• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video
author image
Informer.rs

Novinar

05.09.2023

10:28

Isprobajte vežbe sa pilates loptom! Dobre su za jačanje mišića i mršavljenje

Shuterstock

Zdravlje

Isprobajte vežbe sa pilates loptom! Dobre su za jačanje mišića i mršavljenje

Vežbe na lopti za pilates aktiviraju mišiće celog tela i odlične su za sticanje dobre forme.

Lopta za pilates pomaže u gubitku težine tako što aktivira celo telo. Pored toga ove vežbe oblikuju mišiće i poboljšavaju ravnotežu. Pilates vežbe utiču na različite mišićne grupe i na taj način omogućavaju uravnotežen razvoj mišića.

Ovaj vid vežbanja je odličan za leđa, ali i za mišiće stomaka, nogu i ruku. 

Foto: Shuterstock

 

Pilates se može prilagoditi individualnim potrebama i ciljevima, pa je pogodan za rehabilitaciju, smanjenje stresa i za opšte fizičko i mentalno blagostanje.

Pilates takođe transformiše telo i podstiče dublju vezu uma i tela.

Foto: Shuterstock

 

 

U kombinaciji sa redovnim vežbanjem i zdravom ishranom, pilates vam može pomoći da smršate, posebno ako praktikujete vežbe sa loptom.


sledeća vest

Politika

Kurtijev teror se nastavlja! Nikolić: "Metohija nije lovište za Srbe!
Politika

Kurtijev teror se nastavlja! Nikolić: "Metohija nije lovište za Srbe!

Kandidatkinja za poslanicu i doskorašnja predsednica parlamentarnog odbora za Kosovo i Metohiju Danijela Nikolić najoštrije je osudila akciju Kosovske policije u srpskim selima Crkolez i Osojane, u opštini Istok, tokom koje su privedeni Žikica Belošević, Grujica Belošević i Obrad Tijanić. U međuvremenu, Tijanić je pušten na slobodu.

29.10.2026

18:29

Exatlon

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set