05.02.2026
21:40
Shutterstock
Zdravlje
Uz nekoliko jednostavnih vežbi koje ukupno traju oko šest minuta dnevno, moguće je postići vidljive rezultate.
Fizička aktivnost je ključna za zdravlje, ali sama šetnja možda nije dovoljna ako želimo bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli telesne težine.
27.01.2026
10:20
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Program se sastoji od kratkih, ali efikasnih vežbi, čučnjeva koji jačaju mišiće, zamaha nogom unazad za oblikovanje, vežbe "makaze" u ležećem položaju, podizanja noge iz klečećeg stava, mosta za aktivaciju zadnjice i iskoraka napred. Svaka vežba radi se oko jednog minuta.
Foto: Shuterstock
Nakon što ste ceo dan proveli na nogama ili sedeći ispred kompjutera, gležnjevi, stopala, butine ili kukovi vas toliko bole da jedino o čemu maštate jeste da legnete na kauč i podignete noge? Ipak, postoji i bolja solucija, a to su lagane vežbe joge koje bi, budući da pomažu (osećaj bola, umora i napetosti se umanjuje), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual.
30.09.2025
09:00
Sve je više žena koje se aktivno bave sportom i nakon 40. godine, a izbor vežbi je raznolik i prilagodljiv.
24.08.2025
15:00
Uz redovno, svakodnevno vežbanje i pravilno izvođenje pokreta, elastična i zaobljena zadnjica postaje realan i dostižan cilj.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
126. 02. 2026. u 08:42
226. 02. 2026. u 08:42
126. 02. 2026. u 08:11
226. 02. 2026. u 08:11
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Fizička aktivnost je ključna za zdravlje, ali sama šetnja možda nije dovoljna ako želimo bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli telesne težine.
27.01.2026
10:20
Aleksandar Vučić, predsednik Srbije, oglasio se na svom Instagram nalogu, gde je otkrio kako se trenutno oseća ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić, koji je hospitalizovan u sredu.
26.02.2026
07:06
Rat u Ukrajini neće automatski biti završen čak i ako ruska vojska zauzme celu teritoriju Donjecke oblasti, jer sukob ne može biti okončan jednostranom odlukom, izjavio je vojni analitičar Valerij Širjajev.
26.02.2026
06:00
U tzv. "Krovnoj radnoj grupi za strategiju" beogradskih blokadera izbile su oštre rasprave o motivaciji članova i finansijama. Razlog zbog kojeg mnogi ne dolaze na plenume i radne grupe, brzo je zaključen - nezadovoljstvo zbog neplaćenog rada.
26.02.2026
09:57
Željko Maletić, muž Danije Maletić - nekadašnje pomoćnice direktora Uprave za sprečavanje pranje novca, koja je milione zgrnula od poslova sa državom a onda naprasno postala žrtva režima i zvezda tajkunskih medija - umešan je u korupciju, otkriva Informer.
26.02.2026
10:40
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević danas je u Kolegijumu iznenadio sve prisutne kada je ispričao anegdotu o jednoj glumici.
26.02.2026
07:55
Blokaderi spremaju diverziju, a izjava Nenada Kulačina, tajkunskog novinara, pokazuje dokle bolest može da odvede kada se ne leči na vreme.
26.02.2026
08:43
Evropska unija mora da spreči takozvanog premijera Aljbina Kurtija da 15. marta sprovede potpuno etničko čišćenje preostalih Srba sa Kosova i Metohija!
26.02.2026
07:35
Nakon što je ispao iz Exatlona, Boško Marinković otkrio je da je zadovoljan svojim učešćem u takmičenju.
26.02.2026
08:05
Boško Marinković oprostio se od ostalih takmičara Exatlona, nakon što je napustio rijaliti!
26.02.2026
00:21
Milica Ohman oprostila se od svojih saboraca u Exatlonu, nakon što je ispala iz takmičenja.
26.02.2026
00:20
Rukometaš Boško Marinković ispao je iz najvećeg sportskog rijalitija na svetu Exatlon.
25.02.2026
23:52
Milica Ohman napustila je najveći sportski rijaliti na svetu Exatlon.
25.02.2026
23:46
Zbog najnovijih šokantnih vesti o ministru Ivici Dačiću, lideru SPS, koji je u bolnici i u životnoj je opasnosti najnoviju epizodu ‘Eksatlona’ emitovaćemo u nešto kasnijem terminu, iza 21.30.
25.02.2026
21:15
Aleksandar Jerković, iz Odbora za kontrolu i opservaciju i Miroslav Čučković, član predsedništva SNS gostujući u Info jutru komentarisali su predstojeće lokalne izbore, ali i pripremu atentata na predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
25.02.2026
12:02
Ne propustite!
21.02.2026
17:00
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
21.02.2026
11:02
Guvernerka Narodne banke Srbije Jorgovanka Tabaković objasnila je da se tri tone zlata Srbije trenutno čuvaju u Bernu, u Švajcarskoj, iz logističkih i strateških razloga, dok se ostatak zlatnih rezervi nalazi u zemlji.
26.02.2026
10:00
Iznad većeg dela zemlje danas će biti pretežno sunčano, u brdsko-planinskim predelima promenljivo oblačno sa sunčanim intervalima, a vetar će biti slab i umeren severni i severoistočni, posle podne i uveče istočni i jugoistočni. Temperature od minus 2 do 14 stepeni.
26.02.2026
06:45
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,4098 dinara.
26.02.2026
07:00
Zbog kvarova na mreži u tri beogradske opštine, sutra će doći do isključenja vode, saopštili su iz JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija.
26.02.2026
08:32
Vranjska banja postaje centar turizma u Srbiji, a malo ko zna da su u nju dolazili i Karađorđevići i Obrenovići na lečenje i odmor.
26.02.2026
08:00
Miljana Kecmanović, majka Koste K., dečaka koji je 3. maja 2023. godine u Osnovoj školi “Vladislav Ribnikar” ubio 10 ljudi, stigla je u Viši sud u Beogradu.
26.02.2026
09:51
U akciјi sprovedenoј po nalogu Osnovnog јavnog tužilaštva u Sјenici, uhapšen јe S. Dž. (38) iz Tutina zbog sumnje da јe trgovao cigaretama bez dokumentaciјe.
26.02.2026
10:12
Protiv službenika Višeg suda u Vranju podneta je krivična prijava nadležnom tužilaštvu, zbog falsifikovanja dokumenata.
26.02.2026
08:44
Željko M., domar u Osnovnoj školi "Vuk Karadžić“ u Bratuncu, uhapšen je, zbog sumnje da je proizvodio i dilovao drogu.
26.02.2026
09:16
Prema podacima Agencija za bezbednost saobraćaja, alkohol je i dalje jedan od vodećih uzroka saobraćajnih nezgoda sa smrtnim ishodom u Srbiji, a u proseku je prisutan u svakoj četvrtoj nesreći. Iako su droge ređe evidentirane, njihova upotreba je u porastu, naročito među mlađim vozačima.
26.02.2026
07:27
Premijer Mađarske Viktor Orban objavio je otvoreno pismo predsedniku Ukrajine Volodimiru Zelenskom, u kojem kritikuje njegovu politiku prema Mađarskoj.
26.02.2026
10:05
Nova runda pregovora zvaničnika Irana i SAD najavljena je za danas u Ženevi.
26.02.2026
09:26
Predsednik SAD Donald Tramp je u telefonskom razgovoru sa predsednikom Ukrajine Volodimirom Zelenskim izjavio da rat u Ukrajni treba zaustaviti u roku od mesec dana kako bi se do leta postigao mirovni sporazum.
26.02.2026
08:31
Američka obaveštajna agencija CIA objavila je uputstva na persijskom jeziku na društvenim mrežama za iranske građane koji žele bezbedno da kontaktiraju američku obaveštajnu službu.
26.02.2026
07:53
U specijalu TV Informer o seriji "Katarina Velika" književnik Ranko Gojković govorio je o Aleksandru Vasiljeviču Suvorovu, čuvenom ruskom vojskovođi i jednom od najznačajnijih generala u istoriji Rusije, posebno poznatom jer nikada nije izgubio bitku tokom svoje vojne karijere.
26.02.2026
08:50
Prema tržištu predviđanja Polimarketa, glavni favorit da ove godine pobedi u kategoriji za najboljeg glavnog glumca je Timoti Šalame. On je oduševio svetsku publiku ulogom u filmu "Marty Supreme".
26.02.2026
08:03
Prema najnovijoj studiji Danijela Perisa, trojica glumaca - Leonardo Dikaprio, Pol Njumen i Al Paćino dele titulu najboljih svih vremena.
25.02.2026
21:15
Jedan od osnivača kultnog hip-hop kolektiva Wu-Tang Clan, Oliver "Power" Grant, preminuo je u 52. godini.
25.02.2026
20:14
Uloga Svetlane koju je u seriji "Selo gori, a baba se češlja" tumačila Suzana Mančić prvobitno je bila ponuđena Snežani Savić, ali je zbog drugih obaveza morala da je odbije.
25.02.2026
19:03
Rijaliti učesnik Filip Đukić šokirao je gledaoce "Elite" kada je Jovani Cvijanović i Urošu Staniću bez pardona pokazao polni organ, što su kamere zabeležile.
26.02.2026
10:20
Nekadašnji fudbaler Duško Tošić često posećuje fitnes-salon za vežbanje koji je u vlasništvu pevačice Mie Borisavljević.
26.02.2026
09:45
Rijaliti učesnik Miki Dudić otkrio je nove detalje o bratu Jovanu Pejiću Peji i njegovom problemu s kockom, te je spomenuo i porodični stan koji mu je prepisan.
26.02.2026
09:35
Pevačica Vesna Zmijanac ostala je zatečena prošle noći, kada joj je saopšteno da je Ivica Dačić u bolnici, na aparatima.
26.02.2026
09:10
Pevačica Katarina Živković progovorila je o sinu njene koleginice Milice Todorović, kojeg je donela na svet početkom februara.
26.02.2026
08:04
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar