pexels.com
Zdravlje
Nema sumnje da mnoge devojke, kada dođe leto, razmišljaju kako da na najbrži način dobiju preplanuli ten, ali i kako da ga zadrže.
I dok postoje razne kreme i marmelade, za koje vam proizvođači tvrde da postižu upravo takav efekat, nutricionistkinja Jovana Čanak ističe da bi proces trebalo započeti unošenjem odgovarajućih namirnica:
Glavni je sastojak preparata koji se koriste za tu namenu, ali je daleko bolji izbor da betakaroten unosite na prirodan način. Ukoliko niste ljubitelji sveže šargarepe, pokušajte sa sokom i kombinacijom sa drugim voćem.
Foto: Shutterstock
Bogata kalcijumom, vitaminima A, B i D, ali i selanom, čine dobro za vaš celokupni organizam. Ovo su sastojci koji takođe zadržavaju beta karoten u vašem sistemu, što znači da preplanulost neće brzo iščeznuti.
Ovo lisnato povrće je bogato beta karotenom, kao i šargarepa. Konzumacija kelja u toplim mesecima, pomoći će da vaš ten izgleda blistavo i brže dobije bronzanu boju.
- Da biste dobili preplanuli ten, nije dovoljno samo da unosite ove namirnice, već i da koristite kreme sa zaštitnim faktorom - ističe Jovana.
Najpopularniji neženja Holivuda, Leonardo Dikaprio (48) obožava da letuje na Sardiniji, pa se i ove godine odmara na istom mestu ali sa novom devojkom Nilam Gil koja ima 28 godina.
29.07.2023
09:12
Falafel kuglice se prave brzo i lako, od zdravih sastojaka i idealan su letnji obrok.
29.07.2023
08:00
Da li biste platili gotovo 120.000 evra za ručak? Verovatno je odgovor ne.
29.07.2023
06:21
Kada dođe vreme da razmišljate o proširenju porodice, kuhinja je važna kao i spavaća soba.
28.07.2023
23:20
125. 09. 2026. u 19:20
225. 09. 2026. u 19:20
125. 09. 2026. u 18:12
225. 09. 2026. u 18:12
Ako ste prethodnih dana bili loše volje, usporeni i pospani, niste jedini niti ste bolesni.
28.07.2023
22:00
Gladiole zahtevaju posebnu negu, a kada ih sadite potrebno je da vodite računa da budu na mestu koje je izloženo suncu.
15.08.2025
08:00
Naučnici tvrde da pored vode ili mora padamo u blago meditativno stanje, kao i da boravak u vodi drži hormone u ravnoteži.
28.07.2023
20:00
Ukoliko volite čokoladu, onda možete da napravite čokoladnu tortu za vikend koji je pred nama.
28.07.2023
19:00
Najpopularniji neženja Holivuda, Leonardo Dikaprio (48) obožava da letuje na Sardiniji, pa se i ove godine odmara na istom mestu ali sa novom devojkom Nilam Gil koja ima 28 godina.
29.07.2023
09:12
Meteorolog Ivan Ristić za Informer.rs je analizirao jesen 2026. i zimu 2027. godine.
25.09.2026
09:00
Kako saznajemo, policija je uhapsila vođu blokadera Zorana Sekeruša, koji je sekirom napao aktiviste SNS-a u Kuli.
25.09.2026
13:11
Laži koje prosipaju kako blokaderi tako i medijska trovačnica N1 svakim danom sve više izlaze na videlo.
25.09.2026
19:13
Pažljivo organizovani i dugo najavljivani skup blokadera u Valjevu neslavno je propao.
25.09.2026
19:40
Blokaderi još jednom pokazuju da nemaju nikakav politički program, plan niti ideje za budućnost Srbije, već da im se čitava kampanja svodi na vređanje i omalovažavanje građana Srbije!
25.09.2026
18:16
Svesni da bi ih narod momentalno linčovao kada bi saznali šta im spremaju, sami blokaderi su na snimku do kojeg je došla naša GOSI služa (Gledalačko-obaveštajna služba) bez trunke srama priznali svoju podlu taktiku.
25.09.2026
19:59
Niš TV napravila je odličan video prilog o epskoj propasti blokadera na dugo najavljivanom skupu u Nišu.
25.09.2026
18:47
Pored žestoke borbe timova u Exatlonu u centru pažnje našlo se veliko rivalstvo između Mensura Ajdarpašića i Nikole Lakića, a sada možete glasati za svog favorita.
25.09.2026
15:00
Rada Đorđević je iz Plavog tima prešla u Crveni, a njen odnos sa Mensurom Ajdarpašićem je tema u Exatlonu Srbija.
25.09.2026
13:00
Deseta epizoda Exatlona Srbija donosi nove drame i eliminaciju jednog muškog takmičara.
25.09.2026
11:00
Sukob Rade Đorđević i Nikole Lakića glavna je tema u Crvenom timu, a jasno je da je netrpeljivost velika.
25.09.2026
09:00
Mensur Ajdarpašić baš teško podnosi neuspeh u borbama, pa mu je sada još jednom "pala klapna".
25.09.2026
07:00
Sutra ujutru i pre podne umereno i potpuno oblačno, na krajnjem jugoistoku još ponegde sa kratkotrajnom kišom. Krajem nedelje stiže novi obrt - sunčano vreme i merenja do 26 stepeni.
25.09.2026
16:43
Da li trudnice smeju da idu na groblje pitanje je koje se često povezuje sa narodnim verovanjima i strahovima. Pravoslavna crkva, međutim, ne propisuje zabranu, već naglašava da odluka treba da zavisi od zdravstvenog stanja trudnice i okolnosti.
25.09.2026
14:00
Građani ne moraju danas, 25. septembra, da podignu jednokratnu novčanu naknadu od 6.000 dinara. Taj datum označava kraj najavljenog rasporeda isplate, a ne poslednji dan za podizanje novca, saopštila je Pošta Srbije.
25.09.2026
12:34
Saobraćajna policija od 1. avgusta intenzivno koristi dronove na putevima širom Srbije, a već tokom prvih nedelja primene zabeleženo je preko 100 prekršaja.
25.09.2026
18:45
Na kvantaškim pijacama širom Srbije zabeleženo je pojeftinjenje povrća za zimnicu.
25.09.2026
17:44
Dvogodišnje dete i njegova majka stradali su u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila danas oko 18 časova nedaleko od Bujanovca, potvrđeno je u Službi hitne pomoći bujanovačkog Doma zdravlja.
25.09.2026
20:51
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Službe za borbu protiv organizovanog kriminala (SBPOK), u saradnji sa Odeljenjem za hapšenje, zaplenili su oko 50 kilograma marihuane i uhapsili dve osobe zbog postojanja osnova sumnje da su izvršile krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
25.09.2026
20:35
Muškarac R. B. (29) uhapšen je u Beogradu zbog sumnje da je brutalno pretukao svog dvanaestogodišnjeg pastorka.
25.09.2026
20:00
Pet migranata utopilo se danas u reci Kupi, u blizini Severina na Kupi u Hrvatskoj, saopštila je Primorsko-goranska policijska uprava.
25.09.2026
20:19
Na magistralnom putu Požega - Arilje, na deonici kroz Gorobilje, u kasnim popodnevnim satima došlo je do teže saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovali kamion i putnički automobil.
25.09.2026
19:28
Predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen naredne nedelje dolazi na Zapadni Balkan, a u četvrtak će posetiti Prištinu.
25.09.2026
20:15
Novo istraživanje pokazalo je da psi izdvajaju obrasce iz ljudskog govora.
25.09.2026
20:00
Generalni sekretar Ujedinjenih nacija Antonio Gutereš pozvao je na okončanje rata u Sudanu. On je izrazio žaljenje zbog propusta Sjedinjenih Američkih Država da ispune svoje obaveze kao zemlje domaćina UN, što je odložilo odobravanje ulazne vize lideru Sudanskog suverenog saveta Abdelu Fatahu al-Burhanu.
25.09.2026
19:45
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je danas da je imao veoma produktivan sastanak sa kineskim predsednikom Si Đinpingom koji boravi u poseti Vašingtonu, dodajući da će se "dešavati neverovatne stvari".
25.09.2026
19:15
Glumica Sidni Svini dobila je glavnu ulogu u predstojećoj, dugoočekivanoj filmskoj adaptaciji kultne "Uspavane doline" (Sleepy Hollow),
25.09.2026
14:36
Srpska kinematografija i pozorište iznedrili su brojne glumačke velikane čije su uloge postale deo istorije domaće kulture.
25.09.2026
14:01
Glumac Tom Kruz šokirao je javnost detaljima sa snimanja svog predstojećeg filma "Digger", otkrivši kako je uspeo da iscrpljujući proces nanošenja komplikovane protetske šminke skrati sa neverovatnih šest sati na manje od sat vremena.
25.09.2026
12:15
Striming platforme poslednjih godina ulažu milijarde dolara u serije, pa pojedine epizode koštaju koliko i čitavi filmski blokbasteri.
25.09.2026
11:30
Frontmen grupe "Maneskin" i pobednik na Pesmi Evrovizije, Damiano David oženio se juče američkom glumicom Dav Kameron.
25.09.2026
10:48
Ivan Todorović, suprug pevačice Jane Todorović, podelio je sliku sa ćerkom Kristinom - svi komentarišu koliko liče.
25.09.2026
19:28
Tamara Milutinović pojavila se sinoć na humanitarnom koncertu organizovanom za pomoć Bilji Vešović, koja se bori sa teškom bolešću.
25.09.2026
19:04
Bivši rijaliti učesnici Maja Marinković i Asmin Durdžić spakovali su kofere i napustili Srbiju kako bi još malo napunili baterije pre početka poslovnih obaveza.
25.09.2026
18:30
Najpoznatija jugoslovenska striptizeta i erotski model Vesna Počuča Šana ponovo je privukla ogromnu pažnju javnosti nakon što je objavila fotografije koje su "zapalile" društvene mreže.
25.09.2026
18:11
Direktor "Grand produkcije" Goran Šljivić otkrio je da voditelji i pevači Ana Sević i Milan Mitović imaju mnogu veću ulogu u šouu nego što drugi misle.
25.09.2026
17:50
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.