• aktuelno
Strah i trepet Superlige: Nije valjao u Zvezdi, a onda je Koković od njega napravio zver! Veljko se oglasio javno! Objavom šokirao sve: "Nemoj da se ku*čiš..." - Podelio važnu lekciju koju je otac dao sinu Maloletnici palili automobile po gradu dok su ljudi spavali: Gorelo na tri lokacije (FOTO) Procurilo tajno naređenje vrha policije! Drama u Poljskoj, satima cirkuliše misteriozno pismo Ovo cveće ne poklanjajte za slavu: Veruje se da donosi tugu i maler domaćinu Od ovog drveta ništa bolje ne greje: Od jutra do mraka Potez o kojem bruji cela Amerika: Kari prosuo Dončića, obrukao ga za sva vremena! Recept Slavice Rokvić zaludeo narod: Za male pare dobićete najbolju slavsku pogaču - Od ovoga ide voda na usta Nepoznati manijak uleteo u lokal i osam puta ubo nožem vlasnika: Borba za život na VMA! Doneta konačna odluka: Predrag Rajković završio reprezentativnu karijeru!
Strah i trepet Superlige: Nije valjao u Zvezdi, a onda je Koković od njega napravio zver! Veljko se oglasio javno! Objavom šokirao sve: "Nemoj da se ku*čiš..." - Podelio važnu lekciju koju je otac dao sinu Maloletnici palili automobile po gradu dok su ljudi spavali: Gorelo na tri lokacije (FOTO) Procurilo tajno naređenje vrha policije! Drama u Poljskoj, satima cirkuliše misteriozno pismo Ovo cveće ne poklanjajte za slavu: Veruje se da donosi tugu i maler domaćinu Od ovog drveta ništa bolje ne greje: Od jutra do mraka Potez o kojem bruji cela Amerika: Kari prosuo Dončića, obrukao ga za sva vremena! Recept Slavice Rokvić zaludeo narod: Za male pare dobićete najbolju slavsku pogaču - Od ovoga ide voda na usta Nepoznati manijak uleteo u lokal i osam puta ubo nožem vlasnika: Borba za život na VMA! Doneta konačna odluka: Predrag Rajković završio reprezentativnu karijeru!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

28.06.2026

19:40

"Ozempik salata" je hit na mrežama: Topi kilograme, puni stomak i pravi se za minut (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

"Ozempik salata" je hit na mrežama: Topi kilograme, puni stomak i pravi se za minut (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
"Ozempik salata" je postala popularna na društvenim mrežama kao obrok koji ljudi često biraju kada žele da se hrane zdravije i da duže ostanu siti, posebno tokom pokušaja mršavljenja. Dobila je ime jer se pravi od namirnica koje prirodno doprinose osećaju sitosti.

Ova salata kombinuje sveže i lagane sastojke kao što su hrskavi kupus, krastavac i korijander, dok joj poseban ukus i kremastu teksturu daje preliv od avokada, zelene jabuke, limuna, maslinovog ulja i začina. Upravo ta kombinacija čini je i hranljivom i osvežavajućom, pa je mnogi doživljavaju kao praktičan izbor za lagan i uravnotežen obrok.

Zašto je ozempik salata postala toliko popularna?

Ključnu ulogu imaju vlakna, koja se nalaze u njenim sastojcima i usporavaju varenje, poboljšavaju rad creva i doprinose tome da se duže ne osećamo gladno nakon obroka.

Sveži sastojci poput krastavca sadrže mnogo vode, pa ova salata dodatno hidrira organizam i daje osećaj lakoće i osveženja, što je posebno prijatno tokom toplijih dana.

 

@recipes.by.ani Ozempic-Style Salad✨
This salad combines high-fiber veggies, healthy fats and volume-rich ingredients to support appetite balance and steady energy. * High in fiber → supports fullness and digestion * Rich in healthy fats → helps reduce cravings and supports satiety * High in water content → supports hydration and volume eating * Packed with vitamins & antioxidants → supports overall wellness * Naturally low in calories but very filling What it’s good for: + Appetite control – fiber + healthy fats help you stay satisfied longer + De-bloating & hydration – cucumber and celery help reduce water retention + Craving balance – avocado supports stable energy and fullness + Balanced sweetness – green apple adds freshness while helping satisfy cravings naturally + Gut health & digestion – fiber-rich ingredients support a healthy gut + Weight balance – nourishing, filling, and supportive for mindful eating This salad is crunchy, creamy and incredibly satisfying, making it perfect for fat loss, appetite support and clean eating 🤍 #saladideas #saladrecipe #healthysalad #healthyrecipe #debloat ♬ original sound - diho.aep

 

Tu je i avokado, koji obezbeđuje zdrave masti. One pomažu telu da bolje iskoristi vitamine iz hrane i dodatno produžavaju osećaj sitosti, što može biti korisno kada se želi smanjiti unos kalorija bez stalnog osećaja gladi.

Nutritivne prednosti

Stručnjaci naglašavaju da ovakva kombinacija povrća, voća i zdravih masti može imati više pozitivnih efekata na organizam.

Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, ova salata podržava zdravlje sistema za varenje i doprinosi boljoj probavi. Veliki udeo vode u sastojcima pomaže hidrataciji tela, dok zdrave masti iz avokada produžavaju osećaj sitosti i pomažu u boljoj iskoristivosti hranljivih materija.

Pored toga, antioksidansi iz zelene jabuke, začinskog bilja i povrća pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Upravo zbog te kombinacije, obrok je istovremeno hranljiv, lagan i osvežavajući, što ga čini pogodnim za svakodnevnu ishranu.

Može li zaista pomoći pri mršavljenju?

Iako nijedna namirnica sama po sebi ne može dovesti do gubitka kilograma, obroci koji su bogati vlaknima i zdravim mastima mogu pomoći u boljoj kontroli apetita i smanjenju potrebe za grickanjem između obroka.

Zbog toga ovakva salata privlači pažnju ljudi koji žele da smanje telesnu težinu ili je održe na zdravom nivou. Ipak, stručnjaci ističu da ključ dugoročnog uspeha i dalje leži u uravnoteženoj ishrani, redovnoj fizičkoj aktivnosti i opštem zdravom načinu života.

Kako pripremiti ozempik salatu?

Sastojci:

🔷1 glavica kupusa (iseckanog na tanke trakice)

🔷1 krastavac (isečen na kolutove)

🔷svež korijander (ili po želji peršun)

Za preliv:

🔷1 avokado

🔷1 zelena jabuka

🔷sok od limuna

🔷maslinovo ulje

🔷začini po ukusu

 

@recipes.by.ani Ozempic-Inspired Green Salad 🥬✨ Fresh, crunchy and full of volume — this salad is all about fiber, hydration and nourishing ingredients that help you feel satisfied. This bowl combines crunchy cabbage, hydrating cucumber, fresh cilantro and a creamy green dressing made with avocado, green apple, lemon, olive oil & spices for a refreshing, nutrient-packed meal. Nutrition highlights: * High in fiber → supports digestion and helps keep you full * Rich in water content → supports hydration and freshness * Contains healthy fats → from avocado for satiety and nutrient absorption * Packed with antioxidants → from green apple, herbs and vegetables * Nutrient-dense while staying light and refreshing What it’s good for: + Gut health support – fiber-rich ingredients support a healthy digestive system + Hydration & de-bloating support – cucumber and fresh ingredients help you feel refreshed + Satiety & balanced eating – avocado adds healthy fats that help keep you satisfied + Skin glow support – antioxidants + hydration support healthy-looking skin + Everyday wellness – simple, colorful ingredients that nourish your body #healthysalad #saladrecipe #saladideas #guthealth #debloat ♬ only hot ppl use this sound - eva ☽

 

Priprema:

Sve sastojke za preliv dobro izmiksajte dok ne dobijete glatku i kremastu smesu. Zatim je prelijte preko pripremljenog povrća i sve temeljno promešajte.

Dobija se lagan, osvežavajući i hranljiv obrok koji može da posluži kao ručak, večera ili zdrav prilog, posebno tokom toplijih dana.

BONUS VIDEO

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Mršavljenje recept Salata ozempik

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set