25.06.2026
16:20
Shutterstock
Zdravlje
Dok tokom leta pažnju uglavnom kradu lubenice, kajsije i trešnje, jedno domaće voće često ostaje nepravedno zapostavljeno.
Reč je o crnoj ribizli, sitnim tamnim bobicama koje obiluju vitaminima, antioksidansima i vlaknima, zbog čega ih mnogi stručnjaci svrstavaju među najvrednije plodove sezone.
Mada nije toliko popularna kao drugo letnje voće, crna ribizla može biti odličan dodatak svakodnevnoj ishrani.
Bogata je vitaminom C, sadrži korisna biljna jedinjenja i vlakna koja doprinose normalnom varenju, dok njeni antioksidansi pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Crna ribizla se izdvaja po visokom sadržaju vitamina C.
Već mala porcija može da obezbedi značajan deo dnevnih potreba organizma za ovim važnim nutrijentom, koji učestvuje u stvaranju kolagena i podržava normalnu funkciju imunog sistema.
Foto: Shutterstock
Tamna boja crne ribizle potiče od antocijana, biljnih pigmenata poznatih po snažnom antioksidativnom delovanju.
Ove materije povezuju se sa očuvanjem zdravlja krvnih sudova, dok kalijum, kojeg takođe ima u ovom voću, doprinosi održavanju normalnog krvnog pritiska.
Pored vitamina i minerala, crna ribizla sadrži i vlakna koja pomažu pravilnom radu digestivnog sistema.
Redovno unošenje vlakana doprinosi osećaju sitosti i podržava urednu probavu.
Crna ribizla može da se jede sveža, dodaje u jogurt, ovsene pahuljice ili voćne smutije.
Odlično se slaže i sa zelenim salatama, a može se i zamrznuti kako bi zadržala većinu svojih nutritivnih svojstava tokom zime.
Iako nijedna namirnica sama po sebi nije čudesno rešenje za zdravlje, crna ribizla je jedan od onih plodova koji zaslužuju mnogo više pažnje nego što je danas dobijaju.
Osim što osvežava tokom vrelih dana, krastavac može pomoći organizmu da izbaci višak tečnosti, sačuva zdravlje bubrega i doprinese negovanom izgledu kože.
24.06.2026
15:40
Lipa pomaže kod stanja nesanice i nervoze. Njen čaj ublažava upalu grla i pomaže kod kašlja, a od njenih cvetova, osim čaja, mogu da se naprave sirupi i tinkture.
20.06.2026
10:00
Kopriva je biljka poznata po oštrim dlačicama koje žare i bogat je izvor antioksidansa koji smanjuju broj slobodnih radikala u našem telu.
20.06.2026
07:00
Trešnje snabdevaju telo vrednim hranljivim materijama i blagotvorno utiču na zdravlje celokupnog organizma.
19.06.2026
08:00
109. 10. 2026. u 06:39 >> 07:15
209. 10. 2026. u 06:39 >> 07:15
108. 10. 2026. u 22:32
208. 10. 2026. u 22:32
Osim što osvežava tokom vrelih dana, krastavac može pomoći organizmu da izbaci višak tečnosti, sačuva zdravlje bubrega i doprinese negovanom izgledu kože.
24.06.2026
15:40
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić pozvao je građane Srbije da dođu na skup Srpske napredne stranke koji će danas biti održan u Kragujevcu.
09.10.2026
07:54
Poljska je tokom noći između četvrtka i petka podigla vojnu avijaciju zbog napada ruskih dronova „Geran“ na zapadne delove Ukrajine, u blizini granice sa NATO, dok su se istovremeno pojavili izveštaji o vazdušnoj uzbuni i obustavi rada graničnih prelaza između dve zemlje.
09.10.2026
06:05
Aleksandar Vučić, kandidat za premijera liste "Ujedinjena Srbija" najavio je danas posetu Šumadiji, i novo uživo obraćanje koje će biti od 13 časova.
09.10.2026
09:19
Ivan Živkov, sociolog koji je blizak tzv. "studentskoj listi", rekao je da će na izborima da pobedi kandidat SNS Aleksandar Vučić, a blokaderima je poručio da se ne zanose.
09.10.2026
08:32
Blokaderi su po ko zna koji put udarili na Srbe iz Republike Srpske i poručili im da su genocidni.
09.10.2026
08:56
Predsednik Stranke slobode i pravde Dragan Đilas po svoj prilici misli da se narod u Srbiji kopča na leđima.
09.10.2026
07:20
Siniša Mali iskoristio je završne sekunde debate da vođi blokadera Dejanu Šoškiću postavi direktno pitanje o njegovom stavu prema Srebrenici, čime je ekonomska rasprava na samom kraju prešla na političku temu.
08.10.2026
23:26
Timovi u "Exatlonu" su se prvo takmičili u "Borbi za spas", a kasnije i u "Borbi za eliminaciju". Plavi tim je pobedio u obe igre.
08.10.2026
23:46
Učesnik "Exatlona" Veljko Milićević ispričao je svoju verziju incidenta na poligonu, kada je na njega nasrnuo Mensur Ajdarpašić.
08.10.2026
22:35
Takmičarka "Exatlona" Anđela Pešikan nema lepe reči o sugrađaninu Mensuru Ajdarpašiću posle sukoba sa Veljkom Milićevićem.
08.10.2026
22:20
Plavi tim je u 19. epizodi "Exatlona" otvoreno komentarisao ponašanje Mensura Ajdarpašića i njegov ispad tokom borbe na poligonu.
08.10.2026
22:05
Crveni tim je u 19. epizodi komentarisao ponašanje Mensura Ajdarpašića u "Exatlonu" i njegov ispad na poligonu.
08.10.2026
21:49
Putnički vozovi na relaciji Niš-Leskovac-Niš od danas ponovo saobraćaju, nakon što je završena rekonstrukcija i modernizacija pruge između Niša i Brestovca.
09.10.2026
08:32
U Srbiji se očekuje pretežno oblačno i svežije vreme uz slab do umeren severozapadni vetar. Temperature do 28 stepeni na istoku zemlje.
09.10.2026
06:30
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3657 dinara.
09.10.2026
07:00
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
09.10.2026
07:29
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 9. oktobar.
09.10.2026
06:15
Noć u Beogradu protekla je relativno mirno, bez saobraćajnih nesreća i težih incidenata, rečeno je jutros Tanjugu u Hitnoj pomoći.
09.10.2026
07:15
Danas se navršava tačno 33 godine od jednog od najbrutalnijih i najhladnokrvnijih zločina u istoriji Beograda - trostrukog ubistva u Fruškogorskoj ulici, u kom su zbog svega 460 maraka i dve kožne jakne zverski likvidirani biznismen Nebojša Salatić (37), njegova devojka Slavica Kovačević (24) i njegov sestrić Milan Graoranov (17).
09.10.2026
06:00
Budvanska saobraćajna policija uhapsila je Z. Š. iz tog grada koji je vozio sa 2,13 promila alkohola u krvi, kazali su iz Uprave policije Crne Gore.
09.10.2026
07:54
Pripadnici Regionalnog centra granične policije Centar u Crnoj Gori sprečili su krijumčarenje veće količine marihuane na zajedničkom graničnom prelazu Vraćenovići - Deleuša te uhapsili državljanina Bosne i Hercegovine (31).
09.10.2026
06:30
Prvo osnovno javno tužilaštvo u Beogradu podnelo je optužni predlog protiv A. L. (19) zbog sumnje da je u decembru prošle godine, zajedno sa jednim maloletnikom, namerno zapalio ugostiteljski objekat u Cerskoj ulici na Vračaru.
09.10.2026
05:00
Više od 100.000 Ukrajinaca koji su pobegli od rata i nastanili se u Sjedinjenim Američkim Državama moglo bi da izgubi privremenu zaštitu od deportacije ukoliko administracija predsednika Donalda Trampa odluči da ukine njihov dosadašnji status.
09.10.2026
07:41
Američki ministar odbrane Pit Hegset najavio je da će pogubljenje bivšeg vojnog psihijatra Nidala Malika Hasana, osuđenog na smrt zbog ubistva 13 ljudi u vojnoj bazi Fort Hud u Teksasu, biti prenošeno uživo.
09.10.2026
07:08
Ruske snage izvele su tokom noći između 8. i 9. oktobra kombinovane napade raketama i dronovima „Geran“ na više oblasti Ukrajine, dok se Kijev treću noć suočava sa ozbiljnim problemima u snabdevanju električnom energijom.
09.10.2026
06:41
Ruski predsednik Vladimir Putin proslavio je 74. rođendan u društvu bivšeg nemačkog kancelara Gerharda Šredera, koji je uprkos oštrim kritikama u Nemačkoj zbog svojih veza sa Moskvom ostao blizak ruskom lideru.
09.10.2026
06:27
Poznati glumac C. V. Morgan, koji je publici najpoznatiji po ulozi Henka Lumisa, oca Bilija Lumisa u kultnom horor filmu „Vrisak“ iz 1996. godine, preminuo je u 72. godini.
08.10.2026
22:11
U stanu na adresi Topolska 18 na Vračaru živela je Ljiljana Pavić, scenaristkinja i supruga Siniše Pavića.
08.10.2026
14:24
Dobitnica Nobelove nagrade za književnost za 2026. godinu je En Karson.
08.10.2026
13:25
Jakna Majkla Džeksona iz spota za pesmu "Triler" mogla bi, kako se očekuje, da na predstojećoj aukciji u Ujedinjenim Arapskim Emiratima dostigne cenu veću od deset miliona dolara, prenosi list Špigl.
08.10.2026
12:45
Producent Nikola Burovac kaže da se zahvaljujući stabilnoj i mudroj politici Aleksandra Vučića u Srbiji snimaju serije i filmovi kao nikada pre.
08.10.2026
12:27
Denser Đole Đogani otkrio je kako je zamerio Lepoj Breni kada ju je pozvao da se pojavi u njenom dokumentarnom filmu, a ona mu na poziv nije ni odgovorila.
09.10.2026
08:29
Pevačica narodne muzike Zorica Brunclik otvoreno je govorila o zdravstvenim problemima kroz koje je prošla, periodu provedenom u bolnicama, kao i planovima za povratak na scenu nakon finalne lekarske kontrole.
09.10.2026
07:45
Pevačica Atina Ferari u emisiji “Demanti” otkrila je zanimljive detalje o svom imenu i objasnila zašto je gotovo ceo život svi zovu Atina, iako joj u dokumentima piše Kristina Marković.
09.10.2026
06:22
Pesma "Zabranjeni grad" balkanske zvezde Svetlane Cece Ražnatović ponovo privlači veliku pažnju publike!
08.10.2026
23:59
Voditeljka Jovana Jeremić je objavila fotografiju na kojoj radi domaći zadatak sa ćerkom, pa je objasnila i svoje lične stavove.
08.10.2026
23:45
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.