Evo kako da vežete pareo! Od njega možete napraviti suknju ili kratak top
Pareo, tkanina koja se praktično može vezati na razne načine, omiljeni je letnji odevni komad.
22.07.2023
10:04
Zdravlje
Mnogi ljudi ne vole baš da konzumiraju netipične namirnice i više vole da se drže dobro proverenog voća i povrća, poput paradajza, krastavaca ili kupusa.
Međutim, određene namirnice, iako možda nisu vaš prvi izbor, takođe bi trebalo da se nađu povremeno na vašoj trpezi, a jedne od njih su i artičoke.
Koliko su korisne po naše zdravlje, a i kako se koriste i pripremaju, objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:
- Artičoke su bogate vlaknima, vitaminima B grupe, vitaminima C i K, gvožđem, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, fosfatom i drugim mineralima.
Odličan je izvor biljnih proteina - njen sadržaj može dostići 4 grama u jednom plodu, što je više nego impresivno!
Artičoke su poznate po svojoj sposobnosti da snižavaju nivo LDL (lošeg) holesterola. Redovno konzumiranje može pomoći u prevenciji bolesti srca, čišćenju krvnih sudova i smanjenju rizika od nakupljanja plaka.
Korisne i za jetru: aktivna biljna jedinjenja u njenom sastavu sposobna su da zaštite jetru od oštećenja i podstaknu rast novih ćelija. Pored toga, stimulišu proizvodnju žuči, povećavajući time sposobnost tela da se detoksikuje i pomogne normalnoj probavi.
Vlakna kojima obiluju artičoke podstiču pokretljivost creva, poboljšavaju zdravlje mikrobioma i pomažu u kontroli gladi.
Artičoke sadrže inulin, vrstu vlakana koja deluje kao prebiotik.
- Snižava holesterol
- Snižava visoki krvni pritisak
- Smanjuje rizik od srčanih bolesti
- Štiti jetru
- Ima antioksidativno dejstvo
- Reguliše probavu i održava normalnu crevnu floru
- Reguliše šećer u krvi
- Pomaže u regulisanju telesne mase
U većini slučajeva, artičoka se jede bez ikakvog dodatka, samo sa malo belog luka ili maslinovog ulja;
Koristite nož od nerđajućeg čelika, zato što će u protivnom slučaju artičoka potamneti
Naprskajte povrće sveže ceđenim limunovim sokom da ne bi potamneo, dok ga kuvate
Sirova srž artičoke treba da se kuva u vodi, u kojoj ima limunovog soka ili sirćeta.
Postoje dva načina za pripremu artičoka za kuvanje: cele ili samo srce.
Da pripremite celu artičoku, dobro je isperite, odsecite gornju četvrtinu i stabljiku, a smanjite krajeve latica makazama, kako biste uklonili trnje. Priprema cele artičoke na ovaj način je savršena za grilovanje, pečenje i najčešći metod, kuvanje na pari.
Da biste na pari pripremili celu artičoku, postavite korpu za paru u veliki lonac napunjen vodom, dok ne dođe do korpe. Stavite pripremljene artičoke u korpu i pokrijte. Pustite da provri i kuvajte. Latice artičoke se mogu ukloniti nežnim izvlačenjem - ovo treba da traje oko 30 minuta. Kada se skuvaju, izvucite jednu od latica - one nisu jestive, ali baza latice drži čudesni deo "mesa" artičoke.
Da pripremite samo srce artičoke za kuvanje, uklonite sve latice, izvadite srce kašikom, oljuštite stabljike ljuštilicom za povrće, do svetlo zelene boje i utrljajte sa malo limunovog soka, da biste sprečili diskoloraciju. Ono što vam je ostalo je najbolji deo artičoke, koji možete jesti u celosti. Dodajte malo maskarpone sira, kako biste dodali svilenkastu teksturu jelu i povezali sve ukuse zajedno.
Artičoke su idealne za pripremu salata, umaka, namaza i čorbi. Svako hladno predjelo će postati sofisticirano i još ukusnije sa artičokama. Ukus artičoka se savršeno slaže sa bosiljkom, spanaćem, maslinovim uljem, paprikom, lukom i pečurkama - završava nutricionistkinja.
Lider Narodnog pokreta Srbije (NPS) i poslanik Miroslav Aleksić, do skoro član koalicije Dragana Đilasa, napao je tajkuna zbog bojkota izbora u Beogradu, optužujući ga da na taj način podržava vlast!
09.05.2024
11:57
Kandidat Zeleno-levog fronta za gradonačelnika Beograda Dobrica Veselinović priznao je da koalicija "Srbija protiv nasilja" ne bojkotuje lokalne izbore. U intervjuu za nedeljnik NIN, Veselinović je potvrdio da koalicija "Srbija protiv nasilja" izlazi na sve izbore zajedno, osim na one u Beogradu.
09.05.2024
11:23
Ponošev poslanik Slobodan Cvejić priznao je na tajkunskoj televiziji da je opozicija na predstojećim izborima potpuno pukla!
08.05.2024
19:48
Politikolog Dušan Milenković istakao je da cela opozicija izlazi na izbore 2. juna, samo što Dragan Đilas, Zdravko Ponoš, DSS i SSP ne izlaze u Beogradu.
07.05.2024
10:23
Iz dana u dan ne prestaju udruženi napadi na deo opozicije koja je odlučila da izađe na izbore 2. juna, pa je sada najnoviji napad na njih to da nije moralno što se nisu odlučili za bojkot.
07.05.2024
10:09
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić izjavila je danas za Tanjug da poseta kineskog predsednika Si Đinpinga Beogradu daje dodatni zamajac za unapređenje odnosa Srbije i Kine, kao i da je uverena će nakon ove posete kineski investitori i kompanije biti još prisutniji u Srbiji.
09.05.2024
13:11
Teško je uvek kada se odvojiš od bližnjih, ali s obzirom na uzvišeni cilj i kada pomislimo na malog Ognjena, i mi i naše porodice, bude nam lakše da shvatimo da moramo istrajati u svemu tome i dati neku svoju žrtvu kako bismo, danas Ognjenu, a sutra nekom drugome pomogli.
09.05.2024
13:09
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Srbije Ivica Dačić čestitao je danas svim građanima Srbije 9. maj - Dan pobede nad fašizmom u Drugom svetskom ratu.
09.05.2024
12:37
U maj smo ušli sa letnjim temperaturama, ali već u prvoj sedmici bilo je oblačnosti i lokalno povremenih pljuskova, a prema najavi meteorologa ovaj maj će obeležiti temperature oko i malo iznad proseka i padavine koje su bile preko potrebne zbog sušne zime i suvog početka proleća.
09.05.2024
12:22
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Srbije Goran Vesić izjavio je da učešće Srbije u Inicijativi Pojast i put (BRI) podstiče ukupan razvoj Srbije.
09.05.2024
11:52
Boriša Mandić, pilot, komentarisao je trenutnu situaciju u Izraelu za Informer TV tokom svog gostovanja u "Info jutru".
09.05.2024
13:10
Profesor dr Jelica Stefanović Štambuk sa Fakulteta političkih nauka gostovala je u "Info jutru" na Informer TV gde je govorila o formiranju Zajednice srpskih opština na Kosovu.
09.05.2024
12:46
Ivan Ivanović iz srpskog narodnog pokreta "Naši" gostovao je u "Info jutru" Informer TV.
09.05.2024
10:28
General Milorad Stupar gostovao je u "Info jutru" Informer TV povodom obeležavanja Dana pobede nad fašizmom.
09.05.2024
09:59
Profesor S. Z. (65) kog je pretukao bivši učenik Tehničke škole “9. maj” iz Bačke Palanke, hospitalizovan je u Urgentnom centru Univerzitetskog kliničkog centra Vojvodine, a kako pišu portali, on ima višestruke povrede glave.
09.05.2024
13:20
"Kad sam čuo eksploziju skočio sam kao oparen. Odmah sam pozvao vatrogasce i istrčao iz kuće. Požar je već buktao iz prozora"!
09.05.2024
12:56
Zaplena vredna 357.000 evra rezultat je rada carinskih službenika, koji su 8. maja 2024. godine na prelazu Horgoš, u saradnji sa policijom, otkrili da se u prtljagu jednog putnika nalazi pravo malo neprijavljeno bogatstvo.
09.05.2024
10:47
Dve žene, državljanke Rusije, nađene su mrtve u kući u selu Martinci kod Sremske Mitrovice!
09.05.2024
10:24
Mesec i po dana je prošlo od kada je dvogodišnja Danka Ilić ubijena, ali i dalje je nepozanto gde se nalazi njeno telo , a sumnja se da tu tajnu zna Radoslav Dragijević, otac Dejana Dragijevića, koji je priznao da je ubio devojčicu.
09.05.2024
09:22
Srpski teniser Hamad Međedović plasirao se u drugo kolo mastersa u Rimu.
09.05.2024
12:27
Nikola Jokić (29) noćas je po treći put u karijeri dobio MVP priznanje i zvanično je ponovo najbolji košarkaš sveta, a da je on samo jedan običan momak, potvrđuju reči Žofrija Lovernja (32), njegovog bivšeg saigrača i nekadašnjeg kapitena košarkaša Partizana!
09.05.2024
10:11
NBA liga se prošle godine ogrešila o Nikolu Jokića, ali ove sezone je MVP priznanje završilo u rukama centra Denvera.
09.05.2024
09:29
Real Madrid je u finalu Lige šampiona, a Evropu trese fudbalski skandal.
09.05.2024
08:57
Nikola Jokić je postao deo posebnog društva nakon što je treći put u karijeri dobio priznanje za najkorisnijeg igrača regularnog dela sezone u NBA ligi.
09.05.2024
06:52
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski razrešio je dužnosti bivšeg vrhovnog komandanta Oružanih snaga Ukrajine Valerija Zalužnog iz zdravstvenih razloga uz pravo nošenja vojne uniforme.
09.05.2024
13:17
Ruska vojska započela je ofanzivu na nekonvencionalan način, ocenio je bivši analitičar CIA Lari Džonson.
09.05.2024
12:50
U mozgu Roberta Kenedija mlađeg, koji planira da se kandiduje za predsedničke izbore u SAD 2024. godine, pronađen je mrtav parazit, koji je mogao da pojede deo njegovog moždanog tkiva, piše Njujork tajms, pozivajući se na izjavu Kenedija.
09.05.2024
13:07
Avion Boing 737 sa 78 putnika sleteo je sa piste i zapalio se na aerodromu u Senegalu. Do nesreće je došlo tokom poletanja, kada je avion skliznuo sa piste i završio u šumi.
09.05.2024
12:43
Hakeri su uspeli da hakuju servere koji pripadaju britanskom Ministarstvu odbrane, što je izazvalo curenje ličnih podataka osoblja. Ovo prenosi Skaj Njuz.
09.05.2024
11:28
Agneti je to teško palo, na turneji je kuburila sa nastupima, morala je da počne da uzima antidepresive.
09.05.2024
12:40
Prvi zajednički projekat bio im je fim "Živeti kao sav normalan svet" (1982), a godinu dana kasnije ostvarili su maestralne uloge u hit komediji "Šećerna vodica".
09.05.2024
10:58
"Publika koja se vezuje za junake "U klinču" su uglavnom deca i mlađi", priča mlada glumica.
09.05.2024
10:17
Direktor BDP-a Jug Radivojević čestitao je Milanu i poželeo mu dobrodošlicu u njihovu pozorišnu kuću.
09.05.2024
09:44
Pevač je 22. aprila krenuo pešice na put duži od 1.000 kilometara, a sve kako bi prikupio što više novca za dečiju onkologiju.
09.05.2024
12:19
Tokom sinoćnje emisije u "Eliti", Miona Jovanović je dobila poruku od svog oca.
09.05.2024
11:01
Ćerka Svetlane Ražnatović, Anastasija, ove godine je prvi put proslavila Đurđevdan kao gospođa Gudelj.
09.05.2024
10:31
Pevač je otkrio i da je u potrazi za materijalom i da želi da snimi novu pesmu.
09.05.2024
10:00
Komšije su progovorile o Teya Dori i otkrile kakva je ona privatno.
09.05.2024
09:31
Tradicionalna akcija davanja krvi u poznatom kragujevačkom restoranu "Biblioteka kod Milutina“ održaće se sutra, 9. maja.
08.05.2024
20:18
Od prvih dana maja pa do kraja avgusta Pešterci žive za tradicionalne vašare na kojima se često okupi između 20.000 i 30.000 ljudi. Tako je bilo i ovih dana.
08.05.2024
19:31
Kardiolog jedne bolnice na jugu Srbije našao se u čudu kada su mu na početku nedavnog noćnog dežurstva kao "hitno stanje" doveli dedu (80) sa izraženom tahikardijom i neobjašnjivim bolovima.
07.05.2024
16:34
Mladi reprezentativac Srbije u stonom tenisu Andrej Radulović iz Niša, ima samo 19 godina, ali iza sebe već ima nekoliko dobijenih teških životnih bitaka. Zato je sada rešen da dobije još dve.
08.05.2024
17:11
Tradicionalna manifestacija ''Jagnjijada'' biće održana od 17. do 19. maja u centru Jagnjila, u organizaciji udruženja „Jagnjijada – Jagnjilo“, pod pokroviteljstvom Opštine Mladenovac., a posetioce očekuje i bogat kulturno- umetnički program.
08.05.2024
16:10
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.