Da li se leti tuširate hladnom ili toplom vodom? Nije svejedno, može da ima ozbiljne posledice

Iako se hladan tuš čini kao brzo rešenje za osveženje tokom vrelih dana, naučnici upozoravaju da može da ima suprotan efekat na telo.

Postoje dve vrste ljudi - oni koji uživaju u hladnom tuširanju i oni kojima nema ničeg goreg od toga. Sada stručnjaci otkrivaju zašto nikada ne biste trebalo da se tuširate hladnom vodom, čak ni tokom toplotnog talasa.

Adam Tejlor, profesor anatomije na Univerzitetu Lankaster, tvrdi da hladan tuš zapravo  uopšte ne pomaže u rashlađivanju tela.

Varate svoje telo

- Kada je reč o hlađenju tela, hladan tuš ima suprotan efekat od onoga što vam je zapravo potrebno, jer smanjuje protok krvi ka površini kože. To zadržava toplotu u telu, posebno oko organa, umesto da je izbacuje napolje. U suštini, varate svoje telo da pomisli kako treba da se zagreje, umesto da se rashladi - objašnjava on.

Naglo izlaganje veoma niskim temperaturama može čak da izazove i ozbiljne posledice za neke ljude.

Foto: Shuterstock

Izlaganje tela vodi čija je temperatura 15 stepeni ili niža može da pokrene takozvani hladni šok - reakciju koja izaziva naglo sužavanje krvnih sudova u koži. To dovodi do povećanja krvnog pritiska, što može biti posebno rizično za osobe sa postojećim srčanim problemima, poput koronarne arterijske bolesti.

- Srećom, takvi slučajevi su retki. Verovatno se neće dogoditi, ako se samo tuširate hladnom vodom kod kuće. Ipak, možda bi trebalo da preskočite ledene kupke tokom vrelih dana - istakao je.

Ni topli tuševi nisu rešenje

Iako se hladni tuševi ne preporučuju, ni topli nisu idealno rešenje tokom leta. Voda toplija od telesne temperature prenosi dodatnu toplotu na telo, što može dodatno da poveća njegovu unutrašnju temperaturu.

Najbolja opcija je, prema rečima stručnjaka, mlaka voda - temperature između 26 i 27 stepeni, koja najefikasnije rashlađuje telo.

Još jedan razlog zašto bi trebalo da izbegavate hladan tuš tokom vrućina jeste taj što vas možda neće temeljno oprati.

Foto: Shutterstock

Istraživanja pokazuju da hladna voda lošije uklanja i razgrađuje sebum i bakterije u poređenju sa toplijom vodom. To može da dovede do upornog i neprijatnog telesnog mirisa, kao i do začepljenih pora koje uzrokuju mitisere, bele bubuljice i akne.

Topla ili mlaka voda pomaže u otapanju i uklanjanju nečistoća iz pora, navodi Daily Mail.