Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Imate probleme sa alergijama? Doktor savetuje da uzimate ananas - evo i zašto (VIDEO)
Ananas sadrži enzim bromelain, koji zapravo može pomoći kod sprečavanja nastanka alergija.
19.07.2023
13:45
Freepik.com
Zdravlje
Mislite i na stomak! 5 najgorih namirnica za varenje na vrućinama
Namirnice koje jedemo mogu da stupe u ozbiljnu interakciju sa nekim spoljnim faktorima i naprave nam velike probleme u varenju, probavi i svakodnevnom funkcionisanju. Kada su vremenske okolnosti ekstremne, hrana može da isprovocira i ekstremne zdravstvene reakcije.
Da biste izbegli nelagodnost i obezbedili dobro zdravlje digestivnog sistema tokom vrućina, važno je izbegavati određene namirnice koje mogu da otežaju proces varenja. Evo pet najgorih namirnica za varenje na vrućini.
Prženo
Hrana bogata mastima, poput pržene hrane, hamburgera, pomfrita i masnih mesnih proizvoda se duže vari. U toplim danima, kada naše telo već radi punom parom da se ohladi, ova vrsta hrane može dodatno da optereti probavni sistem i izazove nelagodnost, nadimanje i smetnje u varenju. Umesto toga, pokušajte da jedete lakšu i svežu hranu, poput voća, povrća i nemasnih proteina.
Foto: Shutterstock
Ljuto
Začinjena hrana je vrlo ukusna, ali tokom vrelih dana može da iritira stomak i izazove gorušicu. Ljuta paprika, čili, kari ili ljuti sosovi mogu da poremete varenje i dovedu do nelagodnosti, posebno ako ste skloni stomačnim problemima. U tom slučaju dajte prednost blagim i svežim začinima.
Gazirano
Gazirana pića mogu da dovedu do nadimanja i iritacije stomaka. Pored toga, često sadrže velike količine šećera ili veštačkih zaslađivača koji mogu da budu teško svarljivi. Umesto toga, pijte puno vode, biljnih čajeva ili prirodnih voćnih sokova da biste bili hidrirani.
Foto: Shutterstock
Slatko
Svi šećeri loše utiču na naše telo kada su ovakve vremenske okolnosti. Pad energije ali i skok šećera u krvi mogu da se dese i potpuno zdravim osobama, a mogući su i gasovi i nadimanje. Umesto toga, birajte neke zdravije grickalice tipa crne čokolade, kao i sveže voće.
Alkohol
Iako mnogi uživaju u pivu tokom leta, alkohol može da bude štetan za varenje, posebno kada su temperature visoke. On dehidrira telo i može da iritira stomak, izazivajući probleme s varenjem. Osim toga, imajte na umu da alkohol često sadrži mnogo kalorija, što može dodatno da optereti digestivni sistem. Ako pijete, činite to umereno i uvek se hidrirajte sa dosta vode.
Sporan je i sladoled
Sladoled je omiljeni izbor mnogih ljudi tokom leta, ali zbog visokog sadržaja masti i šećera može da bude teško svarljiv, posebno ako se konzumira u velikim količinama. Takođe, hladna hrana može da uspori proces varenja, što može da dovede do nelagodnosti. Ako volite sladoled, pokušajte da ograničite porcije i birajte manje kalorične verzije.
Zdravlje
Ne mrdaju ni vaga, ni obimi? Ovo je 5 najčešćih grešaka koje pravite kod mršavljenja
Ukoliko ne unosite dovoljno proteina, masti ili ugljenih hidrata, to može biti razlog vašeg kočenja mršavljenja.
19.07.2023
11:00
Svbi dete, boli mamu
Čime da ublažite reakciju na ujed komaraca kod dece? Pomažu kap meda, list bosiljka...
Iako je ubod komarca u većini slučajeva bezazlen, mališanima može da predstavlja veliki problem.
18.07.2023
21:00
Zdravlje
Letnje aktivnosti koje sagorevaju kalorije: Šetaj, plivaj, uživaj!
Tokom leta nikome nije lako da ostane u dobroj formi, jer mnogi uživaju u ledenim poslasticama, a visoke temperature i sparina oduzimaju energiju.
18.07.2023
18:00
Vesti
ZAVIČAJ SE OPRAŠTA OD GENERALA MLADIĆA: Vaskrsnuo moj Ratko, iščupao se iz kandže dušmanske
104. 09. 2026. u 20:16
204. 09. 2026. u 20:16
Sport
Kada je Zvezda poslednji put izgubila derbi? "Grobari" su već zaboravili poslednje slavlje na Marakani, evo kad se desilo!
104. 09. 2026. u 18:34
204. 09. 2026. u 18:34
PROČITAJTE JOŠ
Zdravlje
Kako preživeti na +35? Legendarna Nada Macura ima uvek najbolje savete!
Ako osetite nesvesticu, vrtoglavicu ili mučninu dovoljno je da se obmotate čaršavom nakvašenim hladnom vodom i odmah ćete osetiti olakšanje, savetuje dr Nada Macura
18.07.2023
17:00
Zdravlje
Ova jutarnja navika takođe utiče na visoki holesterol, a ne samo masna hrana i stres
Maksimalno smanjite unos kafe (prihvatljive su jedna do dve šolje dnevno), gaziranih napitaka i alkohola. Veliku količinu holesterola sadrže i školjke, lignje, crveno meso i jaja.
17.07.2023
16:26
Zdravlje
Izumitelj paleo dijete otkrio šta jede! Čuveni doktor Kordejn ističe da nema tipična 3 obroka dnevno
Doktor Loren Kordejn navodi da nema tipična 3 obroka, već da su mu doručak ili večera najobimniji.
17.07.2023
13:11
Zdravlje
Doktor tvrdi da je omiljna hrana Srba idealna za vrućine? Neobičan savet iznenadio mnoge
Doktor Tomas Kiper sa Univerzitetske klinike RWTH Ahen preporučuje da je po vrućini dobro povremeno pojesti porciju dobro posoljenog pomfrita.
06.08.2026
15:00
PREPORUČENE AI VESTI
Zdravlje
Imate probleme sa alergijama? Doktor savetuje da uzimate ananas - evo i zašto (VIDEO)
Ananas sadrži enzim bromelain, koji zapravo može pomoći kod sprečavanja nastanka alergija.
19.07.2023
13:45
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.