Vreme doručka otkriva koliko ćete živeti: Samo jedan sat kašnjenja skraćuje život
Stručnjaci upozoravaju da vreme kada doručkujemo ima snažan uticaj na zdravlje, pa čak i na dužinu života.
07.10.2025
09:00
Shutterstock
Zdravlje
Dr Bokerija je legendarni kardiohirurg, akademik Ruske akademije nauka i medicinskih nauka, čovek koji je decenijama bio glavni kardiohirurg Rusije.
Foto: Shutterstock
Ali sada, ovaj "čarobnjak skalpela" šokirao je svet izjavom koja je razbesnela nutricioniste i zbunila milione:
- Doručak je čisto zlo. Dajte ga neprijatelju - tvrdi on.
Da, dobro ste pročitali. Prema rečima slavnog profesora, jutarnji obrok nije "najvažniji u danu", već najštetniji.
- Ona izreka da doručak pojedete sami je potpuna glupost - kaže Bokerija.
Bokerija se otvoreno sprda sa starim narodnim pravilom "Doručak pojedi sam, ručak podeli s prijateljem, a večeru daj neprijatelju."
- To je potpuna besmislica. Ljudi su se ujutru jedva probudili, telo im još spava, a oni ga teraju da vari. To je zločin protiv organizma - navodno je izjavio ruski akademik.
Foto: Shuterstock
Bokerija dan započinje bez ičega čvrstog - samo šoljicom kafe i toplom vodom. Tek oko podne pojede lagani obrok, najčešće supu ili salatu, dok večeru smatra najprirodnijim i "najmirnijim" obrokom dana.
- Organizam se budi postepeno, a ne viljuškom. Kada jedemo rano, probavni sistem se muči dok srce i mozak još nisu spremni za rad - rekao je on.
Foto: Shutterstock
Ipak, nije sve crno-belo. Prema pisanju ruskog portala Doctor Piter, profesor nije potpuni "asket". U intervjuu je otkrio da ponekad pojede malo svežeg domaćeg sira, tvrdoga, koji mu sprema supruga.
- Lagano, prirodno, bez šećera i bez forsiranja. To je moj maksimum ujutru - izjavio je.
Dakle, po Bokeriji nije problem hrana, već prisila da se jede kad telo ne želi.
- Ne jedite po satu, već po signalu tela - objasnjava suštinu.
Ruski akademik zastupa ideju da čovek ne sme da jede zato što "piše u planeru", već kada njegov organizam to zatraži.
Tako je i nastala njegova legendarna fraza:
- Doručak dajte neprijatelju, ručak prijatelju, večeru sebi - obrnuo je on staru izreku prema svom stavu.
Profesor i u poznim godinama svakog dana odradi 5 kilometara šetnje, ide na posao i često operiše i posle 10 sati rada.
Foto: Shutterstock
Naravno, ne slažu se svi. Dok ruski mediji veličaju profesora, zapadni lekari upozoravaju da preskakanje doručka može da poveća rizik od dijabetesa i gojaznosti.
Ali upravo zato Bokerijina izjava ima toliku snagu, jer udara direktno na ono što svi mislimo da znamo.
- Ljudi se hrane iz navike, a ne iz potrebe. I zato se razboljevaju - citira ga ruski portal Econet.ru, koji njegov savet naziva "medicinskom revolucijom".
Ko poznaje Bokeriju zna da on ne priča mnogo, ali kad progovori, reči ostaju. U 82. godini i dalje svakog dana dolazi na posao, odrađuje smene duže od većine mladih lekara i, kako piše ruski Komsomolskaja Pravda, "živi kao asketa: bez viška, bez luksuza, bez doručka."
I da - srce mu i dalje radi kao sat.
Možda je doručak zaista "najvažniji obrok dana". A možda je, kako kaže doktor Leo Bokerija, "najveća prevara u istoriji medicine."
U svetu prepunom dijeta, suplementa i "čarobnih planova", ruski kardiohirurg nas podseća na nešto jednostavno:
"Ne moraš jesti da bi živeo - treba da živiš tako da ti hrana ne postane neprijatelj."
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Favorizovanje Albanije u procesu proširenja EU je potpuno neprihvatljivo, kaže šef poslaničke grupe Slobodarske stranke Austrije (FPO) u bečkom parlamentu Maksimilijan Kraus i ukazao da EU na Srbiju vrši pritisak jer ne želi da se priključi "ludilu sankcija".
06.12.2025
19:16
Oštrom oku Informerove ekipe nije promakla ni Marinika Tepić, perjanica Đilasove stranke, koja o prelasku izbornog cenzusa može samo da sanja.
06.12.2025
21:25
Napadi na sve koji podržavaju aktuelnu politiku, napredak Srbije, rad institucija, nastavak školovanja đaka i studenata i prestanak svih blokada nastavljaju se, jer oni, kao tzv. "ćaciji", predstavljaju suprotnost "blokaderima".
06.12.2025
20:00
U Šidu se održava veliki skup građana protiv blokada gde se trenutno nalazi preko dve hiljade ljudi ali taj broj se konstantno povećava, dok je sa druge strane okupljeno jedva 100 aktivista blokaderskog pokreta koji se razilaze i broj se vidno smanjuje.
06.12.2025
17:53
Tajno novinarsko udruženje Informera uspelo je da uđe u trag i lažnom revolucionaru Aleksandru Jovanoviću Ćuti koga smo uhvatili na jednom protestu, gde je samozadovoljno pozirao pred TV kamerama.
06.12.2025
22:39
Šesta epizoda Informerovog TV spektakla “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam zašto je “žuti političar” Borko Stefanović dobio “titulu” “Pakleni vozač”, šta u teretani radi Borkov partijski šef i tajkun Dragan Đilas, gde posle Skupštine odlazi njihova stranačka drugarica Marinika Tepić…
06.12.2025
11:08
Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…
05.12.2025
10:57
Šampion Exatlona nije onaj ko je preživeo - već onaj ko je pobeđivao. I zato je ovo takmičenje čista esencija sporta.
03.12.2025
13:31
Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.
03.12.2025
12:39
Premijera novog filma "Snaga jedinstva" biće prikazana u večeras u 22.30 časova na televiziji Informer!
01.12.2025
20:27
Na društvenim mrežama osvanula je objava korisnika koji je upozorio potrošače na Glovo, jer mu je nakon porudžbine novac sa računa skinut čak tri puta, iako je trebalo samo jednom.
06.12.2025
19:35
Od 8. decembra građani Niša moći će da započnu postupak upisa svojine na 24 lokacije u gradu.
06.12.2025
21:00
Na društvenim mrežama osvanula je objava Srbina iz Amerike, koji se po povratku u domovinu začudio zašto su kafići u Srbiji gotovo stalno puni uprkos uobičajenom radnom vremenu.
06.12.2025
17:45
Paralelno parkiranje često se opisuje kao "noćna mora" za vozače svih godina i raznih iskustva, međutim, mnogi ne znaju da postoje određeni trikovi koji mogu učiniti ovakvo parkiranje vozila vrlo jednostavnim!
06.12.2025
20:15
Nenad K. (30) koji je pogođen sa više hitaca u restoranu "Durmitor" na Novom Beogradu prebačen je sa teškim povredama u operacionu salu u Urgentnom centru!
06.12.2025
22:25
Večeras je na Novom Beogradu u jednom restoranu došlo do pucnjave, a prema nezvaničnim informacijama, upucan je muškarac.
06.12.2025
21:52
U restoranu na Novom Beogradu, večeras je došlo do pucnjave.
06.12.2025
21:25
U Beogradu su večeras uhapšeni Vladimir Ulama (32) i Igor Tomašević (28), članovi visokorizične organizovane kriminalne grupe iz Crne Gore "škaljarci" za kojima je NCB Interpola Podgorica raspisao međunarodne poternice, saopštila je Uprava policije.
06.12.2025
20:35
Pripadnici UKP uhapsili su danas jednog muškarca u prodavnici na Dorćolu u Ulici cara Dušana.
06.12.2025
20:15
Predsednik SAD Donald Tramp kritikovao je novinarku Kejtlin Kolin iz Si-En-Ena zbog pitanja o povećanju troškova nove Balne dvorane Bele kuće, nazivajući je „glupom i gadnom“ i označivši Si-En-En kao „lažne vesti“.
06.12.2025
22:40
Grčka policija i lokalne vlasti razotkrile su organizovanu mrežu koja je žene iz Ukrajine, Rumunije, Moldavije, Gruzije i Albanije eksploatisala kao donorke jajnih ćelija i surogat majke, pod lažnim obećanjima o boljem životu.
06.12.2025
22:00
Berlinskoj policiji će biti dozvoljeno da tajno ulazi u privatne domove radi instaliranja špijunskog softvera, nakon što je Predstavnički dom odobrio izmene gradskog zakona o policiji.
06.12.2025
21:30
Penzionisani britanski državni službenik Derek Riči (63) suočava se sa prinudnim povraćajem 28.640 evra preplaćenih penzijskih davanja, koja je primao u prethodnih 11 godina na osnovu pogrešnog obračuna iz 2014. godine, saopštile su nadležne službe.
06.12.2025
21:20
Na ulicama Atine i Soluna održani su marševi i skupovi u znak sećanja na Aleksandrosa Grigoropulosa, tinejdžera ubijenog 2008. godine od strane policijskog specijalca.
06.12.2025
21:00
Književnik Radivoj Raša Popov je pre 11 godina doživeo veliku neprijatnost kada su ga napala dvojica maloletnika koji su mu oteli novac, a onda pokušali i da provale u njegov stan.
06.12.2025
11:03
Glumac Dejan Lutkić igrao je transvestita u seriji "Poprodično blago", a u 32 godine dugoj karijeri imao je samo jednu glavnu ulogu.
06.12.2025
09:30
Večeras se na Prvom programu RTS emituje osma epizoda serije "Tvrđava" sa početkom u 20.11 sati.
06.12.2025
08:03
Glumica Ivana Panzalović napravila je pravi haos na Instagramu nakon što je objavila seriju vrelih fotografija iz Dubaija.
05.12.2025
16:01
Starleta Iva Grgurić objavila je fotografije sa novim dečkom.
06.12.2025
22:47
Pravila drugog kruga "Zvezda Granda" razlikuju se od onih u prvom, a voditelj Voja Nedeljković objasnio je koncept koji će važiti u narednim emisijama.
06.12.2025
22:21
Bokser Miloš Stojanović Tigar, partner voditeljke Jovane Jeremić, objavio je fotografiju posle treninga na kojoj pozira go do pojasa.
06.12.2025
20:26
Glumac Lazar Ristovski ponovo je izazvao pravu buru na društvenim mrežama, nakon što je podelio fotografiju sa partnerkom Anicom Lazić.
06.12.2025
19:41
Pevačica Suzana Jovanović otkrila je za Informer da će se Lepa Brena pojaviti u dokumentarnom filmu o pokojnom kreativnom direktoru Granda Saši Popoviću.
06.12.2025
17:41
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar