pexels.com
Zdravlje
Nema sumnje da mnoge devojke, kada dođe leto, razmišljaju kako da na najbrži način dobiju preplanuli ten, ali i kako da ga zadrže.
I dok postoje razne kreme i marmelade, za koje vam proizvođači tvrde da postižu upravo takav efekat, nutricionistkinja Jovana Čanak ističe da bi proces trebalo započeti unošenjem odgovarajućih namirnica:
Glavni je sastojak preparata koji se koriste za tu namenu, ali je daleko bolji izbor da betakaroten unosite na prirodan način. Ukoliko niste ljubitelji sveže šargarepe, pokušajte sa sokom i kombinacijom sa drugim voćem.
Foto: Shutterstock
Bogata kalcijumom, vitaminima A, B i D, ali i selanom, čine dobro za vaš celokupni organizam. Ovo su sastojci koji takođe zadržavaju beta karoten u vašem sistemu, što znači da preplanulost neće brzo iščeznuti.
Ovo lisnato povrće je bogato beta karotenom, kao i šargarepa. Konzumacija kelja u toplim mesecima, pomoći će da vaš ten izgleda blistavo i brže dobije bronzanu boju.
- Da biste dobili preplanuli ten, nije dovoljno samo da unosite ove namirnice, već i da koristite kreme sa zaštitnim faktorom - ističe Jovana.
Najpopularniji neženja Holivuda, Leonardo Dikaprio (48) obožava da letuje na Sardiniji, pa se i ove godine odmara na istom mestu ali sa novom devojkom Nilam Gil koja ima 28 godina.
29.07.2023
09:12
Falafel kuglice se prave brzo i lako, od zdravih sastojaka i idealan su letnji obrok.
29.07.2023
08:00
Da li biste platili gotovo 120.000 evra za ručak? Verovatno je odgovor ne.
29.07.2023
06:21
Kada dođe vreme da razmišljate o proširenju porodice, kuhinja je važna kao i spavaća soba.
28.07.2023
23:20
115. 10. 2026. u 22:29 >> 22:30
215. 10. 2026. u 22:29 >> 22:30
115. 10. 2026. u 17:34
215. 10. 2026. u 17:34
Ako ste prethodnih dana bili loše volje, usporeni i pospani, niste jedini niti ste bolesni.
28.07.2023
22:00
Gladiole zahtevaju posebnu negu, a kada ih sadite potrebno je da vodite računa da budu na mestu koje je izloženo suncu.
15.08.2025
08:00
Naučnici tvrde da pored vode ili mora padamo u blago meditativno stanje, kao i da boravak u vodi drži hormone u ravnoteži.
28.07.2023
20:00
Ukoliko volite čokoladu, onda možete da napravite čokoladnu tortu za vikend koji je pred nama.
28.07.2023
19:00
Najpopularniji neženja Holivuda, Leonardo Dikaprio (48) obožava da letuje na Sardiniji, pa se i ove godine odmara na istom mestu ali sa novom devojkom Nilam Gil koja ima 28 godina.
29.07.2023
09:12
U Gornjem Milanovcu zabeležen je najcrnji primer zloupotrebe dece u političke svrhe i klasičnog uličnog divljaštva.
15.10.2026
21:03
Bojan Pajtić, blokaderski šef iz senke, koji preko blokaderskog pokreta pokušava da se vrati na vlast, priznaje da je narkoman.
15.10.2026
11:18
Glavni ideolog blokadera Jovo Bakić javno je i bez imalo stida potvrdio svoj najcrnji antisrpski i mrziteljski stav, izjavivši pred čitaom nacijom da vladika Nikolaj Velimirović "uopšte nije svetla ličnost"!
15.10.2026
21:54
Više od 300 hrabrih pešaka, aktivista i građana, koji su jutros krenuli iz centra Bačke Palanke i prepešačili preko 30 kilometara, stiglo je večeras u Futog gde im je priređen veličanstven doček! Na ulazu u Futog, kolonu je dočekao predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević, uz članove predsedništva Žarka Mićina i Nemanju Starovića.
15.10.2026
21:41
Aleksandar Vučić održao je večeras u Lazarevcu istorijski govor pred hiljadama okupljenih građana, poslavši brutalnu i jasnu poruku opoziciji i njihovim mentorima!
15.10.2026
23:55
Dok su blokaderi u Novom Pazaru i širom Srbije bez srama napadali Republiku Srpsku (RS), nazivajući je genocidnom tvorevinom i pljujući po srpskim žrtvama, iz Sarajeva nije bilo ni glasa razočaranja, međutim, kada Srbi brane svoje, u glavnom gradu BiH nastaje haos.
15.10.2026
23:35
Siniša Mali održao je sastanak sa više od 60 uspešnih privrednika iz Barajeva, koji su ga upoznali sa svojim radom, planovima, ali i izazovima sa kojima se susreću u poslovanju.
15.10.2026
22:50
Kapiten Plavog tima u Exatlonu Mihailo Adžić minus pet poena dodelio je Sanji Filipović.
15.10.2026
22:38
Nikola Lakić izgovorio je niz uvredljivih imena na račun Dragomira Radojevića, nakon što je budio Crvene zbog podrugljive pesme koju su smislili protiv njih.
15.10.2026
22:09
Marko Škara je pojačanje "Exatlona" po izlasku Veljka Milićevića, a na poligon je došao i više nego spreman. Koliko je fizički aktivan dokazuju i Markove fotografije sa Instagrama.
15.10.2026
19:00
Bivši takmičar "Exatlona" Veljko Milićević je veoma emotivan po izasku iz sportskog šou-programa, pa ne prestaje da objavljuje snimke sa dragim ljudima i porodicom.
15.10.2026
17:00
Bivši takmičari "Exatlona" Mensur Ajdarpašić i Rada Đorđević proveli su vreme zajedno dok se Plavi i Crveni bore na Dominikani u popularnom šouu.
15.10.2026
15:00
U narodu se veruje da, ukoliko uvredite ili uznemirite trudnicu, dobićete čmičak na oku. Teolog Aleksandar Đurđević poručuje da ova tvrdnja nema uporište u pravoslavnom učenju.
15.10.2026
20:30
Kineski proizvođač luksuznih električnih automobila AVATR najavio je ulazak u Srbiju, a modeli "06t" i "07l" trebalo bi da stignu do kraja godine.
15.10.2026
19:40
Vlada Republike Srbije u tehničkom mandatu usvojila je na današnjoj sednici Odluku kojom se 2027. godina proglašava Godinom Svetog despota Stefana Lazarevića.
15.10.2026
22:00
Vrednost bogatstva Vanga Ninga pala je sa 27,5 na 21,6 milijardi dolara, zbog manje potražnje za Labubu lutkama koje su u jednom trenutku zaludele svet. Pored manje potražnje, cene su drastično pale.
15.10.2026
21:16
Meštani sela Kućani pod Murtenicom kod Nove Varoši već celo leto se suočavaju sa napadima šakala koji im nanose sve veću štetu u domaćinstvima.
15.10.2026
18:52
Zloglasni terorista Mevlid Jašarević, koji služi petnaestogodišnju kaznu zatvora zbog napada na Ambasadu SAD-a u Sarajevu 2011. godine, ponovo se našao pred Sudom Bosne i Hercegovine, ovog puta zbog sejanja straha i pretnji iza rešetaka.
16.10.2026
05:00
Opštinski sud u Livnu potvrdio je optužnicu protiv muškarca M. Š., koji se tereti za lažno prijavljivanje tri osobe.
16.10.2026
04:00
Pripadnici policije izveli su opsežnu akciju u Zvorniku zbog sumnje na tešku ugroženost i trgovinu maloletnim licima, a pretres kuće i vozila pretvorio se u stravičnu dramu sa smrtnim ishodom.
16.10.2026
03:00
Pripadnik kriminalne grupe, koja prema sumnjama policije i tužilaštva za organizovani kriminal stoji iza otmice i likvidacija Milana Stokovića u oktobru prošle godine i Živka Bakića u januaru ove godne, bio je i Miloš Simić, koji je prošle godine uhapšen u Skoplju dok je pripremao novo ubistvo.
15.10.2026
23:20
Brzom i efikasnom akcijom policije uhapšen je muškarac koji se sumnjiči da je u Novom Pazaru oteo šesnaestogodišnju devojčicu, a potom sa njom krenuo u pravcu Beograda. Njegovo bekstvo zaustavljeno je na području Mladenovca.
15.10.2026
20:29
Pripadnici latinoameričkih narko-kartela i međunarodnih kriminalnih organizacija u sve većem broju dolaze u Ukrajinu i učestvuju u borbenim dejstvima, izjavio je ruski ministar unutrašnjih poslova Vladimir Kolokoljcev.
16.10.2026
01:05
Ukrajinska poslanica Marijana Bezugla zatražila je uvođenje vojne obaveze za žene i muškarce odmah po završetku srednje škole, uz predlog da svi mladi služe vojsku najmanje godinu ili dve, bez izuzetaka.
16.10.2026
00:45
Većina građana Nemačke smatra da je mandat kancelara Fridriha Merca doživeo neuspeh, dok više od polovine ispitanika podržava njegovu ostavku, pokazuju rezultati ankete instituta Ipsos sprovedene za nemački magazin "Špigl".
16.10.2026
00:33
Ruski predsednik Vladimir Putin potpisao je zakon o ratifikaciji sporazuma sa Indijom koji uređuje privremeno zapošljavanje državljana dve zemlje.
16.10.2026
00:01
Holivudski glumac Hju Grant bio je prvi izbor producenata za nastavak jedne od najpopularnijih humorističkih serija "Dva i po muškarca", nakon što je Čarli Šin napustio projekat 2011. godine.
15.10.2026
15:15
Glumica Branka Petrić je svojoj nekadašnjoj podstanarki studentkinji smanjila kiriju za upola manju cenu.
15.10.2026
14:25
Šon DidI Kombs (56), poznatiji kao Pi Didi, koji se nalazi u zatvoru u Nju Džerziju od oktobra prošle godine, hitno je tokom noći između petka i subote prebačen u bolnicu zbog povreda glave.
15.10.2026
13:25
Ministar kulture u tehničkom mandatu Nikola Selaković kaže da američki glumci u svojim ugovorima imaju klauzule kojima im se zabranjuje iznošenje stavova koji bi mogli da podele publiku po političkoj, verskoj, rasnoj ili drugim osnovama.
15.10.2026
12:41
Holivudska glumica Hilari Svonk (52) iznenadila je javnost vešću da čeka treće dete, samo tri godine nakon što je postala majka blizanaca.
15.10.2026
12:15
Voditelj Srđan Zelembaba Zele gostovao je u našoj emisiji "Demanti", gde je otkrio detalje o jednom od najšokantnijih priloga koje je ikada snimio, kada je pred kamerama popio sopstveni urin.
15.10.2026
20:01
Muzička zvezda Jelena Karleuša i nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić gostovali su u emisiji "Magazin In", a pevačica je fotografije sa snimanja objavila na društvenoj mreži X.
15.10.2026
18:01
Pevačica Nada Topčagić otkrila je da već tri decenije zabranjena u Hrvatskoj.
15.10.2026
23:31
Voditelj i novinar Srđan Zelembaba Zele gostovao je u Emisiji "Demanti", te je za pop divu Jelenu Karleušu imao samo reči hvale, ali i izjavio bi je trebalo poslati na Evroviziju.
15.10.2026
22:47
Muzičar Aleksandar Aca Sofronijević osvrnuo se i na zdravstveno stanje pevača Milančeta Radosavljevića, koji je zbog virusa i problema sa venom na nozi bio prinuđen da odloži solistički koncert.
15.10.2026
21:28
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.