Imate problem sa gastritisom? Evo koje namirnice treba da izbacite iz ishrane, a koje će vam biti od velike koristi

Namirnice poput nemasnih mesa, ribe i jaja bi trebalo da uvrstite u redovnu ishranu, ukoliko imate problem sa gastritisom.

Gastritis je ukratko rečeno zapaljenje sluzokože želuca. On je najčešće posledica infekcije bakterijom "Helicobacter pylori", koja izaziva većinu čira na želucu ili redovne upotrebe određenih lekova protiv bolova. Takođe, previše alkohola, brojne bolesti i stres, mogu doprineti nastanku i pogoršanju gastritisa.

Neko ko ima problem sa gastritisom, trebalo bi da dodatno vodi računa o svojoj ishrani, a nutricionistkinja Marija Đurković otkriva na bi bilo dobro obratiti posebnu pažnju.

- Prvo, veoma je bitno da imate redovne obroke, bez prevelikih razmaka između obroka. Preporučene namirnice: prepečen hleb, dvopek, pirinač, krompir, povrće (kuvano, dinstano, pasirano), voće (kuvano, pečeno, poželjno bez kore), nemasna mesa, riba, jaja, kiselo mlečni proizvodi - jogurt, kefir, kiselo mleko - navodi nutricionistkinja i dodaje:

Recepti

Sutlijaš sa limunom - tradicionalna, domaća poslastica kojoj niko neće moći da odoli

Malo pirinča, mleka, rendana kora limuna i još nekoliko namirnica, biće dovoljno za ovaj slatkiš.

02.07.2023

11:15

Zdravlje

Bogat magnezijumom, štiti srce i krvne sudove! Mnogi ga vole, a ne znaju koliko je kakao zapravo zdrav

Kakao sadrži veliki broj antioksidanasa, gvožđa i vitamina koji su veoma važni po naš organizam.

02.07.2023

10:35

Foto: Shutterstock

- Namirnice koje se ne preporučuju: paprika, paradajz, citrusi, bobičasto voće, ljuto, previše začinjeno, masna mesa, suhomesnato, alkohol... Dosta je individualno i najbolje je da vodite dnevnik ishrane i na taj način pratite simptome - zaključuje nutricionistkinja.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.