• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

31.03.2026

16:20

Mogu da stvore bombu u organizmu: 5 belih namirnica koje treba izbegavati

Shutterstock

Zdravlje

Mogu da stvore bombu u organizmu: 5 belih namirnica koje treba izbegavati

Podeli vest

Prekomerna upotreba nekih belih namirnica može negativno da utiče na zdravlje.

Iako su česte u svakodnevnoj ishrani, često nemaju dovoljno hranljivih materija i mogu doprineti različitim zdravstvenim problemima. Zamenom ovih namirnica zdravijim alternativama može da se značajno unapredi ravnoteža u ishrani.

Najčešće belе namirnicе i rizici

So 

Foto: pexels.com

 

Previše natrijuma može povisiti krvni pritisak i povećati rizik od problema sa srcem. Bolje koristiti morsku so ili začinsko bilje.

Beli šećer 

Sadrži samo jednostavne ugljene hidrate i može dovesti do gojaznosti, povišenog pritiska i dijabetesa tipa 2. Alternativa su med, stevija ili neobrađeni šećer od trske.

Kravlje mleko 

Foto: Shutterstock

 

Pogodno u detinjstvu, ali kasnije neki stručnjaci savetuju biljne alternative poput bademovog ili sojinog mleka, uz konsultaciju sa nutricionistom.

Rafinirano brašno 

Gubi vlakna i hranljive materije tokom proizvodnje, što može izazvati probleme sa varenjem. Bolja opcija je brašno od celih žitarica.

Margarin

Foto: Shuterstock

 

Iako moderni margarin sadrži manje trans masti, i dalje je kaloričan i nudi manje hranljivih materija od maslaca.

Belu hranu ne treba potpuno izbaciti, ali je važno konzumirati je umereno i nadomestiti zdravijim opcijama kad je moguće. 

BONUS VIDEO 

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Kupovina glasova i ko finansira blokadere
Live TV

Kupovina glasova i ko finansira blokadere

Dragoljub Kojčić, politički filozof i Marko Kešelj, državni sekretar u ministarstvu sporta gostujući u Info jutru komentarisali su rezultate lokalnih izbora u deset gradova i opština.

30.03.2026

14:03

JOŠ TV VESTI

Društvo

Vaskrs ove godine slavimo ranije: Evo i zbog čega
Društvo

Vaskrs ove godine slavimo ranije: Evo i zbog čega

Vaskrs se uvek obeležava nedeljom, međutim, način na koji se određuje tačan datum zasniva se na kombinaciji astronomije, crkvenih pravila i višedecenijske tradicije. Pravoslavni Vaskrs se 2026. slavi 12. aprila, što je ranije u odnosu na prethodne godine.

31.03.2026

12:00

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set