profimedia
Zdravlje
Među poznatim ljubiteljkama ovog treninga su Megan Markl i Hejli Biber, a potražnja za pilates reformerom stalno raste. Laura Kvin, pilates instruktorka iz Los Anđelesa, objašnjava da popularnost ovog treninga dolazi zbog brzih i vidljivih rezultata.
Pilates praktikuju milioni ljudi širom sveta, a postao je popularan jer poboljšava funkcionisanje tela kao celine.
04.04.2024
11:30
Vid vežbanja koji oblikuje i neguje telo sve je popularniji i rasprostranjeniji.
13.09.2023
06:20
Foto: Shuterstock
Vežbe na lopti za pilates aktiviraju mišiće celog tela i odlične su za sticanje dobre forme.
05.09.2023
10:28
Na TikToku se pojavio novi trend kada je u pitanju vežbanje, a to je zidni plates koji je oduševio žene.
21.04.2023
15:24
Reformer pilates koristi sistem otpora zasnovan na oprugama, koji je osmislio Džeozef Pilates. Ovaj sistem omogućava klizajuće vežbe koje stvaraju konstantnu napetost u ciljanom mišiću, čime se postižu bolji rezultati. Ovaj trening je postao dostupan i kod kuće, što je dodatno povećalo njegovu popularnost.
Foto: Shuterstock
Preporučuje se širokom spektru vežbača, od početnika do iskusnih sportista.
Instruktori ističu mnoge prednosti reformer pilatesa, kao što su povećana snaga core-a, poboljšano držanje, fleksibilnost i prevencija povreda. Takođe, ovaj trening je odličan za unakrsne treninge, jer može da poboljša ravnotežu, opseg pokreta i stabilizaciju kičmenog stuba, što je ključno za sve vrste sportova.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
103. 03. 2026. u 13:04
203. 03. 2026. u 13:04
102. 03. 2026. u 21:44
202. 03. 2026. u 21:44
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pilates praktikuju milioni ljudi širom sveta, a postao je popularan jer poboljšava funkcionisanje tela kao celine.
04.04.2024
11:30
Zemljotres jačine 4,3 stepena po Rihterovoj skali pogodio je danas Iran, saopštio je Evropsko-mediteranski seizmološki centar (EMSC).
03.03.2026
08:43
Blokaderi su u Nišu građanima predstavili svoj program, a bio je krajnje (ne)očekivan.
03.03.2026
08:36
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić odgovorio je napade na njega koji su plasirani u tajkunskom megafonu - dnevnom listu Danas.
03.03.2026
13:07
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić dobio je na poklon dres italijanske reprezentacije sa svojim imenom.
03.03.2026
11:29
Šef separatističkih blokadera Dinko Gruhonjić, antisrbin sa dna kace, naredio je svojim poslušnicima da "vojvođansko pitanje" ubace u program blokadera.
03.03.2026
11:12
Poznati novinar Uroš Piper ocenjuje da u mutnim vremenima u svetu - blokaderi nude haos, a Srbiji i njenim građanima trebaju mir i stabilnost!
03.03.2026
13:20
Zamislite, srpska služba zvala - srpske tužioce… i to je problem?! Američka, britanska, nemačka, francuska služba zovu ih svakodnevno već 26 godina… to je ok?! Vrhovna tužiteljka registrovani agent MI6, i to je okej?
03.03.2026
12:31
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević naručio je pesmu "Luda po tebe" za Elicu Erski, simpatičnu Bugarku i nekadašnju osvajačicu olimpijske bronzane medalje.
03.03.2026
10:36
Pevačica Nadežda Biljić za učesnike Exatlona otpevala je pesmu "Kofer ljubavi" koja je tokom takmičenja bila jedna od omiljenih Crvenom timu.
03.03.2026
08:02
Pevač Saša Matić iznenadio je učesnike Exatlona tokom proslave završnice prve sezone najvećeg sportskog rijalitija.
02.03.2026
23:27
Učesnicima Exatlona na žurci povodom završetka prve sezone dodeljene su plakete u znak zahvalnosti za učešće u najvećem sportskom rijalitiju.
02.03.2026
22:08
Bivši učesnik Exatlona Jovan Radulović Jodžir zapevao je samo za svog saigrača iz Crvenog tima, Radojicu Lazića.
02.03.2026
21:07
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...
28.02.2026
10:55
Od 3. marta u 22 časa na Informer TV stiže nova emisija "Dobro veče, Srbadijo", autorski projekat koji podseća na to ko smo, odakle smo i šta ne smemo da zaboravimo.
27.02.2026
16:52
Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...
27.02.2026
10:16
Profesor doktor Vladan Petrov, predsednik Ustavnog suda gostujući u Prvim info komentarisao je situaciju u državi i način na koji mediji plasiraju informacije.
27.02.2026
09:56
Ministarstvo spoljnih poslova Srbije saopštilo je da je u toku proces evakuacije srpskih državljana iz Izraela koji će, kako se navodi, biti transportovani u Egipat, a potom avionom prevezeni za Beograd.
03.03.2026
07:31
Avion "Flaj Dubaija" iz Ujednjenih Arapskih Emirata sa 200 državljana Srbije sleteo je u Beograd.
03.03.2026
06:43
Ministarka građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Aleksandra Sofronijević izjavila je danas na Kopaonik biznis formu da bi putnički saobraćaj od Beograda do Budimpešte trebalo da počne 27. marta, a cena karte biće 25 evra.
03.03.2026
12:20
Kompanija Eekspo 2027 d.o.o. Beograd će od maja pokrenuti poslovnu digitalnu aplikaciju namenjenu privrednicima iz Srbije kako bi se povezali sa stranim kompanijama, ostvarile saradnju i kako bi se na taj način otvorila globalna vrata srpskoj privredi.
03.03.2026
12:02
Na farmi krava na Žabljaku u mestu Tmajevci, vuk je ušao u štalu i mirno ležao zajedno sa teladima.
03.03.2026
11:30
Srđan Jezdimir (45), jedan od najpoznatijih narko-bosova, poznat i kao Srpski Eskobar, koji je osuđen u Južnoj Americi, a sudi mu se i u Srbiji, a čija grupa je danas "pala" u Beogradu, sumnjiči se da je u periodu između 2019. i 2021. godine prošvercovao iz Ekvadora u Evropu 10 tona kokaina.
03.03.2026
12:44
Telo ubijene starice Jolande Kapaš (78) iz Sente pronađeno je u petak, a zločin se dogodio u trošnoj kući u Ulici Dositeja Obradovića 17.
03.03.2026
11:11
Žena J. K. (78) pronađena je mrtva u svojoj kući u Senti, a postoji sumnja da je ubijena.
03.03.2026
10:16
Nastavnik M. Č. iz Kolašina uhapšen je zbog sumnje da je seksualno uznemiravao učenike tokom nastave, saopšteno je iz crnogorske policije.
03.03.2026
13:44
Policija u Nikšiću uhapsila je A.B. (25) zbog sumnje da je nakon verbalnog i fizičkog sukoba nožem naneo teške povrede dvojici muškaraca. Incident se dogodio 24. februara oko 22.40 časova, a osumnjičeni će biti priveden Višem državnom tužilaštvu u Podgorici.
03.03.2026
12:39
SAD su napadom na Iran otvorile put ka globalnoj eskalaciji, a mediji su se prisetili prognoze ruskog filozofa Aleksandra Dugina letos u kojoj je poslao strašno upozenje Rusiji.
03.03.2026
13:45
Vođa meksičkog kartela Helsiko, El Menčo, sahranjen uz prisustvo velikog broja pripadnika vojske i muzičare.
03.03.2026
12:42
General Den Kejn, predsedavajući Združenog komiteta načelnika štabova Oružanih snaga SAD, otkrio je kako je izgledao trenutak kada je predsednik Donald Tramp izdao konačnu naredbu za napad na Iran.
03.03.2026
12:30
Cene prirodnog gasa u Evropi su naglo porasle nakon eskalacije tenzija na Bliskom istoku, što je izazvalo strah od prekida u snabdevanju.
03.03.2026
12:19
Igrani film "Žetva", inspirisan istinitim događajima opisanim u romanu "Srpsko srce Johanovo" Veselina Dželetovića, u koprodukciji Bandur film-a i TS Media, imaće svoju svečanu premijeru 17. marta u MTS dvorani u Beogradu, nakon čega će krenuti u domaću i međunarodnu bioskopsku distribuciju.
03.03.2026
12:24
Zahvaljujući posvećenom učešću u programu rehabilitacije za zavisnike od narkotika, ozloglašeni reper Šon Didi Kombs, poznatiji kao Paf Dedi, izaći će na slobodu mesec i po dana ranije nego što je prvobitno planirano.
03.03.2026
10:49
Srpsko narodno pozorište (SNP) u Novom Sadu saopštilo je danas da su u toku radovi na popravci drenažnog sistema u levom delu nadstrešnice ispred glavnog ulaza u to pozorište i istaklo da nije bilo nikakvog urušavanja niti pada delova nadstrešnice iznad ulaza u to pozorište.
03.03.2026
09:33
Nakon što je stavio tačku na petogodišnju ljubav sa koleginicom Oliverom Bacić, glumac Miodrag Dragičević spakovao je kofere i sa njihovom ćerkicom Vasilijom otputovao u sunčanu Kaliforniju.
03.03.2026
09:25
Penzionerka Jasna Bečarević je u sinoćnoj epizodi kviza "Potera" otkrila da bi milion dinara potrošila da napravi nove zube.
03.03.2026
08:43
U dokumentarnom filmu "Sale", koji je inspirisan likom i delom estradnog maga Saše Popovića, pevačica Marija Šerifović je priznala da je sigurna da bi Popović, da je živ, bio ljut na nju.
03.03.2026
13:41
Glumica Jelisaveta Orašanin pozirala je sa torbicom od 200.000 dinara, u koju gotovo mogu da stanu samo žvake.
03.03.2026
13:10
Pevačica Teodora Džehverović oglasila se na Instagramu snažnim i emotivnim porukama povodom dramatične bezbednosne situacije koja potresa Bliski istok, a čije posledice osećaju i stanovnici Dubaija.
03.03.2026
12:02
Pre tačno sedam godina preminula je Divna Karleuša, čuvena radio-voditeljka i majka pevačice Jelene Karleuše.
03.03.2026
11:26
Influenserka Anja Damnjanović otkrila je kako je izgledala evakuacija nje i sestre Sare, nakon što su počeli prvi napadi u Dubaiju.
03.03.2026
10:03
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar