Ako svaki dan jedete ovo pucaćete od zdravlja: Najbolja prirodna namirnica - spas za imunitet

Beli luk je namirnica koja pomaže telu da se odbrani od bolesti, održava pritisak i holesterol pod kontrolom i čuva zdravlje srca.

Kako se približava period prehlada i virusa, telu je potrebna dodatna zaštita i jačanje odbrambenog sistema.

Jedan od najsnažnijih prirodnih saveznika u tome je beli luk, namirnica poznata po tome što jača imunitet, ali i pozitivno utiče na srce i krvne sudove.

Kako beli luk deluje na organizam

Redovno unošenje belog luka doprinosi boljoj otpornosti na viruse, pomaže u regulaciji krvnog pritiska i holesterola, kao i u poboljšanju cirkulacije.

Smatra se da konzumiranje nekoliko čenova nedeljno može imati dugoročne koristi za zdravlje.

Šta se dešava nakon konzumacije

• Prvi sat: organizam počinje da razlaže i usvaja hranljive materije iz luka.

• Šest sati kasnije: telo aktivira procese koji pomažu sagorevanje masnoća.

• Sedam sati nakon jela: aktivna jedinjenja iz belog luka deluju antibakterijski i doprinose čišćenju krvi.

Foto: Shuterstock

Zdravstvene koristi

Prema podacima zdravstvenih istraživanja, beli luk je bogat vitaminima i mineralima, a posebno jedinjenjima sumpora koja su odgovorna za njegova lekovita svojstva.

• jačaju imunitet i ublažavaju simptome prehlade,

• pomažu u snižavanju krvnog pritiska, čime se smanjuje rizik od bolesti srca,

• utiču na balans holesterola, smanjujući "loš" i povećavajući "dobar" holesterol.

Pored toga, beli luk je niskokaloričan, a bogat manganom, selenom, vitaminima B6 i C i vlaknima. Najbolje deluje kada se čen usitni, zgnječi ili sažvaće, jer se tada oslobađaju aktivne supstance koje prolaze kroz organizam i podstiču njegovo prirodno čišćenje i jačanje.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.