05.08.2026
08:00
Shutterstock
Zdravlje
Kako ističe, nije samo holesterol faktor rizika, već i preteran unos šećera koji se često krije u industrijski prerađenoj hrani.
Mnogi povezuju srčane bolesti isključivo sa povišenim holesterolom i masnom hranom, ali stručnjaci upozoravaju da je slika mnogo složenija.
Prema rečima dr Dmitrija Jaranova, dodat šećer predstavlja jedan od faktora kojem bi trebalo posvetiti znatno više pažnje.
Ovaj kardiolog, kog na Instagramu prati više od 400.000 ljudi, navodi da se dodat šećer ne nalazi samo u kolačima i slatkišima. Ima ga i u gaziranim napicima, kupovnim sosovima, grickalicama, gotovim jelima, pa čak i u proizvodima koji se reklamiraju kao zdrav izbor.
Dr Jaranov objašnjava da bolesti srca nastaju kao posledica više faktora, a ne samo jednog uzroka.
Prekomerna konzumacija dodatog šećera može doprineti razvoju upalnih procesa u organizmu, povećanju krvnog pritiska, poremećaju nivoa šećera u krvi, kao i većem riziku od dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja.
- Kao kardiolog, vidim da srčane bolesti izaziva više od samog holesterola - naveo je Jaranov, ukazujući na značaj smanjenja unosa dodatog šećera u svakodnevnoj ishrani.
Na njegove tvrdnje ukazuju i brojna istraživanja koja povezuju redovnu konzumaciju zaslađenih napitaka sa većim rizikom od srčanih oboljenja. Stručnjaci pritom naglašavaju razliku između prirodnih šećera koji se nalaze u voću, povrću i mlečnim proizvodima i dodatog šećera koji se tokom proizvodnje dodaje hrani i pićima.
Foto: Shutterstock
Prema preporukama britanske zdravstvene službe (NHS), odrasle osobe ne bi trebalo da unesu više od 30 grama slobodnih šećera dnevno, što odgovara otprilike sedam kockica šećera.
Za decu su preporučene količine još manje:
🔷od 7 do 10 godina - do 24 grama dnevno,
🔷od 4 do 6 godina - do 19 grama,
🔷od 2 do 3 godine - do 14 grama,
🔷sa navršenom jednom godinom - do 10 grama dnevno.
Za bebe mlađe od godinu dana ne postoji određena gornja granica, ali stručnjaci savetuju da im se šećer uopšte ne dodaje u hranu i piće, kao i da se unos slatkih namirnica svede na minimum, prenosi Mirror.
Način ishrane ima veliki uticaj na zdravlje, a pojedine namirnice, posebno ako se konzumiraju često i u velikim količinama, mogu doprineti razvoju različitih bolesti.
04.08.2026
08:00
Stručnjaci upozoravaju da kafa odmah po buđenju može da pojača kofeinsku zavisnost, dok je nivo kortizola tada već visok.
01.08.2026
07:00
Prvih nekoliko minuta nakon buđenja može biti pravo vreme da učinite nešto korisno za svoje srce i krvni pritisak.
30.07.2026
13:00
Dr Dmitrij Jaranov podelio je pet svakodnevnih navika koje mogu neprimetno narušavati zdravlje vašeg srca.
29.07.2026
08:00
113. 08. 2026. u 14:20
213. 08. 2026. u 14:20
113. 08. 2026. u 13:39
213. 08. 2026. u 13:39
Način ishrane ima veliki uticaj na zdravlje, a pojedine namirnice, posebno ako se konzumiraju često i u velikim količinama, mogu doprineti razvoju različitih bolesti.
04.08.2026
08:00
Ruski vojnik, četiri pripadnika ruskog ministarstva za vanredne situacije i radnik obezbeđenja poginuli su u eksploziji bombe u Sevastopolju na poluostrvu Krim, prenosi agencija RIA Novosti.
13.08.2026
14:35
Tri hrabre žene, supruge policajaca iz Valjeva - Ivana Jerinić, Dragana Dobrosavljević i Jagoda Milovanović, smogle su snage i izašle u javnost kako bi progovorile u ime svih koje dele istu sudbinu - njihove poridice, njihovi supružnici i deca, njihova imovina - našle su se na udaru gneva nakon što su blokaderi pokušali da izazovu krvavi građanski rat na protestu u Valjevu 14. avgusta prošle godine.
13.08.2026
09:32
Tihomir Stanić, blokaderski glumac koji napada sve što radi vlast u Srbiji, ne tako davno pričao je sasvim drugu priču.
13.08.2026
15:47
Gledalačko-obaveštajna služba Informera (GOSI) došla je do novog šok snimka blokadera koji otkriva prave razmere katastrofe u blokaderskom pokretu.
13.08.2026
15:17
Autošovinizam blokadera potresao je Srbiju nakon što su na zvaničnom nalogu blokade sa Elektrotehničkog fakulteta u Beogradu otvoreno pokazali koliko su alergični na sam pridev "srpski"! Među prvima im je na ovaj sramni ispad oštro i argumentovano odgovorio direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujon, koji ih je doslovno patosirao na društvenim mrežama!
13.08.2026
16:38
Šef poslaničke grupe SNS, Milenko Jovanov, do nogu je potukao crnogorskog premijera Milojka Spajića, očitao mu lekciju iz istorije, poštenja i morala i ogolio sve njegove bedne laži kojima iz dana u dan pokušava da napadne predsednika Aleksandra Vučića i srpski narod!
13.08.2026
16:22
Predsednik Slobodne Crne Gore, Vladislav Dajković, održao je radni sastanak sa članicom Glavnog odbora SNS-a i izaslanicom predsednika Srpske napredne stranke Miloša Vučevića, Dajanom Paunović.
13.08.2026
15:43
Samo na TV Informer, ne propustite!
13.08.2026
14:04
Tema Info jutra bila je najava predsednika Srbije Aleksandra Vučića da naša zemlja razmatra ideju o promeni toka reke Ibar.
11.08.2026
10:16
U najnovijoj epizodi emisije "Na merama" videćete kakvu to kampanju vodi političar u pokušaju Miki Aleksić, šta je ovoga puta uradio profesor blokader Milo Lompar, kako se bahati lažni ekolog Aleksandar Jovanović Ćuta, čime se bavi Đilasov potrčko Borko Stefanović…
08.08.2026
11:13
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam kakve to prekršaje pravi političar u pokušaju Pavle Grbović, šta pazari profesorka blokaderka Natalija Jovanović, koje prevozno sredstvo koristi uzdanica studenata u blokadi Dejan Šoškić, kako se u javnosti ponaša košarkaš Dušan Kecman…
07.08.2026
11:39
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je tokom boravka u celodnevnoj poseti jugoistoku Srbije, razgovarao sa građankom Paraćina i hitno pozvao Republički fond za zdravstveno osiguranje, kako bi ubrzao nabavku leka za retku bolest njenog deteta.
13.08.2026
17:19
Protojerej-stavrofor Đorđe Z. Marić upozorio je da takozvani Hilandarski kolač nema veze sa manastirom Hilandar, molitvom ni pravoslavnom tradicijom.
13.08.2026
16:40
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je danas centar za pakovanje jaja sa farmi kompanije „Agro-Đole“ d.o.o. u selu Vinorača kod Jagodine, najveće živinarske kompanije na Balkanu.
13.08.2026
11:49
Kvar zbog kog se voda prošlog četvrtka izlivala niz Ulicu Zagrađe u Mirijevu rešen je posle intervencije predsednika opštine Mihaila Doskovića , Vodovoda i ujedinjenih građana.
13.08.2026
16:02
Kineski gigant Šejn najavio je poskupljenje svojih proizvoda u Evropi. Razlog je nova fiksna taksa EU od tri evra na male pakete iz zemalja van Unije.
13.08.2026
15:04
Pripadnici Uprave kriminalističke policije MUP-a Republike Srpske, u saradnji sa policijskim službenicima Policijske uprave Istočno Sarajevo, izveli su uspešnu akciju i uhapsili državljanina Republike Srbije za kojim je bila raspisana međunarodna poternica.
13.08.2026
16:33
Bivša gradonačelnica Niša Dragana Sotirovski ući će u sudnicu Višeg suda u Nišu 2. septembra jer su odbijeni svi njeni zahtevi za izuzeće niških sudija, kao i predlog da joj se sudi u Beogradu ili Kragujevcu.
13.08.2026
16:00
Navršava se tačno godinu dana od jednog od najbrutalnijih obračuna u istoriji balkanskog podzemlja na tlu Južne Amerike. U avgustu prošle godine, u luksuznoj vili u gradu Santa Kruz u Boliviji, zverski su likvidirani Miljan Đekić (38) zvani "Hitri" iz Niša, Dejančo Lazarevski (43) zvani "Makedonac" iz Strumice i Vanja Milošević, u podzemlju poznat kao "Mali Kosta".
13.08.2026
14:05
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu, efikasnim operativnim radom, u saradnji sa Osnovnim javnim tužilaštvom u Novom Sadu, rasvetlili su devet krivičnih dela, i to sedam razbojništava, od kojih tri u pokušaju, jednu tešku krađu i jedno ugrožavanje sigurnosti i uhapsili državljanina Bosne i Hercegovine N. D. (45), zbog postojanja osnova sumnje da je učinio ova krivična dela.
13.08.2026
14:03
Direktor nacionalne televizije "Alsat-M", Lirim Hajredini (38), pronađen je jutros mrtav sa vidnim povredama po telu u blizini tržnog centra "Mavrovka" u Skoplju.
13.08.2026
13:11
13.08.2026
08:05 >> 14:05
U Nemačkoj je od posledica vrućine od 6. aprila do 2. avgusta umrlo oko 12.500 ljudi, saopštio je danas Institut "Robert Koh".
13.08.2026
16:38
Policijska uprava u Nju Džersiju prerušila je policajce u žbunje kako bi uhvatila vozače koji tokom vožnje koriste mobilne telefone.
13.08.2026
13:51
Kurilska ostrva su bila, jesu i biće ruska zemlja, poručio je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
13.08.2026
13:24
Japan je danas uputio "snažan protest" povodom posete Vladimira Putina Kurilskim ostrvima, što je bio prvi put da je predsednik Rusije posetio sporni arhipelag.
13.08.2026
12:50
Večeras u 20 časova na Jutjub kanalu "Informer portal" u emisiji "Demanti", a pred voditeljku Vanju Jovanović, stiže kontroverzna i misteriozna gošća – reperka Dia Kostić.
13.08.2026
10:58
Bivši učesnici rijalitija "Elita" Milena Kačavenda i Marko Janjušević Janjuš suočili su stavove i otvoreno govorili o temama koje su izazvale brojne reakcije.
13.08.2026
16:38
U emisiji "Narod pita" došlo je do žestokog sukoba između nekadašnjih prijateljica Milene Kačavende i Vanje Živić.
13.08.2026
15:52
Pevačica Lepa Brena i njen suprug Boba Živojinović poznati su kao veliki ljubitelji luksuznog života, a posebnu strast gaje prema skupocenim plovilima.
13.08.2026
15:29
Rijaliti-učesnici Mileni Kačavendi konačno je vraćen dug u iznosu od 5.000 evra, koji joj je napravila cimerka iz rijalitija Vanja Živić.
13.08.2026
15:11
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.