Kraljevski doručak Kejt Midlton koji se sprema očas posla: Pucaćete od zdravlja i biti puni energije

Kejt Midlton započinje dan zdravim i hranljivim obrokom ovsenim pahuljicama. Ovsenu kašu priprema sa mlekom ili jogurtom, a dodaje i voće, orašaste plodove, puter i malo cimeta.

Princeza od Velsa, poznata je po svom zdravom načinu života. Jedan od njenih malih jutarnjih rituala jeste doručak koji joj daje energiju, snagu i balans i koji može lako da postane i vaš izbor.

Ovsene pahuljice su poznate kao odličan izvor energije. Možete ih spremiti kao toplu kašu ili kao hladnu ovsenu kašu potopljene u jogurtu preko noći, spremne za užurban jutarnji obrok. Dodajte omiljeno voće, malo meda ili javorovog sirupa za prirodnu slatkoću, ili ih obogatite poširanim jajetom i slaninom za slanu verziju.

Foto: Shuterstock

Recept za ovsenu kašu Kejt Midlton

Sastojci (za jednu porciju):

• 5 kašika ovsenih pahuljica

• 100 ml mleka ili jogurta 

• 1 kašičica putera od badema ili kikirikija

• 1 prstohvat cimeta

• Šaka svežeg voća (npr. borovnice, jagode, banana)

• Po želji: kašičica meda ili javorovog sirupa, seckani orasi ili bademi

Priprema: 

U staklenu teglu ili činiju stavite ovsene pahuljice. Dodajte mleko ili jogurt i promešajte. Umešajte puter od orašastih plodova i cimet. Poklopite i ostavite u frižideru preko noći (ili najmanje 4 sata). Ujutru dodajte sveže voće i, po želji, malo meda i dodatne orašaste plodove.