Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Kilogrami se tope brzinom munje: Pravilo 3-3-3 osvaja svet
Sve više ljudi traži jednostavne metode za mršavljenje koje ne zahtevaju stroge dijete ili komplikovane planove.
27.04.2026
17:40
28.04.2026
16:20
Shuterstock
Zdravlje
Top 5 namirnica koje smanjuju anksioznost: Jedite ih svakodnevno i imaćete mirniji um
Povezanost ishrane i emocionalnog zdravlja sve je više u fokusu stručnjaka, jer određene namirnice mogu pomoći u smanjenju stresa i osećaja anksioznosti.
Iako hrana ne može rešiti probleme sama po sebi, može doprineti boljoj ravnoteži nervnog sistema i stabilnijem raspoloženju.
Orašasti plodovi
Među namirnicama koje se najčešće izdvajaju su orašasti plodovi, poput oraha i badema, jer sadrže magnezijum koji pomaže opuštanju organizma.
Foto: Shuterstock
Crna čokolada
Tamna čokolada može poboljšati raspoloženje stimulacijom hormona sreće, ali samo ako se konzumira umereno.
Riba
Riba bogata omega-3 masnim kiselinama, kao što su losos i skuša, podržava rad mozga i bolju otpornost na stres.
Foto: Shutterstock
Zob
Zob pomaže u održavanju stabilne energije tokom dana, dok fermentisana hrana poput jogurta utiče na zdravlje creva, što je povezano i sa emocionalnim stanjem.
BONUS VIDEO
Zdravlje
Istina o bezglutenskoj ishrani: Stručnjaci otkrili šta se krije iza trenda - evo ko zapravo ima koristi
Iako je izbacivanje glutena sve popularnije, naučni dokazi pokazuju da koristi nisu iste za sve, a kod nekih ljudi takva ishrana ima i svoje nedostatke.
27.04.2026
12:20
Zdravlje
Džabe se trudite: Ako imate manjak ovih vitamina, nikada nećete smršati - u blokadi ste
Nutricionistkinja Elena Tihomirova otkriva da manjak vitamina D, B i C blokira mršavljenje
26.04.2026
20:00
Zdravlje
Znaci koji upozoravaju na lošu cirkulaciju: Pripisujemo umoru i stresu, a stanje je daleko ozbiljnije
Brojni simptomi koje ljudi često pripisuju umoru, lošoj ishrani ili stresu zapravo mogu da ukazuju na problem sa cirkulacijom.
26.04.2026
15:00
Planeta
OGANJ PROŽDIRE OBJEKTE UKRAJINSKE VOJSKE I TO U SRCU KIJEVA: Rusi udarili pravo u centar - Ukrajinci na kolenima
104. 11. 2026. u 20:39
204. 11. 2026. u 20:39
Planeta
MOSKVA SVE KARTE STAVILA NA STO! Ponuda veka za Indiju: Ruski raketni monstrum S-500 menja odnos snaga u Aziji!
104. 11. 2026. u 19:22
204. 11. 2026. u 19:22
PROČITAJTE JOŠ
Zdravlje
Kilogrami se tope brzinom munje: Pravilo 3-3-3 osvaja svet
Sve više ljudi traži jednostavne metode za mršavljenje koje ne zahtevaju stroge dijete ili komplikovane planove.
27.04.2026
17:40
Komentari