18.07.2025
16:20
Shutterstock
Zdravlje
Starenje ne mora da znači gubitak energije i vitalnosti. Naprotiv, uz pravilnu ishranu, posebno uz dovoljan unos određenog voća, možete značajno doprineti očuvanju zdravlja, jačanju imuniteta i usporavanju procesa starenja.
Kako godine prolaze, telo se menja i postaje osetljivije na razne bolesti. Ipak, rešenje se ne krije u skupim suplementima, već u običnim namirnicama koje već imate kod kuće.
05.07.2025
21:00
Nutricionista je otkrila koje namirnice treba izbegavati posle 45. godine.
27.06.2025
21:00
Evo kojih 6 vrsta voća bi svaka osoba starija od 60 godina trebalo češće da konzumira.
Foto: Shutterstock
Doručak bi trebalo da vam da snagu za početak dana, ali neke uobičajene jutarnje namirnice zapravo imaju suprotan efekat. Umesto energije, donose umor, pad koncentracije i osećaj težine.
27.06.2025
14:20
Iznenadni grčevi u nogama mogu da budu znak ozbiljnih zdravstvenih problema. Ako vas često bude iz sna ili remete tokom dana, poželjno je da što više jedete neku od ovih 13 namirnica.
24.06.2025
12:20
Bobičasto voće je izuzetno bogato antioksidansima, naročito flavonoidima, koji štite mozak i poboljšavaju pamćenje.
Takođe pomaže u borbi protiv upalnih procesa u telu i podržava zdravlje srca.
Foto: freepik
Banane su odličan izvor kalijuma, koji je važan za regulaciju krvnog pritiska i zdravlje mišića.
Lako se vare i obezbeđuju stabilan izvor energije, posebno korisno za osobe koje uzimaju lekove koji smanjuju nivo kalijuma u organizmu.
Foto: Shutterstock
Citrusno voće je prepuno vitamina C, koji jača imuni sistem, podstiče stvaranje kolagena i poboljšava apsorpciju gvožđa. Takođe doprinosi zdravlju kože i krvnih sudova.
Foto: Shuterstock
Jabuke su bogate vlaknima (posebno kada se jedu sa korom), što pomaže varenju i snižavanju holesterola. Osim toga, sadrže polifenole – moćne antioksidanse koji štite ćelije od oksidativnog stresa.
Foto: Shutterstock
Iako ga mnogi smatraju povrćem, avokado je zapravo voće. Sadrži zdrave masti, vlakna, kalijum i vitamin E. Podržava zdravlje mozga, srca i kože, i odličan je dodatak svakodnevnoj ishrani.
Foto: Shutterstock
Umeren unos suvog voća može pomoći varenju (posebno suve šljive), a ujedno je dobar izvor kalcijuma, magnezijuma i gvožđa.
Idealan je međuobrok koji daje energiju bez dodatka rafinisanog šećera.
Voće nije samo ukusan dodatak obrocima, ono može igrati ključnu ulogu u održavanju zdravlja nakon šezdesete.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
124. 02. 2026. u 16:00
224. 02. 2026. u 16:00
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ako želite da vam srce bude zdravo i da budete u odličnoj formi ubacite u ishranu sedam namirnica.
21.02.2026
22:00
Stručnjaci su otkrili kojih šest namirnica utiče na smanjenje lošeg holesterola, a samim tim i na bolje funkcionisanje organizma, pa je poželjno da ih češće jedete.
04.02.2026
10:20
Kako godine prolaze, telo se menja i postaje osetljivije na razne bolesti. Ipak, rešenje se ne krije u skupim suplementima, već u običnim namirnicama koje već imate kod kuće.
05.07.2025
21:00
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom današnjeg Kolegijuma jezive detalje o tome kako su dvojica muškaraca iz Kraljeva pripremali atentat na predsednika Srbije Aleksandra Vučića i na članove njegove porodice.
24.02.2026
11:52
Hapšenje dvojice osumnjičenih zbog planiranja ubistva predsednika Srbije Aleksandra Vučića udarna je vest u ruskim medijima.
24.02.2026
08:08
Na početku, još jednom, najoštrije osuđujem novi pokušaj pripreme ubistva predsednika Vučića i članova njegove porodice.
24.02.2026
18:36
Nataša Miljković, voditeljka N1 tvrdi da je laž o nastradalom dečaku iz Valjeva bila samo na internetu.
24.02.2026
18:21
Predsednik SNSD Milorad Dodik poručio je danas da je solidaran sa predsednikom Srbije Aleksandrom Vučićem u trenutku kada bezbednosne službe hapse osumnjičene za planiranje atentata na njega.
24.02.2026
17:45
U isto vreme dok je vlada Srbije vodila pregovore sa firmom Džereda Kušnera povodom zgrade bivšeg Generalštaba, slične pregovore vodila je i Albanija. Samo nekoliko dana pre intezivne prljave medijske kampanje protiv investicije Trampovog zeta, specijalni tužilac Mladen Nenadić boravio je u Tirani, na sastanku sa tamošnjim kolegom.
24.02.2026
17:38
Stojan Marković, vlasnik portala "OzonPress" doslovno je preko svog "blatoida" kritikovao državu zbog hapšenja osumnjičenih za planiranje atentata na predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
24.02.2026
15:14
Posle poraza od Sanje Kalinović, Anabela Zonai joj je pokazala srednji prst.
24.02.2026
17:05
Večeras od 21 čas ne propustite novu epizodu Exatlona, koja će vas ostaviti bez daha!
24.02.2026
14:45
Nevena Petrović je rekla da je Sanja Kalinović već počela da provocira, iako je vrlo malo vremena prošlo od sjedinjavanja ekipa u Exatlonu.
24.02.2026
11:00
Sanja Kalinović je pobedila Milicu Ohman na poligonu i provocirala je rečima: "Čestitam, Mico. Koskica."
24.02.2026
09:00
Nevena Petrović i Andrej Bedić su se direktno plasirali u polufinale Exatlona pošto su bili bolji od Anabele Zonai, odnosno Marka Nikolića.
23.02.2026
22:48
Sa dolaskom lepšeg vremena otvara se i prilika da pokrenete sezonski posao i ostvarite značajnu zaradu upravo u periodu kada potražnja za određenim uslugama naglo raste.
24.02.2026
18:10
Ministarstvo zdravlja saopštilo je danas da preventivno sa tržišta povlači proizvod - "Aptamil AR 2", koji se koristi kao hrana za bebe.
24.02.2026
17:02
Zbog sumnje na kontaminaciju salmonelom, proizvođač "Rostocker Wurst- und Schinkenspezialitäten GmbH" objavio je povlačenje svojih proizvoda "Frühstücksknacker" sa tržišta.
24.02.2026
16:30
Dan Muzeјa Vuka i Dositeјa i njegova 77. godišnjica, biće obeležen u subotu, 28. februara otvaranjem foto-dokumentarne izložbe Muzeј ćirilice u Rači kod Baјine Bašte.
24.02.2026
17:37
Na ivanjičkom groblju poslednjih meseci beleži se neuobičajena i zabrinjavajuća pojava zbog koje su uznemirene porodice pokojnika.
24.02.2026
16:54
Policija Splita uhapsila je muškarca (80) zbog sumnje da je u više navrata seksualno zlostavljao maloletnu unuku.
24.02.2026
18:12
Tragična smrt Novosađanke Tijane Radonjić (19), koja je prošlog maja stradala tokom parasejlinga u Budvi, i dalje potresa javnost, a iako je Osnovno državno tužilaštvo u Kotoru zaključilo da nema odgovornosti za njenu pogibiju, porodica nastradale devojke ne prihvata takvu odluku.
24.02.2026
16:51
Telo muške osobe izvučeno je iz Dunava u blizini jednog splava na Novom Beogradu.
24.02.2026
15:56
U naselju Mur u Novom Pazaru,l došlo je do teške saobraćajne nezgode u kojoj su povređene dve osobe.
24.02.2026
16:54
Pripadnici policije sprečili su nelegalno prodaju velike količine parfema u Subotici, čija se vrednost procenjuje na skoro 6 miliona dinara.
24.02.2026
17:53
Severnokorejski lider Kim Džong Un dodelio je svojoj maloletnoj ćerki visoku funkciju u Upravi za raketne snage, koja nadgleda nuklearni arsenal zemlje, preneli su južnokorejski mediji pozivajući se na visokog državnog zvaničnika i obaveštajne izvore.
24.02.2026
18:30
Britanska vlada saopštila je da je formirala vojni štab od 70 pripadnika u okviru planova za uspostavljanje multinacionalnih snaga za Ukrajinu, uz izdvajanje 200 miliona funti državnih sredstava za pripreme mogućeg raspoređivanja trupa.
24.02.2026
18:00
Nosač aviona USS Džerald R. Ford (CVN-78), najveći ratni brod na svetu je 23/24. februara 2026. primećen na Kritu u Grčkoj.
24.02.2026
17:30
Osoba koja je izazvala eksploziju kod službenog automobila saobraćajne policije kod Savelovske železničke stanice u Moskvi je 22-godišnji muškarac iz Udmurtije na jugu Rusije.
24.02.2026
15:30
Od postapokaliptičnih pustinja i svemirskih prostranstava do ratnih rovova i psiholoških drama, ovo su filmovi koji su obeležili savremenu kinematografiju i osvojili najprestižnije svetske nagrade.
24.02.2026
18:05
Poznati glumački bračni par iz serije "Igra sudbine" , Kristina i Vladan Savić odavno su uplovili u bračne vode, a na njihovom venčanju kum je bio glumac Dragan Vujić Vujke.
24.02.2026
17:15
RTS je objavio spisak filmova koje će prikazivati na svojim kanalima u periodu od 28. februara do 6. marta 2026. godine.
24.02.2026
16:31
Slavna glumica Vinona Rajder pridružila se ekipi hit serije "Sreda" u trećoj sezoni.
24.02.2026
15:27
Ekskluzivno u Specijalu o Katarini Velikoj Branko Vukomanović otkriva detalje o životu Save Vladislavića, savetnika Petra Velikog.
24.02.2026
15:01
Nikolina, supruga Aleksa Balašević, u drugom je stanju i par uskoro očekuje sina.
24.02.2026
18:49
Pevačica Katarina Živković pokazala je kako izgleda njen luksuzni garderober.
24.02.2026
18:31
Nakon što je danas u studiju RTS-a slomljen kran, sada je otkriveno da samo nisu bile pričvršćene šipke koje su držale konstrukciju.
24.02.2026
18:19
Na društvenim mrežama osvanula je prepiska učesnika Eegora s fanovima, u kojoj navodi da je u studiju na Košutnjaku slomljen kran, što će znatno odložiti planirane nastupe.
24.02.2026
17:47
Pevačica Goca Tržan progovorila je o bivšem mužu, rijaliti učesniku Ivanu Marinkoviću i njegovom odnosu sa njihovom ćerkom Lenom.
24.02.2026
16:31
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar