• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
author image
Informer.rs

Novinar

13.10.2023

22:00

Da li je bolje tuširati se ujutru ili uveče? Evo šta misle stručnjaci

Shutterstock

Zdravlje

Da li je bolje tuširati se ujutru ili uveče? Evo šta misle stručnjaci

Podeli vest

Stručnjaci smatraju da je od vremena tuširanja važnija - temperatura vode.

Većina ljudi ustaje iz kreveta ošamućena i razbuđuje se pod tušem. Ima i onih koji se tuširaju uveče, kako bi skinuli sa sebe dnevnu prljavštinu. 

Ujutru ili uveče?

Stručnjaci navode da tuširanje ujutro ili uveče obično zavisi od ličnih afiniteta i načina života.

Jutarnje tuširanje verovatno je popularnije, jer budi čula i osvežava nas i priprema za dan koji je pred nama, ali nije nužno bolje od večernjeg tuširanja.

Odvajanje vremena za večernje tuširanje dobar je način da se telo opusti, kao i da se ublaži napetost nakupljena tokom dana. Večernje tuširanje pospešuje kvalitetan noćni san, jer se od vruće vode i pare osećamo čisto, opušteno i pospano.

Foto: Shutterstock

 

 

Međutim, glavna prednost noćnog tuširanja je što tokom dana telo i kosa mogu skupljati alergene i iritanse iz vazduha, kao i prljavštinu, posebno u letnjim mesecima.

Ako odlazite u krevet bez tuširanja, prljavština se prenosi na krevet i uzrokuje prljavu posteljinu i noćne alergije. Može izazvati i svrab, nadraženu i suvu kožu, kao i probleme sa kožom lica.

Smatra se da je tuširanje uveče najbolje za čistoću i za podsticanje dobrog sna.

Foto: freepik

 

 

Važna je temperatura vode

Neki stručnjaci veruju da je temperatura vode zapravo važnija od vremena kada se tušira.

Ako ste hrabri možete se ujutru istuširati hladnom vodom, odnosno završiti tuširanje tako da se 30 sekundi do jednog minuta tuširate ​​opuštajućom hladnom vodom. Tuširanje hladnom vodom podstiče imunološki i probavni sistem, kao i cirkulaciju.

Večernje tuširanje je takođe odlično za zdravlje, ali ako se tuširate u to vreme, neka voda bude vruća. Dugo tuširanje vrućom vodom povećava unutrašnju temperaturu, a dok se hladite postaćete pospani, pa je najbolje tuširati se 30-45 minuta pre spavanja.

Uglavnom, može se reći da je večernje tuširanje korisnije za telo.

Međutim, ako ljudi vole da se tuširaju i ujutru i uveče - zašto da ne? Nema štete ni od dva tuširanja dnevno, sve dok ograničite dužinu na 10 minuta ili manje i održavate blagu temperaturu vode.

 

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Otkrijte kako 8 sati gledanja u monitor utiče na vid!
Zdravlje

Otkrijte kako 8 sati gledanja u monitor utiče na vid!

Pečenje očiju, zamagljen vid, glavobolja i otežano čitanje samo su neki od simptoma problema sa vidom, koji su mnogo češći kod ljudi čiji je posao vezan za računare. Ali postoji niz koraka koje možete preduzeti, tvrde stručnjaci.

12.10.2023

15:00

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set