• aktuelno
Vučić u poseti Rasinskom okrugu: Predsednik obišao preduzeće za organsku proizvodnju voća u Brusu (FOTO/VIDEO) Provaljen pakleni plan blokadera: Tajna akcija "SUSS" - Vrbuju decu i maturante po Srbiji, a razlog je jeziv! Ministar Mali ušao u kancelariju, pa se šokirao: Ovo nikako nije mogao da očekuje (VIDEO) Evo koji filmovi vas očekuju u bioskopima od jeseni Skandalozno! Milić dorađivao slike u fotošopu?! Bednije ne može (FOTO) Udarno! Avion vojske SAD sleteo u Moskvu: Misteriozna letelica se iznenada pojavila, evo ko bi mogao da bude u njemu Evo ko je bivši srpski bokser uhapšen u Zagrebu Čega se pametan stidi... Tragač blokader priželjkuje poraz Srbije: Za mene je dobro kad se obrukamo! (VIDEO) Visio kroz prozor aviona, pa doživeo novi šok: Srbinu stigla skandalozna ponuda popularne avio-kompanije Emotivna scena u Brusu! Uplakana žena prišla Vučiću - Predsednik uzeo papir od nje i rekao samo jedno!
Vučić u poseti Rasinskom okrugu: Predsednik obišao preduzeće za organsku proizvodnju voća u Brusu (FOTO/VIDEO) Provaljen pakleni plan blokadera: Tajna akcija "SUSS" - Vrbuju decu i maturante po Srbiji, a razlog je jeziv! Ministar Mali ušao u kancelariju, pa se šokirao: Ovo nikako nije mogao da očekuje (VIDEO) Evo koji filmovi vas očekuju u bioskopima od jeseni Skandalozno! Milić dorađivao slike u fotošopu?! Bednije ne može (FOTO) Udarno! Avion vojske SAD sleteo u Moskvu: Misteriozna letelica se iznenada pojavila, evo ko bi mogao da bude u njemu Evo ko je bivši srpski bokser uhapšen u Zagrebu Čega se pametan stidi... Tragač blokader priželjkuje poraz Srbije: Za mene je dobro kad se obrukamo! (VIDEO) Visio kroz prozor aviona, pa doživeo novi šok: Srbinu stigla skandalozna ponuda popularne avio-kompanije Emotivna scena u Brusu! Uplakana žena prišla Vučiću - Predsednik uzeo papir od nje i rekao samo jedno!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

05.08.2026

08:00

Kardiolog upozorava: 1 namirnica uništava srce - gora je i od holesterola (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

Kardiolog upozorava: 1 namirnica uništava srce - gora je i od holesterola (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kardiolog Dmitrij Jaranov upozorava da dodati šećer, koji se nalazi u brojnim svakodnevnim namirnicama i pićima, može imati ozbiljan uticaj na zdravlje srca.

Kako ističe, nije samo holesterol faktor rizika, već i preteran unos šećera koji se često krije u industrijski prerađenoj hrani.

Mnogi povezuju srčane bolesti isključivo sa povišenim holesterolom i masnom hranom, ali stručnjaci upozoravaju da je slika mnogo složenija.

Prema rečima dr Dmitrija Jaranova, dodat šećer predstavlja jedan od faktora kojem bi trebalo posvetiti znatno više pažnje.

Ovaj kardiolog, kog na Instagramu prati više od 400.000 ljudi, navodi da se dodat šećer ne nalazi samo u kolačima i slatkišima. Ima ga i u gaziranim napicima, kupovnim sosovima, grickalicama, gotovim jelima, pa čak i u proizvodima koji se reklamiraju kao zdrav izbor.

 

 

Dr Jaranov objašnjava da bolesti srca nastaju kao posledica više faktora, a ne samo jednog uzroka.

Prekomerna konzumacija dodatog šećera može doprineti razvoju upalnih procesa u organizmu, povećanju krvnog pritiska, poremećaju nivoa šećera u krvi, kao i većem riziku od dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja.

- Kao kardiolog, vidim da srčane bolesti izaziva više od samog holesterola - naveo je Jaranov, ukazujući na značaj smanjenja unosa dodatog šećera u svakodnevnoj ishrani.

Na njegove tvrdnje ukazuju i brojna istraživanja koja povezuju redovnu konzumaciju zaslađenih napitaka sa većim rizikom od srčanih oboljenja. Stručnjaci pritom naglašavaju razliku između prirodnih šećera koji se nalaze u voću, povrću i mlečnim proizvodima i dodatog šećera koji se tokom proizvodnje dodaje hrani i pićima.

Foto: Shutterstock

 

Prema preporukama britanske zdravstvene službe (NHS), odrasle osobe ne bi trebalo da unesu više od 30 grama slobodnih šećera dnevno, što odgovara otprilike sedam kockica šećera.

Za decu su preporučene količine još manje:

🔷od 7 do 10 godina - do 24 grama dnevno,

🔷od 4 do 6 godina - do 19 grama,

🔷od 2 do 3 godine - do 14 grama,

🔷sa navršenom jednom godinom - do 10 grama dnevno.

Za bebe mlađe od godinu dana ne postoji određena gornja granica, ali stručnjaci savetuju da im se šećer uopšte ne dodaje u hranu i piće, kao i da se unos slatkih namirnica svede na minimum, prenosi Mirror.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Holesterol Šećer srce visok krvni pritisak kardiolog

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set