05.02.2026
21:40
Shutterstock
Zdravlje
Uz nekoliko jednostavnih vežbi koje ukupno traju oko šest minuta dnevno, moguće je postići vidljive rezultate.
Fizička aktivnost je ključna za zdravlje, ali sama šetnja možda nije dovoljna ako želimo bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli telesne težine.
27.01.2026
10:20
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Program se sastoji od kratkih, ali efikasnih vežbi, čučnjeva koji jačaju mišiće, zamaha nogom unazad za oblikovanje, vežbe "makaze" u ležećem položaju, podizanja noge iz klečećeg stava, mosta za aktivaciju zadnjice i iskoraka napred. Svaka vežba radi se oko jednog minuta.
Foto: Shuterstock
Nakon što ste ceo dan proveli na nogama ili sedeći ispred kompjutera, gležnjevi, stopala, butine ili kukovi vas toliko bole da jedino o čemu maštate jeste da legnete na kauč i podignete noge? Ipak, postoji i bolja solucija, a to su lagane vežbe joge koje bi, budući da pomažu (osećaj bola, umora i napetosti se umanjuje), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual.
30.09.2025
09:00
Sve je više žena koje se aktivno bave sportom i nakon 40. godine, a izbor vežbi je raznolik i prilagodljiv.
24.08.2025
15:00
Uz redovno, svakodnevno vežbanje i pravilno izvođenje pokreta, elastična i zaobljena zadnjica postaje realan i dostižan cilj.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
121. 04. 2026. u 19:40
221. 04. 2026. u 19:40
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Fizička aktivnost je ključna za zdravlje, ali sama šetnja možda nije dovoljna ako želimo bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli telesne težine.
27.01.2026
10:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić trenutno razgovara sa novim premijerom Mađarske Peterom Mađarom, saznaje Informer.
21.04.2026
16:06
Rusija je objavila snimak leta svog strateškog bombardera Tu-22M3 koji je danas prošao kroz međunarodni vazdušni prostor iznad Baltičkog mora, a tokom misije presreli su ga norveški lovci F-35.
21.04.2026
13:12
Blokaderima bi već jednom neko trebalo da odsvira kraj.
21.04.2026
22:18
Profesor dr Vojislav Šešelj, predsednik Srpske radikalne stranke (SRS), istakao je kako je devedesetih godina to bila jedina partija koja je otvoreno stala uz Rusku Federaciju, te da je samo on u to vreme govorio da je Srbija stradala jer je Rusija na kolenima.
21.04.2026
23:49
Tokom gostovanja u emisiji "Da se ne lažemo" na Informer TV, istoričar i teolog Goran Šarić izneo je niz stavova o aktuelnoj društveno-političkoj situaciji u Srbiji, osvrćući se i na istorijske teme.
21.04.2026
22:49
Lider naprednjaka i savetnik predsednika republike za regionalna pitanja Miloš Vučević izjavio je na Prvoj TV da je srozan nivo nastave na univerzitetima u Srbiji te da veruje u načelo konkurentnosti koje nas vodi ka kvalitetu.
21.04.2026
21:30
Dok država ulaže u jačanje odbrambenih kapaciteta i modernizaciju Vojske Srbije, iz redova medija bliskih tajkunu Draganu Šolaku stižu novi napadi na predsednika Aleksandra Vučića.
21.04.2026
21:10
Stari džepni satovi, koji često završe u fiokama, mogu vredeti mnogo više nego što to deluje na prvi pogled.
21.04.2026
15:45
Jedan korisnik društvene mreže Redit pokrenuo je lavinu komentara kada je na svom profilu postavio zanimljiv oglas u kojem traži devojku za ženidbu kako bi "skinuo rodbinu s vrata".
21.04.2026
14:15
Ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milica Đurđević Stamenkovski sastala se sa visokom delegacijom Narodne Republike Kine, koju je predvodio potpredsednik Odbora za stanovništvo, resurse i životnu sredinu Nacionalnog komiteta Kineske narodne političke konsultativne konferencije, gospodin Džang Džinan.
21.04.2026
20:18
Završena je 36. epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer TV, koja je gledaoce do samog kraja držala kraj malih ekrana.
21.04.2026
18:44
Način na koji se na istoku Srbije obeleževa Vaskrs za mrtve, privukao je pažnju javnosti, posebno onih koji nisu bili upoznati sa ovim običajima.
21.04.2026
18:22
Dalibor Demirović (44) iz leskovačkog sela Pečenjevce koji je 4.novembra 2025.godine svirepo ubio svoju vanbračnu suprugu Katarinu G. (36), a njeno telo sakrio u zamrzivač, uskoro će se naći na optuženičkoj klupi.
21.04.2026
20:00
Rukovodilac Osnovnog državnog tužilaštva u Rožajama Aldin Kalač potvrdio je da je majka Vehida Murića (25), osumnjičenog za trostruko ubistvo na Starom Aerodromu, pozvala policiju nakon što joj je sin saopštio da je počinio krivično delo.
21.04.2026
19:09
Crnogorska policija i dalje traga za Vehidom Murićem, koji se sumnjiči da je noćas ubio troje svojih prijatelja u podgoričkom naselju Stari aerodrom.
21.04.2026
18:23
Predrag Peđa Đuričković, Mališa Bubanja i još jedna osoba iz Tivta, za koje se sumnja da su pripadnici škaljarskog klana, uhapšeni su danas po nalogu Specijalnog državnog tužilaštva u velikoj akciji crnogorske policije.
21.04.2026
17:35
Aleksandar Đ. (19) uhapšen je zbog sumnje da je ubio Miloša P. (48) u porodičnoj kući u Hrtkovcima, a potom njegovo telo prevezao na jednu njivu, polio benzinom i zapalio.
21.04.2026
17:05
Dok sat otkucava poslednje sate primirja, iranska Revolucionarna garda (IRGC) najavila je potpuni kolaps energetske industrije Bliskog istoka u slučaju napada na Iran.
21.04.2026
23:33
Najmanje 13 osoba je poginulo, dok je na desetine povređeno u stravičnoj eksploziji koja je potresla fabriku vatrometa u indijskoj državi Kerla.
21.04.2026
23:00
Rat na Bliskom istoku, 53. dan. Najnovija dešavanja pratite uživo na Informer.rs.
21.04.2026
07:17 >> 22:06
Ruski predsednik Vladimir Putin izjavio je danas da Moskva ima jasan plan za završetak vojne operacije u Ukrajini, naglasivši da će svi postavljeni ciljevi biti ostvareni, ali da detalji strategije neće biti javno objavljivani.
21.04.2026
22:00
Večeras je na Informer TV emitovana 37. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
21.04.2026
22:30
Dok gledaoci na Informer TV prate sudbinu pobunjenika u seriji "Katarina Velika", istražujemo istorijsku istinu o najmasovnijem ustanku 18. veka u Rusiji.
21.04.2026
15:01
Pevačica Madona opljačkana je na festivalu Koačela gde su joj lopovi odneli nekoliko vrednih komada garderobe.
21.04.2026
13:32
Scenarista Mirko Stojković kaže da će fokus priče nove serije "Plava krv" biti porodica koja generacijama radi u Žandarmeriji.
21.04.2026
13:19
Film "Nimfomanka" je 2014. godine zbog peviše eksplicitnih scena seksa bio zabranjen u bioskopima u Turskoj.
21.04.2026
12:03
Frontmen "Leksington benda, Bojan Vasković i njegova supruga Aleksandra govorili su o porodičnom životu, izazovima i načinu na koji uspevaju da održe balans između karijere i porodice.
21.04.2026
23:23
Pevač Mišel Gvozdenović godinama je prisutan na javnoj sceni, ali ističe da se ne vodi skandalima i da se u medijima pojavljuje isključivo kada za to postoji konkretan razlog
21.04.2026
23:00
Aktuelna zadrugarka Sofija Janjićević u centru je skandala zbog navodne afere sa sedamdesetogodišnjim Danetom, sa kojim je snimljena i kako se ljubi.
21.04.2026
22:24
Posle decenije tokom koje je javnosti bila poznata kao Zorana Jovanović, influenserka i jutjuberka sada nosi novo prezime Rum. Od 26. februara, kada se udala za svog izabranika, golmana Eloja, njen život ulazi u potpuno novo poglavlje.
21.04.2026
21:59
Pevaču Semiru Džankoviću supruga Sanela oprostila je aferu sa njegovom koleginicom Gabrijelom Pejčev i on se sada ne odvaja od svoje žene sa kojom ima troje dece.
21.04.2026
21:28
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar