Isprobajte vežbe sa pilates loptom! Dobre su za jačanje mišića i mršavljenje

Vežbe na lopti za pilates aktiviraju mišiće celog tela i odlične su za sticanje dobre forme.

Lopta za pilates pomaže u gubitku težine tako što aktivira celo telo. Pored toga ove vežbe oblikuju mišiće i poboljšavaju ravnotežu. Pilates vežbe utiču na različite mišićne grupe i na taj način omogućavaju uravnotežen razvoj mišića.

Ovaj vid vežbanja je odličan za leđa, ali i za mišiće stomaka, nogu i ruku. 

Foto: Shuterstock

Pilates se može prilagoditi individualnim potrebama i ciljevima, pa je pogodan za rehabilitaciju, smanjenje stresa i za opšte fizičko i mentalno blagostanje.

Pilates takođe transformiše telo i podstiče dublju vezu uma i tela.

Foto: Shuterstock

 

U kombinaciji sa redovnim vežbanjem i zdravom ishranom, pilates vam može pomoći da smršate, posebno ako praktikujete vežbe sa loptom.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.