Da li je bolje crno ili belo grožđe? Jedno je za dobar san, drugo za probavu

Obe vrste imaju oko 20 odsto šećera i minerale koji čuvaju srce i organe za varenje...

Na pitanje da li je bolje belo ili crno grožđe, nutricionisti bi odgovorili da je dobro koje god da izaberete. Bez obzira na vrste i podvrste grožđa, većina nas zaista poznaje samo belo i crno i gotovo da ne vidi razliku, osim u boji.

Saznajte ukratko nešto o uticaju ovih jesenjih plodova na zdravlje.

Foto: pexels.com

Zdravlje

Ustajete noću da biste mokrili? Evo kada je to znak da treba da odete kod lekara

Kako biste prestali noću da mokrite, za početak bi trebalo da prestanete da pijete vodu ili alkohol pre odlaska u krevet.

07.10.2023

20:30

Live TV

Nadrilekari ugrožavaju ljude zbog zarade! Operacije vrše po kućama! (VIDEO)

Sve veće prisustvo nadrilekara bez stručne spreme, na polju estetske hirurgije i česte negativne posledice zahvata, koji se obavljaju u nepovoljnim uslovima, komentarisala je gošća Info dana estetski hirurg dr Vesna Rakić.

07.10.2023

13:03

Crno grožđe

Crno grožđe trebalo bi jesti što češće i zbog kalijuma, mangana, vitamina C, B1 i B6. Ali i zbog obilja biljnih vlakana, kalcijuma i gvožđa. Istraživanja su pokazala da crno grožđe povećava nivo melatonina, hormona koji je važan za dobar san.

Vinogradari kažu da ono treba da bude što tamnije, gotovo crno, a kada se grozd protrese, zrna ne smeju da ispadaju. Kožica crnog grožđa veoma je vredna jer je bogata materijama koje mu daju boju i ukus. Sadrži i antioksidanse koji uništavaju štetne supstance, kao i slobodne radikale koji mogu da izazovu tumor.

Čisti arterije smanjujući rizik za bolesti srca, nastanak trombova, a snižava i loš holesterol.

Foto: pexels.com

Belo grožđe

Belo grožđe je slično crnom. Ima približno istu energetsku vrednost, što znači oko 20 odsto šećera, ali je u odnosu na crno grožđe siromašno materijama koje naglašavaju ukus i boju. Nutricionisti napominju da ovo voće rešava probleme s probavom, ima manje kiseline od crnog grožđa, a dobar je izvor vitamina A, C i K, i nekih minerala poput kalcijuma i gvožđa.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.