Reformer pilates omiljeni trening Megan Markl za oblikovanje tela! Daje brze i fantastične rezultate, a možete ga raditi i kod kuće

Reformer pilates postaje sve popularniji među ženama zahvaljujući svojoj efikasnosti i jednostavnim principima.

Među poznatim ljubiteljkama ovog treninga su Megan Markl i Hejli Biber, a potražnja za pilates reformerom stalno raste. Laura Kvin, pilates instruktorka iz Los Anđelesa, objašnjava da popularnost ovog treninga dolazi zbog brzih i vidljivih rezultata.

Foto: Shuterstock

Reformer pilates koristi sistem otpora zasnovan na oprugama, koji je osmislio Džeozef Pilates. Ovaj sistem omogućava klizajuće vežbe koje stvaraju konstantnu napetost u ciljanom mišiću, čime se postižu bolji rezultati. Ovaj trening je postao dostupan i kod kuće, što je dodatno povećalo njegovu popularnost.

Foto: Shuterstock

Preporučuje se širokom spektru vežbača, od početnika do iskusnih sportista.

Instruktori ističu mnoge prednosti reformer pilatesa, kao što su povećana snaga core-a, poboljšano držanje, fleksibilnost i prevencija povreda. Takođe, ovaj trening je odličan za unakrsne treninge, jer može da poboljša ravnotežu, opseg pokreta i stabilizaciju kičmenog stuba, što je ključno za sve vrste sportova.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.