• aktuelno
Amerika razvaljena i bačena na kolena! Vojne baze dignute u vazdu, šteta je najveća u istoriji: Mediji u SAD objavili dramatične vesti Muk u Kremlju! Putin nakon dolaska šefa CIA potpisao tri tajna ukaza: Isplivale šokantne informacije koje su zatresle celu državu Slavimo velikog svetitelja: Ovo danas obavezno uradite sa najbližima Megapotres! Poznato zašto je šef CIA hitno stigao u Moskvu: Putin uskoro povlači potez koji će presuditi neprijateljima Rusije Katastrofa! Putin sa nekoliko Iskandera digao Berlin na noge: Gore svi mediji, država je eksplodirala - dogodilo se ono najgore Prijavio robu od od svega 20.375 dolara, a onda je usledio šok: Podgoričanin pokušao da prošvercuje pošiljku vrednu čak 2,6 miliona evra Pretukao oca na smrt, pa mirno sedeo krvavih ruku i čekao policiju: Jezivi detalji zločina kod Smedereva Šta su ovo uradili Rusi?! Tajni objekat uočen duboko pod zemljom: Odmah je doletelo jezivo oružje, isplivali neverovatni detalji Poćelo je! Evropa podiže uloge, Rusija u šoku: Brisel Americi nudi frapantnu ponudu za totalni rat protiv Moskve, ovo se neće dobro završiti Ministar Vujić odbacio optužbe opozicije: Izbor sudija i tužilaca se ne stavlja pod kontrolu izvršne vlasti
Amerika razvaljena i bačena na kolena! Vojne baze dignute u vazdu, šteta je najveća u istoriji: Mediji u SAD objavili dramatične vesti Muk u Kremlju! Putin nakon dolaska šefa CIA potpisao tri tajna ukaza: Isplivale šokantne informacije koje su zatresle celu državu Slavimo velikog svetitelja: Ovo danas obavezno uradite sa najbližima Megapotres! Poznato zašto je šef CIA hitno stigao u Moskvu: Putin uskoro povlači potez koji će presuditi neprijateljima Rusije Katastrofa! Putin sa nekoliko Iskandera digao Berlin na noge: Gore svi mediji, država je eksplodirala - dogodilo se ono najgore Prijavio robu od od svega 20.375 dolara, a onda je usledio šok: Podgoričanin pokušao da prošvercuje pošiljku vrednu čak 2,6 miliona evra Pretukao oca na smrt, pa mirno sedeo krvavih ruku i čekao policiju: Jezivi detalji zločina kod Smedereva Šta su ovo uradili Rusi?! Tajni objekat uočen duboko pod zemljom: Odmah je doletelo jezivo oružje, isplivali neverovatni detalji Poćelo je! Evropa podiže uloge, Rusija u šoku: Brisel Americi nudi frapantnu ponudu za totalni rat protiv Moskve, ovo se neće dobro završiti Ministar Vujić odbacio optužbe opozicije: Izbor sudija i tužilaca se ne stavlja pod kontrolu izvršne vlasti
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

25.08.2025

15:00

Nije samo za salatu: Crveni luk čini čuda za naše zdravlje

Shuuterstock

Zdravlje

Nije samo za salatu: Crveni luk čini čuda za naše zdravlje

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Iako crveni luk nije lek i ne može da izleči dijabetes, njegova redovna konzumacija, kao deo zdrave i uravnotežene ishrane, može značajno da doprinese boljoj kontroli šećera.

Crveni luk može da pomogne u snižavanju nivoa šećera u krvi. Ova namirnica je bogata korisnim jedinjenjima koja imaju antioksidativno dejstvo i mogu da utiču na metabolizam glukoze. 

Zašto crveni luk pomaže?

Foto: Shutterstock

 

Crveni luk sadrži jedinjenja poput kvercetina i alil propil disulfida, koja su predmet mnogih naučnih istraživanja.

Kvercetin je moćan antioksidant. Neka istraživanja sugerišu da može da poboljša osetljivost ćelija na insulin, što omogućava telu da efikasnije koristi glukozu i time smanji nivo šećera u krvi.

Foto: Shuuterstock

 

Alil propil disulfid je sumporno jedinjenje koje se nalazi u crvenom luku. Smatra se da ovo jedinjenje može da stimuliše proizvodnju insulina u pankreasu, što je ključno za regulaciju šećera.

Osim ovih specifičnih jedinjenja, crveni luk je bogat vlaknima, koja usporavaju varenje ugljenih hidrata i sprečavaju nagle skokove šećera nakon obroka.

Kako ga uvrstiti u ishranu

Foto: Shuuterstock

 

Najbolje je jesti sirov crveni luk, jer kuvanjem neka od korisnih jedinjenja mogu da izgube svoju efikasnost. Možete ga dodati u salate, sendviče, ili kao dodatak jelima.

Iako crveni luk može da bude korisna namirnica, on ne sme da zameni terapiju koju je propisao lekar.

Ako imate dijabetes, neophodno je da se konsultujete sa lekarom pre nego što napravite bilo kakve veće promene u ishrani.

Crveni luk može da bude dobar saveznik u borbi protiv visokog šećera, ali samo kao dodatak, a ne kao zamena za lek.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

nauka Crveni luk regulacija šećera nivo šećera u krvi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umrla Doli Parton
Showbiz

Umrla Doli Parton

Američka pevačica, kantautorka, glumica i producentkinja Doli Parton preminula je u 80. godini.

25.08.2026

20:11

Džet set