• aktuelno
Počinje letnji juriš! Nisu slušali Putina, sada dolazi teška kazna! Zapadni zvaničnici tajno govore o najgorem scenariju! Drama u Americi! Ovako Kina uzima Tajvan?! Vesti zatresle planetu, CNN objavio plan: Vašington nema nikakve šanse! Buuum! Partizan doveo dva pojačanja u kasne sate! Prelomni trenutak! Doneta odluka protiv Bajdena, osveta je brutalna: Ameriku čekaju teška vremena, ovo je samo početak! Šokantne vesti! Kako će Rusija reagovati na ovo?! Zapad više i ne krije sramne poteze, odavno su prešli sve granice! Šamarčina! Mađari uništili Zelenskog! Ovo nije smeo da kaže, odmah usledila reakcija: To je nemoguće, utopija.. Nikolija prvi put objavila fotografije sa ćerkama: Evo kako izgledaju naslednice Relje Popovića (FOTO) Ovo nije normalno! Rusija se oglasila o najavljenoj blokadi Krima! Ovo neće izaći na dobro, Ukrajina prelazi sve linije! "Ne vidim sebe više sa 'Generacijom zed!'" Vojaž otkrio razlog prekida saradnje sa Henijem i Popovim, pomenuo i Cecu Slovenija na krilima Dončića: Pao Brazil, a sad napad na Olimpijske igre
Počinje letnji juriš! Nisu slušali Putina, sada dolazi teška kazna! Zapadni zvaničnici tajno govore o najgorem scenariju! Drama u Americi! Ovako Kina uzima Tajvan?! Vesti zatresle planetu, CNN objavio plan: Vašington nema nikakve šanse! Buuum! Partizan doveo dva pojačanja u kasne sate! Prelomni trenutak! Doneta odluka protiv Bajdena, osveta je brutalna: Ameriku čekaju teška vremena, ovo je samo početak! Šokantne vesti! Kako će Rusija reagovati na ovo?! Zapad više i ne krije sramne poteze, odavno su prešli sve granice! Šamarčina! Mađari uništili Zelenskog! Ovo nije smeo da kaže, odmah usledila reakcija: To je nemoguće, utopija.. Nikolija prvi put objavila fotografije sa ćerkama: Evo kako izgledaju naslednice Relje Popovića (FOTO) Ovo nije normalno! Rusija se oglasila o najavljenoj blokadi Krima! Ovo neće izaći na dobro, Ukrajina prelazi sve linije! "Ne vidim sebe više sa 'Generacijom zed!'" Vojaž otkrio razlog prekida saradnje sa Henijem i Popovim, pomenuo i Cecu Slovenija na krilima Dončića: Pao Brazil, a sad napad na Olimpijske igre
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Zanimljivosti

Autor: Informer.rs/J.G.

21.08.2022

13:16

ELIMINIŠITE STRES METODOM "LEPTIRA"! Psihoterapeut otkriva kako pravilno da izvedete ovu tehniku!

Zanimljivosti

ELIMINIŠITE STRES METODOM "LEPTIRA"! Psihoterapeut otkriva kako pravilno da izvedete ovu tehniku!

Podeli vest

Kada ste uznemireni, anksiozni i potrebno vam je da se vratite u ravnotežu, metoda "leptira" će vam pomoći u tome

Psihoterapeut dr Vesna Danilović pomaže ljudima da poboljšaju svoj način života, između ostalog učeći ih da primenjuju različite tehnike.

Jedna od njih je i tehnika "leptira", što je brz i efikasan alat u rešavanju stresa, navodi dr Danilović i objašnjava kako se izvodi:

  • Sedeći, prekrstite ruke preko grudi i dlanove stavite na ramena.
  • Zatim lupkajte dlanovima po ramenima - kao leptir koji zamahuje krilima - brzo i naizmenično, levim pa desnim dlanom, desetak minuta zatvorenih očiju.
  • Dišite polako i duboko, posmatrajući šta se dešava u vašem telu i umu.
  • Tako stimulišete moždane hemisfere, oslobađate stres i balansirate organizam.

- Metoda je pogodna i efikasna i za rad s decom. Kroz igru, naizmeničnim levo-desnim tapkanjem po njihovim ramenima ili kolenima, umirićete ih i postići ravnotežu u njihovom telu - ističe dr Vesna.

Da li vi imate neki metod koji primenjujete u stresnim situacijama?

BONUS VIDEO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

zanimljivosti Stres magazin leptir psihoterapeut Vesna Danilović metoda leptira

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
INFORMER SPECIJAL! Šta to zna Bajden i šta krišom sprema Trampu?
Live TV

INFORMER SPECIJAL! Šta to zna Bajden i šta krišom sprema Trampu?

Završena je prva debata između Bajdena i Trampa koji je pokazao sve Bajdenove negativne strane. Tramp je evidentno bio dominantan i odneo pobedu! Da li će Bajdenovi glasači promeniti mišljenje nakon prvog duela dva predsednička kandidata i koliko su realne šanse za Trampovu pobedu u specijalnoj emisiji govorili su Dejan Miletić, direktor Centra za proučavanje globaliacije i Ilija Kajtez, pukovnik u penziji. Tokom emisije uključivao se veliki broj drugih gostiju, kao i gledaoci Informer TV koji su rekli svoje mišljenje o ovoj temi.

28.06.2024

18:41

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija