Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Horoskop
Venera ulazi u Devicu! Moćan astro period - 3 znaka će se zaljubiti u oktobru
Venera, planeta ljubavi, izlazi iz Lava 9. oktobra i ulazi u Devicu gde će se zadržati do 8. novembra.
28.09.2023
07:06
Shutterstock
Zdravlje
Održava gustinu kostiju, smanjuje rizik od loma i osteoporoze! Ovaj narodni recept je čuvar zdravlja
Ukoliko želite da sačuvate vaše kosti, smuti od spanaća, banane i još nekoliko namirnica će vam u tome pomoći.
Osnova našeg tela i ono što nam pruža zaštitu, podršku i omogućava kretanje, jesu kosti. Međutim, neminovno je da se tokom godina, gustina kostiju smanjuje i uzrokuje razne zdravstvene probleme, poput povećanog rizika od loma ili osteoporoze.
Ipak, postoji nešto što biste mogli da uradite, kako biste usporili ili umanjili progresiju ovog problema.
Za početak, važno je da povedete računa o svojoj ishrani i uvrstite namirnice bogate kalcijumom i vitaminom D, kao što su mlečni proizvodi, losos, brokoli i orašasti plodovi.
Takođe, postoji jedan smuti, koji će vam osigurati dovoljno hranljivih materija i pomoći u održavanju gustine kostiju, a evo i kako se pravi:
Foto: pexels.com
Sastojci:
1 šolja jogurta
1 šolja svežeg spanaća
1 zrela banana
1 kašika meda
pola šolje mleka
pola šolje kockica leda
Priprema:
Sve sastojke izmiksajte u blenderu, dok ne dobijete željenu gustinu.
Moda i lepota
Omiljeni napitak čini čuda za kosu i kožu! Evo kako da se negujete uz pomoć kafe
Iako je mnogima prva asocijacija na kafu jutro i razbuđivanje, ovaj crni napitak čini čuda i u mnogim drugim situacijama.
09.05.2026
21:40
OPASNE
Veterinarke otkrile koje namirnice su otrovne za pse! Jedna može da dovede do zastoja bubrega (VIDEO)
Dve veterinarke iz Ontarija su na svom zvaničnom TikTok nalogu otkrile koje namirnice mogu biti otrovne za pse.
27.09.2023
15:00
Recepti
Tradicionalna alva, od samo 4 sastojka! Samo jedan zalogaj će vam zadovoljiti i najveću želju za slatkim
Malo maslaca, brašna, šećera i vanilin šećer, biće dovoljno za ovu sjajnu poslasticu.
27.09.2023
14:11
Reportaže
UMALO BEZ GLAVE ZBOG TRI PRSTA U ZAGREBU! Potresna ispovest Veljka Račića: U hrvatskom zatvoru sam proveo 80 dana, tukao sam se da preživim
120. 07. 2026. u 11:35
220. 07. 2026. u 11:35
PROČITAJTE JOŠ
HIT
Snimak koji je srušio internet! Pogledajte kako gorile beže od kiše (VIDEO)
Skoro smo obeležili Svetski dan gorila, a snimak iz Londona nasmejao je milione ljudi širom sveta.
27.09.2023
13:13
Zdravlje
Fasting dijeta - sve što treba da znate o ovom načinu ishrane! Kilogrami se tope, ali budite na oprezu
Kako tokom ove dijete ne bi došlo do prejedanja, potrudite se da unosite dovoljno vode.
27.09.2023
12:47
Ljubav
Boginja lepote zaljubila se u 22 godine starijeg čoveka, a njihov brak je osudila crkva! Danas žali samo za jednim (FOTO)
Jedna od najlepših glumica svih vremena, Sofija Loren, ovih dana je doživela nesreću u svom domu, pa je morala na hitnu operaciju. A njena životna priča je više nego neverovatna.
27.09.2023
11:55
Moda i lepota
Selena Gomez dominirala u miniću i beloj košulji, a evo zašto su svi gledali u njene čizme - ovo ne bi svako mogao da nosi (FOTO)
Selena Gomez je za večeru sa Bruklinom Bekamom i Nikolom Pelc obula duboke zmijske čizme, koje nisu mogle da ostanu neprimećene.
27.09.2023
11:16
PREPORUČENE AI VESTI
Horoskop
Venera ulazi u Devicu! Moćan astro period - 3 znaka će se zaljubiti u oktobru
Venera, planeta ljubavi, izlazi iz Lava 9. oktobra i ulazi u Devicu gde će se zadržati do 8. novembra.
28.09.2023
07:06
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.