• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: informer.rs

20.09.2023

20:00

Zašto treba obratiti pažnju koliko dugo spavamo? Previše sna slabi rad srca

Shutterstock

Zdravlje

Zašto treba obratiti pažnju koliko dugo spavamo? Previše sna slabi rad srca

Podeli vest

Odraslima se preporučuje sedam do osam sati sna dnevno, a mladim osobama između sedam i devet sati.

Znate li da je predugo spavanje podjednako loše kao i nespavanje, a možda i još gore? Rezultati studije američkih kardiologa pokazali su da je važno znati da se dužina sna koja je potrebna ljudima menja s godinama.

Dok se odraslima preporučuje sedam do osam sati sna dnevno, mladim osobama je potrebno između sedam i devet sati. Sve iznad ili ispod te brojke povećava rizik od srčanog udara, upozoravaju lekari.

Kako su rezultati pokazali, kod onih koji spavaju duže od preporučenih devet sati taj rizik raste za 34 odsto, dok kod ljudi koji spavaju manje od šest sati dnevno postoji 20 odsto veći rizik od srčanog udara.

Pod ruku sa depresijom

Selin Veter, koautorka studije, uz pomoć svojih kolega uporedila je rizik od srčanih bolesti kod odraslih starosti od 40 do 69 godina koji su spavali između četiri i jedanaest sati tokom noći. Pokazalo se da se rizik od srčanih bolesti povećao za one koji su spavali između četiri i pet sati, kao i za one koji su spavali između deset i jedanaest sati tokom noći.

Foto: Shutterstock

Predugo spavanje je opasnije od manjka sna

Uprkos ovom istraživanju, ni samim naučnicima nije jasno zašto previše sna utiče na rizik od srčanog udara, ali dr Veter smatra da bi upravo predugo spavanje moglo biti jedan od ranih simptoma nekog zdravstvenog problema.

- Zato bi pri svakom pregledu lekari pacijentima trebalo da postavljaju pitanja u vezi sa snom, kako bi utvrdili ko od njih ima povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti, a vrlo verovatno i od depresivnih stanja - objasnila je dr Veter.

Pad koncentracije, gojaznost...

Profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Los Anđelesu dr Majkl Irvin ocenio je da je osobama koje predugo spavaju zajednički simptom nedostatak koncentracije i sklonost čestim promenama raspoloženja.

- S ovakvom navikom oni su uglavnom gojazni ili skloni gojenju, a više od 50 odsto među odraslima ima i dijabetes - dodao je dr Irvin.

 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2023

Radovan Kovačević, šef delegacije BiH Parlamentarne skupštine OEBS: Izbori u Srbiji su bili fer i demokratski, opozicija mora da prihvati poraz!
Izbori 2023

Radovan Kovačević, šef delegacije BiH Parlamentarne skupštine OEBS: Izbori u Srbiji su bili fer i demokratski, opozicija mora da prihvati poraz!

Na Zimskom zasedanju PS OEBS u Beču, u Parlamentarnoj skupstini OEBS, govorio je Radovan Kovačević, šef delegacije Bosne i Hercegovine Parlamentarne skupstine OEBS gde je izjavio da su izbori u Srbiji bili fer i demokratski, ali i naglasio da su glasači iz Republike Srpske, koje je opozicija napadala svim silama, imali pravo da glasaju

23.02.2024

12:41

Vesti

Penzionerka iz Severne Mitrovice: Jedva sastavljam kraj sa krajem, ali to je ’demokratija’ na tzv. Kosovu (VIDEO)
Politika

Penzionerka iz Severne Mitrovice: Jedva sastavljam kraj sa krajem, ali to je ’demokratija’ na tzv. Kosovu (VIDEO)

Višednevne gužve ispred Banke Poštanske štedionice, dnevna ograničenja za podizanje gotovine na 10.000 dinara i prazni bankomati su samo neke od posledica uredbe Centralne Banke tzv. Kosova koja je od 1. februara zabranila dinar. Penzionerka Dušanka Vlahović iz Severne Mitrovice kaže da ova odluka najviše ugrožava penzionere, ali i ističe da se niko iz međunarodne zajednice ne brine zbog toga.

25.02.2024

11:28

TV

Hilandar - oaza mira i neiscrpne energije! Ovde se monasi mole sedam sati dnevno za ceo svet!
Live TV

Hilandar - oaza mira i neiscrpne energije! Ovde se monasi mole sedam sati dnevno za ceo svet!

Hilandar predstavlja jedno od nazjnačajnijih središta srpske kulture i duhovnosti. Kroz vekove, relativno zaštićen od napada i pljačkanja, u sigurnosti Svete Gore Atonske i njene autonomije, bio je pošteđen sudbine koja je zadesila skoro sve druge srpske manastire. O ovom svetom mestu u emisiji "Info jutro" govorili su Miodrag Jevtić, pukovnik i Saša Smolović, voditelj Informer TV.

25.02.2024

13:00

Razdor u porodici Navaljni! Da li je novac pozadina cele priče? (VIDEO)
Live TV

Razdor u porodici Navaljni! Da li je novac pozadina cele priče? (VIDEO)

Majka pokojnog opozicionara Alekseja Navaljnog uputila je teške reči udovici Juliji: "Ti si zla osobo, prezirem te. Nikada ga za dve godine nisi posetila"! Ove optužbe i razor u porodici Navaljnog su jedna od glavnih tema svih svetskih a i domaćih medija. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Milorad Đošić pukovnik i Drago Delić, novinar i publicista.

25.02.2024

08:55

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija