutterstock

6. Poboljšava zdravlje kostiju i smanjuje bol od artritisa

U studiji iz 2011. godine utvrđeno je da ulje semenki nara može da ublaži bol u zglobovima.  Štaviše, naučnici su pronašli značajne dokaze koji pokazuju kako antioksidanti iz voća mogu uspešno da se bore protiv artritisa. I ne samo to, već svako može da ga koristi kako bi povećao snagu i funkciju kostiju. To je dalje dokazano u studiji iz 2016. godine, gde su učesnici dnevno dobijali 200 ml soka od nara. Šest nedelja kasnije, ispitanici su primetili da im se ukočenost kostiju smanjila, a fizička funkcija povećala.