• aktuelno
Totalni raskol - Potpredsednik DS udario na Srđana Milivojevića: Nije ti ovo 1948. godina Norveška dobila novog kralja! Padobranac, diplomac sa Berklija i muž žene sa mračnom prošlošću - On preuzima krunu (FOTO) Reči Glogovca o Mladiću i danas odzvanjaju: "Moji Nevesinjci su mi pričali, za ljude iz rovova on je bio"... (VIDEO) Smrt generala ogolila želje blokadera! Kandićeva predstavila plan: Moramo smeniti Vučića i učiti studente da je Mladić zločinac (VIDEO) Hitno se povlači lek iz bolničkih apoteka: Sporne dve serije Boluje od neizlečive bolesti! Đina Džinović otkrila dijagnozu koja joj kroji sudbinu: "Kada ne pijem terapiju, vrat mi..." Prolaznici zatekli dečaka (14) u lokvi krvi na jugu Srbije: Nije mu bilo spasa, uhapšen osumnjičeni maloletnik Žena zna šta hoće od Srbende! Iva traži opasnog zaštitnika, a evo zašto neće ni da čuje za one slabije od sebe Čumić u očajnom stanju! "Teško mi je, da sam dao onaj gol..." Sraman potez našeg glumca koji Srbija pamti: Kako je Boris Isaković pristao da demonizuje Ratka Mladića u antisrpskom filmu
Totalni raskol - Potpredsednik DS udario na Srđana Milivojevića: Nije ti ovo 1948. godina Norveška dobila novog kralja! Padobranac, diplomac sa Berklija i muž žene sa mračnom prošlošću - On preuzima krunu (FOTO) Reči Glogovca o Mladiću i danas odzvanjaju: "Moji Nevesinjci su mi pričali, za ljude iz rovova on je bio"... (VIDEO) Smrt generala ogolila želje blokadera! Kandićeva predstavila plan: Moramo smeniti Vučića i učiti studente da je Mladić zločinac (VIDEO) Hitno se povlači lek iz bolničkih apoteka: Sporne dve serije Boluje od neizlečive bolesti! Đina Džinović otkrila dijagnozu koja joj kroji sudbinu: "Kada ne pijem terapiju, vrat mi..." Prolaznici zatekli dečaka (14) u lokvi krvi na jugu Srbije: Nije mu bilo spasa, uhapšen osumnjičeni maloletnik Žena zna šta hoće od Srbende! Iva traži opasnog zaštitnika, a evo zašto neće ni da čuje za one slabije od sebe Čumić u očajnom stanju! "Teško mi je, da sam dao onaj gol..." Sraman potez našeg glumca koji Srbija pamti: Kako je Boris Isaković pristao da demonizuje Ratka Mladića u antisrpskom filmu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

05.09.2023

10:28

Isprobajte vežbe sa pilates loptom! Dobre su za jačanje mišića i mršavljenje

Shuterstock

Zdravlje

Isprobajte vežbe sa pilates loptom! Dobre su za jačanje mišića i mršavljenje

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Vežbe na lopti za pilates aktiviraju mišiće celog tela i odlične su za sticanje dobre forme.

Lopta za pilates pomaže u gubitku težine tako što aktivira celo telo. Pored toga ove vežbe oblikuju mišiće i poboljšavaju ravnotežu. Pilates vežbe utiču na različite mišićne grupe i na taj način omogućavaju uravnotežen razvoj mišića.

Ovaj vid vežbanja je odličan za leđa, ali i za mišiće stomaka, nogu i ruku. 

Foto: Shuterstock

 

Pilates se može prilagoditi individualnim potrebama i ciljevima, pa je pogodan za rehabilitaciju, smanjenje stresa i za opšte fizičko i mentalno blagostanje.

Pilates takođe transformiše telo i podstiče dublju vezu uma i tela.

Foto: Shuterstock

 

 

U kombinaciji sa redovnim vežbanjem i zdravom ishranom, pilates vam može pomoći da smršate, posebno ako praktikujete vežbe sa loptom.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

vezbe magazin pilates Lopta za pilates

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Umro kralj Harald V!
Planeta

Umro kralj Harald V!

Kralj Norveške Harald V preminuo je u petak u 89. godini, nakon 35 godina provedenih na prestolu.

28.08.2026

08:54

(VIDEO) Šta je ovo Putin razvalio u Kijevu?! Sve se trese od udara: Rusi udarili po velikom broju ciljeva, Ukrajina devastirana
Planeta

(VIDEO) Šta je ovo Putin razvalio u Kijevu?! Sve se trese od udara: Rusi udarili po velikom broju ciljeva, Ukrajina devastirana

U toku noći ruske snage izvršile su seriju napada na ključne logističke i industrijske objekte u glavnom gradu Ukrajine Kijevu i njegovoj okolini. Na meti su se našla skladišta kompanije "Nova Pošta" u Svjatopetrovskom, dok su požari i eksplozije zabeleženi i u Brovarima, Višnjevu, Sofijevskoj Borščagovki te u blizini nekadašnje fabrike "Boljševik".

28.08.2026

07:35

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set