ŠEŠIR GLAVU ČUVA! Dermatolog otkriva kako se NAJBOLJE zaštititi od sunca!
Podeli vest
Sunčevi zraci koje možemo da pokupimo usput dok idemo i vraćamo se s posla, dok šetamo psa i slično nisu štetni (pod uslovom da ne izgorimo), kaže dr Svetlana Minić...
Sunce je prijatelj zdravlja, pre svega zbog sinteze vitamina D, ali preterano izlaganje njegovim zracima istovremeno pokreće niz ozbiljnih problema. To znači da nije dobro "pržiti" se na plaži po ceo dan, kao ni fanatično se kloniti UV zraka zimi i leti, od jutra do mraka. Kako najbolje iskoristiti sunce, a ne naškoditi sebi za Ljubav i zdravlje sugeriše dermatolog dr Svetlana Minić.
Većina pacijenata koji posećuju dermatologa ima u osnovi neki psihički problem
23.06.2022
19:18
Lice i ramena
- Najvažnija je ravnoteža. Poenta je da primimo određenu količinu sunca, ali najveći i ozbiljan problem jeste kontinuirano, stalno izlaganje suncu tokom celog dana, što se dešava uglavnom kada odemo na odmor. UV zraci su najbezbedniji u jutarnjim i popodnevnim satima, do 9 ili 10 časova i posle 16 ili 17, to je stara priča. Međutim, problem je u tome što mi treba da primimo i malo vitamina D kad je sunce najjače, jer se on tada sintetiše. Preporuka je da to izlaganje ne bude dugo, dovoljno je da kad izađemo iz vode to bude 10-15 minuta - objašnjava doktorka i dodaje:
Poseban oprez kod dece
Decu, naravno, nećete izlagati najjačem suncu, a pogotovo ne bebe, oni treba da se sunčaju ujutru i uveče, jer dečja koža lakše gori, kaže dr Minić.
- Ovo se naročito odnosi na decu koja imaju veoma svetao ten, tu se apsolutno mora voditi računa. A opet, ne znači da dete ne sme da bude malo na suncu. Malo na tom najjačem treba da bude, ali vrlo kratko. Konkretno, deca do pete godine su stvarno vrlo osetljiva, koža je mlada, nezrela i slabije sintetiše pigment. I bebe mogu kratko da se sunčaju, ali njih stvarno moramo sklanjati u hlad - kaže naša sagovornica.
- Nama je potrebna određena količina zračenja iz nekog jačeg izvora. Danas se smatra da je između 35 do 40 minuta dnevno na najjačem suncu dovoljno, jer niko ne može da izgori za tih pola sata. Ali ne više od toga. A ako smo duže na suncu, onda to treba da budu samo jutarnji i popodnevni sati - savetuje dermatolog.
Drugim rečima, ako nismo izgoreli, već samo pocrneli, znači da smo se sunčali umereno i bezbedno, dodaje naša sagovornica.
- Druga priča su bore i suv ten, jer koža razvija odbrambeni sistem od sunca u vidu pigmentacije i zadebljanja, te treba napraviti ravnotežu između lepote i zdravlja. Ja savetujem da se ne sunča lice upravo zbog bora i fleka (od sunca najviše stradaju lice i ramena) - sugeriše dr Minić.
Između straha i zaštite
Preporuka naše sagovornice jeste da prvenstveno nosite šešir i držite se hlada, a tek onda u obzir mogu da dođu kremice.
- Šešir štiti lice, to je prva stvar, a štiti glavu i od sunca, tj. toplote. Mnogi potcenjuju sunčanicu, a toplotni udar može da bude izuzetno ozbiljno medicinsko stanje. Nisam protiv SPF krema, one mogu da pomognu, ali, po mom mišljenju, ne treba preterivati ni s njima. Kad neko ima osetljivu kožu, a dugo će boraviti na suncu, mislim da mu je mnogo bolje da ima tanku, prozirnu pamučnu ili lanenu košulju (ili majicu) i šešir, naravno. Ko je na plaži, neka bude ispod suncobrana. Kreme su i jako skupe, za četvoročlanu porodicu to nije mali izdatak, pa ih onda ljudi nedovoljno koriste - smatra dr Minić.
Sunčevi zraci koje možemo da pokupimo usput dok idemo i vraćamo se s posla, dok šetamo psa i slično nisu štetni (pod uslovom da ne izgorimo), naglašava naša sagovornica.
- Mi smo stvoreni da budemo na suncu i taj panični strah od njega je jednostavno nerealan. Nisu svi maligniteti kože povezani sa UV zračenjem, neki jesu, ali neki i nisu. Nama je sunce potrebno i tako treba da se ponašamo. To što nas malo sunca uhvati beznačajno je, naprotiv, neophodno nam je za sintezu vitamina D, koji ne možemo nadomestiti ishranom - poručuje dr Svetlana Minić.
Ujed krpelja može da ugrozi zdravlje, a evo kako da se zaštitite i napravite prirodno sredstvo koje odbija krpelje!
26.03.2024
15:40
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ruski BDP bi mogao da poraste za više od tri odsto do kraja godine, rekao je danas predsednik Rusije Vladimir Putin na sastanku o ekonomskim pitanjima.
Vašington je Kijevu dao jednostavan zadatak: da se bore do poslednjeg Ukrajinca. To će oni učiniti. Ovo genocid nad ukrajinskim narodom. Strašno je govoriti o tome kakvu će budućnost imati Ukrajina… A ono što ih je dovelo do ove tačke je ta želja za Evropom, u koju su bili namamljeni, kaže ruski analitičar Viktor Litovkin.
Ministar odbrane i mandatar za sastav nove vlade Srbije Miloš Vučević potpisao je danas podršku gradskoj listi Srpske narodne stranke u Novom Sadu i tom prilikom rekao da će u tom gradu pobediti volja naroda.
U prostorijama Opštinskog odbora Srpske napredne stranke na Starom gradu,bpočelo je prikupljanje potpisa podrške listi ALEKSANDAR VUČIĆ - STARI GRAD SUTRA.
Gradska izborna komisija u Jagodini, na svojoj sednici koja je završena danas, proglasila je listu Dragan Marković Palma - Jedinstvena Srbija - Ivica Dačić - Socijalistička partija Srbije i ova lista će se na lokalnim izborima koji će se održati 02. juna 2024. godine, naći na glasačkom listiću pod rednim brojem jedan!
Gostujući u jutarnjem programu televizije Prva, Aleksandar Vulin je kazao da se 2. juna odlučuje o budućnosti Srbije, te da nije reč o lokalnim izborima koji se samo tako zovu. Vulin je kazao da na ovim izborima hoće da slome kičmu Vučiću da bismo se odrekli Republike Srpske, Kosova i Metohije, da bismo priznali da smo genocidan narod i uveli sankcije Rusiji.
Zarazna bolest svinja "afrička kuga" pojavila se u okolini Kraljeva i Čačka, zbog čega je Ministarstvo poljoprivrede proglasilo sela Tavnik kod Kraljeva i Bresnicu kod Čačka zaraženim područjem.
Ministar finansija i potpredsednik Glavnog odbora Srpske napredne stranke Siniša Mali izjavio je danas da borba predsednika Srbije Aleksandra Vučića u Njujorku u UN, gde je odloženo glasanje o rezoluciji o Srebrenici, apsolutno daje rezultate.
Mnogi potrošači se na društvenim mrežama požale kada u hrani pronađu neželjene sastojke. Ovoga puta jedna Beograđanka je u kesi pirinčanog griza pronašla jezivu crnu bubu!
Mlada Novosađanka bila je gost na jednoj svadbi u Pirotu, a sad je ispričala koliko se šokirala na veselju zbog jednog "južnjačkog" običaja. Kako kaže, nikad u životu nije bila na goroj svadbi.
O uazvrelom sukobu na Bliskom istoku govorio je Aleksandar Gajić iz Centra za društvenu stabilnost Vladimir Dobrosavljević, politički konsultant i ratni izveštač Igor Damnjanović.
O izborima u Indiji, ali i uticaju te zemlje na celu planetu, kao i o tome šta je ključ za savršeno svetsko društvo, govorio je u Info danu prof. dr Velimir Abramović, filozof.
Profesor dr Boris Bratina sa Filozofskog fakulteta u Kosovskoj Mitrovici komentarisao je trenutnu situaciju u južnoj srpskoj pokrajini tokom svog gostovanja u "Info jutru" na Informer TV.
Ivan Bošnjak, stručnjak za regionalnu politiku i Milan Jolović, pukovnik u penziji, bili su gosti "Info jutra" Informer TV gde su govorili o trenutnoj političkoj situaciji u Republici Srpskoj.
Od četvrtka policija traga za Dejanom P. koji je osumnjičen da je upucao Maria Simovića (43). Oružani okršaj se odigrao u lokalu jedne firme u Preljini, uz Ibarsku magistrali.
Čelnici Evrolige putem svojih zvaničnih naloga na društvenim mrežama iskazali su pravo oduševljenje činjenicom da će Željko Obradović (64) i ubuduće sedeti na klupi košarkaškog kluba Partizan!
Predsednik Košarkaškog kluba Partizan Ostoja Mijailović i trener Željko Obradović obratili su se javnosti povodom novog ugovora za trofejnog stručnjaka!
Fudbaleri Crvene zvezde sutra (17.30, Arena 1 premijum) gostuju Vojvodini u meču 2. kola plej-ofa Superlige Srbije, a trener Beograđana Vladan Milojević izneo je utiske pred meč sa timom protiv kojeg će igrati i u finalu Kupa 23. maja u Loznici.
Ruski predsednik Vladimir Putin najavio je mogućnost nacionalizacije kompanija u interesu nacionalne odbrane, napominjući da je prelazak preduzeća u državnu svojinu opravdan samo ako radnje vlasnika štete bezbednosti zemlje.
Mnogi Beograđani su juče još oko podneva započeli svoje praznične odmore, sudeći po kolonama na ulicama kojima smo svedočili. Gužva na pojedinim tačkama Beograda i dalje ne jenjava.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.