25.06.2026
16:20
Shutterstock
Zdravlje
Dok tokom leta pažnju uglavnom kradu lubenice, kajsije i trešnje, jedno domaće voće često ostaje nepravedno zapostavljeno.
Reč je o crnoj ribizli, sitnim tamnim bobicama koje obiluju vitaminima, antioksidansima i vlaknima, zbog čega ih mnogi stručnjaci svrstavaju među najvrednije plodove sezone.
Mada nije toliko popularna kao drugo letnje voće, crna ribizla može biti odličan dodatak svakodnevnoj ishrani.
Bogata je vitaminom C, sadrži korisna biljna jedinjenja i vlakna koja doprinose normalnom varenju, dok njeni antioksidansi pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Crna ribizla se izdvaja po visokom sadržaju vitamina C.
Već mala porcija može da obezbedi značajan deo dnevnih potreba organizma za ovim važnim nutrijentom, koji učestvuje u stvaranju kolagena i podržava normalnu funkciju imunog sistema.
Foto: Shutterstock
Tamna boja crne ribizle potiče od antocijana, biljnih pigmenata poznatih po snažnom antioksidativnom delovanju.
Ove materije povezuju se sa očuvanjem zdravlja krvnih sudova, dok kalijum, kojeg takođe ima u ovom voću, doprinosi održavanju normalnog krvnog pritiska.
Pored vitamina i minerala, crna ribizla sadrži i vlakna koja pomažu pravilnom radu digestivnog sistema.
Redovno unošenje vlakana doprinosi osećaju sitosti i podržava urednu probavu.
Crna ribizla može da se jede sveža, dodaje u jogurt, ovsene pahuljice ili voćne smutije.
Odlično se slaže i sa zelenim salatama, a može se i zamrznuti kako bi zadržala većinu svojih nutritivnih svojstava tokom zime.
Iako nijedna namirnica sama po sebi nije čudesno rešenje za zdravlje, crna ribizla je jedan od onih plodova koji zaslužuju mnogo više pažnje nego što je danas dobijaju.
Osim što osvežava tokom vrelih dana, krastavac može pomoći organizmu da izbaci višak tečnosti, sačuva zdravlje bubrega i doprinese negovanom izgledu kože.
24.06.2026
15:40
Lipa pomaže kod stanja nesanice i nervoze. Njen čaj ublažava upalu grla i pomaže kod kašlja, a od njenih cvetova, osim čaja, mogu da se naprave sirupi i tinkture.
20.06.2026
10:00
Kopriva je biljka poznata po oštrim dlačicama koje žare i bogat je izvor antioksidansa koji smanjuju broj slobodnih radikala u našem telu.
20.06.2026
07:00
Trešnje snabdevaju telo vrednim hranljivim materijama i blagotvorno utiču na zdravlje celokupnog organizma.
19.06.2026
08:00
125. 06. 2026. u 07:19
225. 06. 2026. u 07:19
124. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
224. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
Osim što osvežava tokom vrelih dana, krastavac može pomoći organizmu da izbaci višak tečnosti, sačuva zdravlje bubrega i doprinese negovanom izgledu kože.
24.06.2026
15:40
Građani Čačka danas su na simboličan način odali priznanje predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću za ključnu ulogu u realizaciji jednog od najvažnijih infrastrukturnih projekata u modernoj istoriji Srbije.
25.06.2026
15:35
OSU tvrde da su ruske snage, posle intenzivnih ukrajinskih udara, počele povlačenje sa Kinburnske prevlake koja pripada Nikolajevskoj oblasti, jednog od najosetljivijih položaja na severozapadu Crnog mora.
25.06.2026
12:40
Sudija Ksenija Marić ukinula je danas rešenje o policijskom zdržavanju profesora V. R., koji je uhapšen nakon niza skandaloznih objava u kojima poziva na ubistvo predsednika Aleksandra Vučića i njegove porodice.
25.06.2026
18:40
Aleksandar Vučić, predsednik Srbije, oglasio se na svom Instagram nalogu uoči otvaranja Moravskog koridora.
25.06.2026
17:41
Blokaderi su ponovo su šokirali javnost monstruoznim porukama na društvenim mrežama, i to simpatizeri Srpske napredne stranke koji su se uputili iz Novog Sada, Aranđelovca i Sremske Mitrovice ka Beogradu kako bi prisustvovali skupu u subotu 27. juna.
25.06.2026
17:34
Danas je tokom sednice Skupštine grada Beograda. došlo do ozbiljnog incidenta kada su politički aktivisti na prevaru uvedeni u skupštinsku salu iz u klupe odbornika Kreni Promeni Save Manojlovića.
25.06.2026
17:01
Opoziciji i tajkunskim medijima očigledno smeta to što u Srbija godinama nemačke firme otvaraju na desetine hiljada radnih mesta. Zbog toga su odlučili da pokrenu kampanju protiv Jerga Heskensa koji je godinama pomagao da kompanije dođu u Srbiju, i zaposle naše građane.
25.06.2026
16:55
U jednom restoranu u Gracu cena vode sa česme izazvala je veliku pažnju i brojne reakcije gostiju, nakon što je otkriveno da se pola litre naplaćuje čak 1,70 evra - što su mnogi nazvali "novim rekordom".
25.06.2026
16:30
Tokom letnjih meseci u Srbiji saobraćajna policija pojačava kontrole zbog gužvi na putevima, putovanja i većeg broja nezgoda. U tom periodu vozači najčešće prave ozbiljne prekršaje koji mogu dovesti do kazni od oko 140.000 dinara, zabrane upravljanja vozilom, a u najtežim slučajevima i zatvora!
25.06.2026
15:00
Tri sestre iz Brazila, čija ukupna starost iznosi 316 godina, našle su se u centru pažnje naučnika koji proučavaju tajne dugovečnosti. Njihov jedinstven slučaj mogao bi da pomogne istraživačima da otkriju zbog čega neki ljudi i u dubokoj starosti ostaju zdravi i vitalni.
25.06.2026
15:30
U razornim zemljotresima koji su pogodili Venecuelu, među povređenima i stradalima nema srpskih državljana, niti lica sa dvojnim državljanstvom, rekli su iz Ambasade Republike Srbije u Karakasu.
25.06.2026
14:12
Zoo kutak u Kamenici kod Niša odnedavno je bogatiji za osam stanovnika – osam ptića emua! Njihov dolazak na svet prilično je izenadio volontere.
25.06.2026
17:51
Radnik na građevinskom objektu povređen je danas nakon pada sa višespratnice u Ulici Kej skopskih žrtava u Novom Pazaru.
25.06.2026
15:04
Dečak (15) iz okoline Metkovića koji je u utorak pao s trotineta umro je juče u bolnici, javlja Dubrovački dnevnik.
25.06.2026
18:10
U napuštenom poslovnom objektu na Novom Beogradu nađeno je raskomadano telo.
25.06.2026
11:32
U Crnoj Gori u toku je hapšenje više osoba osumnjičenih za stvaranje kriminalne organizacije i krijumčarenje, a među uhapšenima je i pripadnik Uprave policije Crne Gore.
25.06.2026
11:14
Muškarac P. M. (51) koji je pretukao dečaka u Kruševcu priznao je krivicu, ali Tužilaštvo nije predložilo određivanje pritvora jer ne postoji opasnost od bekstva, pa će se braniti sa slobode.
25.06.2026
11:03
25.06.2026
17:11 >> 17:19
Američki državni sekretar Marko Rubio izjavio je danas da je glavni cilj Sjedinjenih Američkih Država u Venecueli spasavanje žrtava zatrpanih pod ruševinama.
25.06.2026
18:30
Donji dom španskog parlamenta usvojio je danas neobavezujuću rezoluciju kojom se poziva španski premijer Pedro Sančez da podnese ostavku zbog niza korupcionaških afera koje potresaju njegovu Socijalističku partiju i njegov najbliži krug saradnika.
25.06.2026
18:00
Administracija predsednika SAD Donalda Trampa saopštila je da je Amerika razvila i testirala novu letelicu povezanu sa nuklearnim odvraćanjem, koristeći veštačku inteligenciju, superkompjutere i 3D štampu.
25.06.2026
17:30
Predsednik Belorusije Aleksandar Lukašenko izjavio je da je nedavno predstavnicima Vladimira Zelenskog poručio da će narodi Belorusije, Rusije i Ukrajine, pre ili kasnije, ponovo biti zajedno.
25.06.2026
17:00
Povodom razornog zemljotresa koji je juče pogodio Venecuelu oglasila se i glumica Gabrijela Spanić.
25.06.2026
14:54
Glumica Dženifer Grej nedavno je govorila o filmu "Krvava zora" koji je snimala sa kolegom Patrikom Svejzijem gde je posebno opisivala snimanje "vrućih scena".
25.06.2026
14:10
Slavna pevačica Ariana Grande slučajno je pokazala dojku kroz tanku kariranu haljinu, a sporna fotografija je brzinom svetlosti zapalila društvene mreže.
25.06.2026
13:25
Glumica Koraima Tores objavila je emotivan viedo na Instagramo povodom razornog zemljotresa koji je juče pogodio Venecuelu.
25.06.2026
12:43
Nova misteriozna serija na Netfliksu, "I will find you" ruši sve moguće rekorde gledanosti i zvanično je ostvarila najuspešniji debi na ovoj platformi.
25.06.2026
12:35
Zadrugar Anđelo Ranković govorio je o bivšoj devojci Aniti Stanojlović i otkrio da ga je tokom njihove veze ucenjivala netačnim testom za trudnoću.
25.06.2026
18:24
Glumica Eva Ras otkrila je da je okončala vezu sa književnikom Danilom Kišom jer nije mogla da doživi orgazam.
25.06.2026
18:01
Viktor Živojinović, sin pevačice Lepe Brene, izazvao je buru na društvenim mrežama kada je pokazao kako izgleda raskoš na porodičnoj jahti.
25.06.2026
16:31
Jutjuber Bogdan Ilić, poznatiji kao Baka Prase, izneo je teške optužbe na račun bivše devojke Lidije Anđele Čubre, za koju tvrdi da mu duguje čak 17.000 evra.
25.06.2026
15:31
Domaća muzička scena već odavno nije samo svet reflektora, koncerata i hitova. Mnogi pevači danas uspešno grade poslovna carstva kroz sopstvene firme, produkcije, restorane, modne brendove i ulaganja u nekretnine.
25.06.2026
15:01
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.