Ne jedite paradajz ako imate ove tegobe: Čini čuda za liniju, ali krije i rizike

Paradajz je jedna od najomiljenijih letnjih namirnica, poznat ne samo po svom osvežavajućem ukusu, već i po izuzetnim zdravstvenim benefitima.

Zahvaljujući visokom sadržaju likopena, antioksidansa koji mu daje crvenu boju, paradajz pomaže u snižavanju lošeg holesterola i poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova.

Istovremeno, zbog obilja vlakana i vode, blagotvorno deluje na probavni sistem, ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masnoća, što ga čini idealnim saveznikom u borbi protiv viška kilograma.

Foto: Shuterstock

Zdravlje

Jedno parče čini čuda za organizam: Pojedite dinju ujutru i rešite brojne probleme

Dinja je od davnina poznata kao povrće koje ima mnoga blagotvorna dejstva na zdravlje organizma pored toga što je izuzetno ukusna i okrepljujuća tokom letnjih meseci.

14.07.2025

10:20

Zdravlje

Ovakav krompir je tihi otrov na vašem tanjiru: Ni zalogaj ne sme da završi u ustima

Krompir sa zelenom korom može sadržati otrovni solanin, koji izaziva mučninu, grčeve i druge ozbiljne simptome.

12.07.2025

08:00

Pored toga, paradajz hidrira organizam, osvežava, podstiče rad creva i izbacivanje toksina. Mnogi nutricionisti ga preporučuju kao deo svakodnevne ishrane jer doprinosi jačanju imuniteta i opštem osećaju lakoće i vitalnosti.

Ipak, uprkos svemu tome, paradajz nije preporučljiv za svakoga. Zbog svoje prirodne kiselosti, može izazvati probleme kod osoba koje pate od gastritisa, čira na želucu ili refluksa, jer iritira sluzokožu i podstiče lučenje želudačne kiseline.

Takođe, kod osetljivih osoba može izazvati alergijske reakcije, a osobama sa bubrežnim tegobama ne preporučuje se zbog visokog sadržaja kalijuma koji može opteretiti bubrege.

Foto: Shuterstock

Kuvani paradajz, kao što je onaj u sosovima ili supama, sadrži još više likopena nego svež, pa se preporučuje i u toj formi, posebno u kombinaciji sa zdravim masnoćama poput maslinovog ulja koje pospešuje apsorpciju hranljivih materija.

Iako je paradajz izuzetno zdrav i koristan, važno je znati kako i kada ga konzumirati. Umerenost, kao i slušanje signala sopstvenog tela, najbolji su vodiči kada je ova moćna biljka u pitanju.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.