• aktuelno
Kolumna Dragutina Matanovića: Dok se vatrogasci bore, blokaderi žele da Srbija gori Raskrinkani i u Skupštini: Brnabić očitala lekciju blokaderima koji priznaju lažnu državu Kosovo (VIDEO) (VIDEO) Drama! Putin ka Zapadu okrenuo 6 nuklearnih glava, koga će pogoditi? Oružje sudnjeg dana zatreslo planetu Vučić u Rasinskom okrugu: Predsednik u Aleksandrovcu obilazi vinariju "Cvetković" i razgovara sa građanima (FOTO/VIDEO) Prevara veka! "Obuća Metro" bombarduje popustima, a kad naručite u kutiji dobijete jadac Ivan Marinković na udaru! Isplivala prepiska - Iznete ozbiljne optužbe Zastrašujuće! Pod hitno uhapsite ovog nasilnika: Uputio jezive pretnje smrću predsedniku Vučiću (FOTO) Nije sklonjena, sama neće da radi - Tatalovićka pokušava da uskoči u poslednji voz za blokadersku listu Drama! Pokušali da ubiju sina Netanjahua - ceo Izrael na nogama, svet strahuje od najbrutalnije osvete OTKRIVAMO! Gazda Paja ulazi u Exatlon - Sa muzičke scene pravo na poligon
Kolumna Dragutina Matanovića: Dok se vatrogasci bore, blokaderi žele da Srbija gori Raskrinkani i u Skupštini: Brnabić očitala lekciju blokaderima koji priznaju lažnu državu Kosovo (VIDEO) (VIDEO) Drama! Putin ka Zapadu okrenuo 6 nuklearnih glava, koga će pogoditi? Oružje sudnjeg dana zatreslo planetu Vučić u Rasinskom okrugu: Predsednik u Aleksandrovcu obilazi vinariju "Cvetković" i razgovara sa građanima (FOTO/VIDEO) Prevara veka! "Obuća Metro" bombarduje popustima, a kad naručite u kutiji dobijete jadac Ivan Marinković na udaru! Isplivala prepiska - Iznete ozbiljne optužbe Zastrašujuće! Pod hitno uhapsite ovog nasilnika: Uputio jezive pretnje smrću predsedniku Vučiću (FOTO) Nije sklonjena, sama neće da radi - Tatalovićka pokušava da uskoči u poslednji voz za blokadersku listu Drama! Pokušali da ubiju sina Netanjahua - ceo Izrael na nogama, svet strahuje od najbrutalnije osvete OTKRIVAMO! Gazda Paja ulazi u Exatlon - Sa muzičke scene pravo na poligon
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

05.08.2026

08:00

Kardiolog upozorava: 1 namirnica uništava srce - gora je i od holesterola (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

Kardiolog upozorava: 1 namirnica uništava srce - gora je i od holesterola (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kardiolog Dmitrij Jaranov upozorava da dodati šećer, koji se nalazi u brojnim svakodnevnim namirnicama i pićima, može imati ozbiljan uticaj na zdravlje srca.

Kako ističe, nije samo holesterol faktor rizika, već i preteran unos šećera koji se često krije u industrijski prerađenoj hrani.

Mnogi povezuju srčane bolesti isključivo sa povišenim holesterolom i masnom hranom, ali stručnjaci upozoravaju da je slika mnogo složenija.

Prema rečima dr Dmitrija Jaranova, dodat šećer predstavlja jedan od faktora kojem bi trebalo posvetiti znatno više pažnje.

Ovaj kardiolog, kog na Instagramu prati više od 400.000 ljudi, navodi da se dodat šećer ne nalazi samo u kolačima i slatkišima. Ima ga i u gaziranim napicima, kupovnim sosovima, grickalicama, gotovim jelima, pa čak i u proizvodima koji se reklamiraju kao zdrav izbor.

 

 

Dr Jaranov objašnjava da bolesti srca nastaju kao posledica više faktora, a ne samo jednog uzroka.

Prekomerna konzumacija dodatog šećera može doprineti razvoju upalnih procesa u organizmu, povećanju krvnog pritiska, poremećaju nivoa šećera u krvi, kao i većem riziku od dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja.

- Kao kardiolog, vidim da srčane bolesti izaziva više od samog holesterola - naveo je Jaranov, ukazujući na značaj smanjenja unosa dodatog šećera u svakodnevnoj ishrani.

Na njegove tvrdnje ukazuju i brojna istraživanja koja povezuju redovnu konzumaciju zaslađenih napitaka sa većim rizikom od srčanih oboljenja. Stručnjaci pritom naglašavaju razliku između prirodnih šećera koji se nalaze u voću, povrću i mlečnim proizvodima i dodatog šećera koji se tokom proizvodnje dodaje hrani i pićima.

Foto: Shutterstock

 

Prema preporukama britanske zdravstvene službe (NHS), odrasle osobe ne bi trebalo da unesu više od 30 grama slobodnih šećera dnevno, što odgovara otprilike sedam kockica šećera.

Za decu su preporučene količine još manje:

🔷od 7 do 10 godina - do 24 grama dnevno,

🔷od 4 do 6 godina - do 19 grama,

🔷od 2 do 3 godine - do 14 grama,

🔷sa navršenom jednom godinom - do 10 grama dnevno.

Za bebe mlađe od godinu dana ne postoji određena gornja granica, ali stručnjaci savetuju da im se šećer uopšte ne dodaje u hranu i piće, kao i da se unos slatkih namirnica svede na minimum, prenosi Mirror.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Holesterol Šećer srce visok krvni pritisak kardiolog

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set