![Ne odlažite! Ako GLASNO HRČETE potreban vam je pregled ovog SPECIJALISTE!](/data/images/2021-10-20/488189_img-7337_kf.jpg)
Ne odlažite! Ako GLASNO HRČETE potreban vam je pregled ovog SPECIJALISTE!
Kod hrkanja nije samo problem zvučni fenomen. Osim što ometaju druge i remete harmoniju u braku, osobe koje hrču najviše ugrožavaju svoje zdravlje...
18.09.2022
19:49
Ljubav
Gubitak kilograma je uglavnom naporan i zahtevan proces, iz prostog razloga što je, da biste imali rezultate, neophodno da promenite svoje navike.
Jednom kada uđete u sistem pravilnog odabira namirnica, biće opet potrebno vreme da se dovoljno naviknete na to, kako vam ne bi bilo mnogo teško.
Takođe, kada se već odlučite i počnete sa određenim režimom ishrane, svaki "izlazak iz tog koloseka" čini da vam bude teže da se u njega vratite.
Međutim, mnogima je nemoguće da se konstantno pridržavaju zdrave ishrane, pa sebi odrede dan kada će dati oduška. To je najčešće vikend ili dani kada ne radite, s obzirom na to da su oni rezervisani za opuštanje.
Foto: Shutterstock
Ipak, nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da upravo to "opuštanje", može dovesti do usporenja mršavljenja:
- Tokom radne nedelje se pridržavate pravila zdrave ishrane bez ikakvih problema, ali kad dođe vikend, jedete više nego inače i sav vaš trud da smršate pada u vodu? Mnogima se to dešava! Kada očekujete zabavan vikend, naviknite se da isplanirate samo par poslastica kojih ste baš, baš željni, kao što su parče pice ili sladoled - kaže nutricionistkinja i dodaje:
- Ako uživate u nekoj odabranoj poslastici kod kuće, servirajte je na tanjir ili u činiji umesto da je jedete direktno iz ambalaže i probajte da ne sedite ispred TV-a dok jedete. Pokušajte da zapišete sve što jedete i pijete tokom vikenda, kao i kada i zašto. Čak i kad odlučite da udovoljite sebi, bolje ćete znati odakle potiče većina dodatnih kalorija, pa možete da počnete da uvodite promene - zaključuje Nataša.
BONUS VIDEO:
Poslanik SNS Dejan Bulatović izjavio je da je Dragan Đilas, lider SSP i nekadašnji gradonačelnik Beograda, tragičniji od same vremenske nepogode u Beogradu.
03.07.2024
11:51
Nakon što je Skupština Crne Gore usvojila u petak, glasovima parlamentarne većine rezoluciju o genocidu u Jasenovcu, ustaški mediji, koji su, po svemu sudeći, besni što Srbi više ne ćute, napali su predsednika Srbije Aleksandra Vučića, a njih u stopu prate i prenose i tajkunski mediji u Srbiji.
03.07.2024
11:51
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je u odgovoru na pitanje novinara tajkunske televizije N1 o Milošu Žujoviću koji je u subotu iz samostrela upucao žandarma ispred Ambasade Izraela, da su srpske bezbednosne snage i ovoga puta uspele da urade svoj posao u skladu sa zakonom i neutrališu napadača.
03.07.2024
11:24
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obraćajući se iz kasarne na Banjici odgovarao je na pitanja novinara, između ostalog, i o litijumu.
03.07.2024
11:13
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je povodom besramnih i bezumnih napada iz Hrvatske da tekstovi u njihovim medijima govore o opsednutosti njime, ali i da to govori da radi dobro za Srbiju.
03.07.2024
11:12
Zbog čega se desio teroristički napad u Beogradu i da li su vehabije planiraju nove napade? Na ova pitanje odgovaraju nam gosti Info jutra Maja Jovanović, predsednik NAOS-a i direktor Centra za antiterorizam Vojkan Milošević.
03.07.2024
10:27
Konstitusanje parlamentarnog foruma između Republike Srpske i Srbije, komentarisao je gost Info jutra predsednik Narodne skupštine Srbije Nenad Stevandić.
03.07.2024
09:51
Napad na predsednika Vučića i Srbiju od strane islamističkog medija, ali i mnogih drugih struktura iz regiona, komentarisao je Srđan Barac iz Centra za društvenu stabilnost.
03.07.2024
09:29
U novom Info jutru o skandaloznoj izjavi člana SPS-a, ali i o divljanju opozicije, pre svega Ćute Jovanovića, govorio je narodni poslanik Milenko Jovanov.
03.07.2024
09:06
Suđenje lažnoj zubarki Snežani Stević (48) koja je uhapšena početkom marta ove godine zbog sumnje da se bavila nadrilekarstvom i sa lažnom diplomom radila estetske zahvate u svom salonu lepote "BV Dental Estetic" odloženo je danas u Prvom osnovnom sudu u Beogradu jer se nije pojavio njen branilac.
03.07.2024
11:34
Viši sud u Beogradu u ponovljenom suđenju oslobodio je, u ponedeljak, Kraljevčanina Jovana Ugrenovića optužbi da je pomogao Stefanu Milašinoviću nakon što je ovaj ubio Luku Žižića 28. aprila 2022. godine u Bloku 44 u Novom Beogradu,.
03.07.2024
11:19
Protiv Denisa M. (29) iz Čеneja, koji sе sumnjiči da jе oštrim prеdmеtom usmrtio komšiju Dušimira P. (72), podignuta jе optužnica i u toku jе njеno potvrđivanjе.
03.07.2024
09:22
Policija tzv. Kosova saopštila je da su tokom poslednja 24 časa registrovana dva slučaja silovanja.
03.07.2024
10:34
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić se, odgovarajući na pitanja novinara posle sednice proširenog kolegijuma Generalštaba, dotakao i terorističkog napada koji se u subotu, 30. juna, dogodio ispred ambasade Izraela, kada je Miloš Žujović iz samostrela u vrat pogodio pripadnika Žandarmerije, a potom je ubijen, kada je žandarm zapucao u samoodbrani.
03.07.2024
11:23
Novak Đoković je posle pobede u tri seta u drugom kolu Vimbldona protiv Vita Koprive otkrio detalje o operaciji meniskusa u Parizu.
03.07.2024
08:33
Legendarni Dejan Savićević, bivši saigrač i dobar prijatelj Dragana Stojkovića, selektora Srbije, oštro je kritikovao Dušana Tadića, koji je posle meča sa Englezima na Evropskom prvenstvu (1:0) negodovao jer nije igrao od prvog minuta.
03.07.2024
09:55
Samo jedan mladi igrač je ovog leta prošao filter kod Aleksandra Stanojevića i otišao sa prvim timom na turnir u Rusiju.
03.07.2024
07:00
Luka Dončić bio je razočaran posle poraza reprezentacije Slovenije od Hrvatske sa 108:92 u okviru kvalifikacija za Olimpijske igre.
03.07.2024
07:44
Novak Đoković je 5. maja bio na štakama posle operacije meniskusa nakon povrede u osmini finala Rolan Garosa, a 27 dana kasnije pobedio je Vita Koprivu (3:0) u prvom kolu Vimbldona! Svi se pitaju kako?
03.07.2024
06:53
Nakon potpunog javnog debakla koji je aktuelni američki predsednik Džozef Bajden doživeo u debati sa svojim republikanskim protivnikom Donaldom Trampom, osvanuo je još jedan od njegovih brojnih lapsusa.
03.07.2024
10:35
Vlasti glavnog grada Litvanije, Viljnusa, preduzimaju mere za jačanje bezbednosti grada u svetlu mogućih pretnji. Kupovina "zmajevih zuba" i protivtenkovskih ježeva je deo strategije za zaštitu prestonice od potencijalnih napada.
03.07.2024
11:41
Grupa ruskih brodova stigla je u Venecuelu sa mirovnom misijom, obe strane trenutno brane autonomiju naroda i multipolarni svet, izjavio je za Sputnjik gradonačelnik opštine Vargas u saveznoj državi La Gvaira Hose Manuel Suarez.
03.07.2024
09:21
Kinesko ministarstvo spoljnih poslova upozorilo je NATO pakt da se ne meša u političke odnose u Aziji, navodeći kako su takvim ponašanjem napravili "pakao" u Evropi.
03.07.2024
09:42
Porodična kuća i manja stanbena zgrada u selu Jatma južno od Nablusa su bespravno srušene od strane izraelskih vlasti.
03.07.2024
12:00
U selekciji mladih autora biće prikazani filmovi koji su se već potvrdili na nekim od najznačajnijih festivala u svetu.
03.07.2024
11:27
Oba dana kapije Botaničke bašte za posetioce će biti otvorene od 16.00 časova, a program na Stage One počinje u 16.30h nastupom Ivana Radivojevića & No Room For Squares.
03.07.2024
10:56
- Iznenadio me je poziv da budem na čelu žirija, ali Aleksandar Avramović mi je objasnio da kao dobitnica nagrade "Sloboda" za životno delo imam obavezu da budem u Sopotu - priča Tanja Bošković.
03.07.2024
09:17
Miloš je nedavno u Rusiji završio snimanje filma "Crvena svila" u kojem glumi ruskog tajnog agenta, a premijera filma očekuje se sledeće godine.
03.07.2024
08:41
Iako su pravila učešća u rijalitiju ponovljena bezbroj puta, čini se da učesnici "Elite" uopšte ne vode računa o tome da ih ne prekrše.
03.07.2024
11:14
Jovana Jeremić kaže da još uvek ne zna da li će doći do svadbe sa Draganom Stankovićem, ali joj to nije ni bitno, jer joj je prioritet da bude srećna.
03.07.2024
09:32
Pevačica se osvrnula na navode da je u vezi sa slavnim folkerom.
03.07.2024
09:02
Muzička zvezda će za samo dva nastupa u Crnoj Gori inkasirati tričavih 160 hiljada evra.
03.07.2024
08:33
Majka poznate pevačice ne podržava njenu vezu sa Zoranom Marjanovićem.
03.07.2024
08:01
Trodnevna manifestacija "Šumadijski dani šljive“ koja se održava u Stragarima kod Kragujevca zakazana je za 2. avgust.
03.07.2024
11:38
Ako volite ribolov, ne zaobilazite Vlasinsko jezero!
03.07.2024
11:15
Tokom zime krave na zlatiborskoj magistrali su uobičajena poojava. Mami ih so kojom putari posipaju kolovoz, a sada ih ima i leti...
03.07.2024
11:05
Na Orašačkom putu nedaleko od restorana Kraljica došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj je učestvovalo jedno vozilo.
02.07.2024
17:34
Milan Nanić, građevinski inženjer koji sa porodicom živi i radi u Pirotu pasionirani je lovac na munje!
02.07.2024
17:03
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.