Dodajte ovaj začin u kefir i poboljšajte varenje: Pomaže protiv nadutosti i ubrzava metabolizam

Uz pomoć jednostavnog napitka, kefira i kurkume, možete pozitivno da utičete na organizam i poboljšate varenje, smanjite nadutost i lakše kontrolišete telesnu težinu.

Kefir je poznat kao prirodan probiotik koji doprinosi boljem radu creva i održavanju zdrave crevne flore.

Redovno konzumiranje može pomoći kod problema sa varenjem, smanjiti osećaj težine u stomaku i doprineti boljoj peristaltici.

Osim toga, mnogi ga koriste kao podršku metabolizmu i regulaciji apetita.

Foto: Shuterstock

 

Dodatni efekat postiže se kada se u kefir doda malo kurkume. Ovaj začin poznat je po antiinflamatornim svojstvima i često se koristi kao prirodna podrška organizmu. Kurkuma može pomoći ubrzanju metabolizma, boljoj kontroli gladi i smanjenju želje za grickalicama i slatkišima.

Za pripremu ovog napitka dovoljno je da u čašu kefira dodate pola kašičice kurkume i prstohvat bibera, koji pomaže organizmu da bolje iskoristi aktivne sastojke kurkume. Po želji se mogu dodati i cimet ili đumbir radi lepšeg ukusa.

Ovaj napitak najčešće se pije ujutru pre doručka ili uveče. Ipak, važno je imati na umu da sam po sebi ne može zameniti pravilnu ishranu i zdrav način života, ali može biti dobra podrška varenju i održavanju energije tokom dana.

                                         BONUS VIDEO

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.