• aktuelno
Srpski fudbal više neće biti isti! FSS menja format Superlige?! "Učili smo o krštenju i prva se javila nekrštena devojčica!" Sveštenik otkriva kako je jedan čas veronauke promenio ovu porodicu (VIDEO) Kriminalni dosije likvidiranog Nikole Stankovića! Pivce bio optužen za pokušaj ubistva u Stefan Braunu, filmska priča odigrala se pre dve godine! Hitno operisan ubica iz Zagreba! Sam sebi napravio ranu na vratu, evo u kakvom su stanju povređeni! "Upravo sam krenuo da otvorim velelepnu deonicu Moravskog koridora!" Oglasio se predsednik Vučić na Instagramu (FOTO) KOLUMNA DRAGUTINA MATANOVIĆA: Đilas - jednom nasilnik, uvek nasilnik Haos u "Zvezdama Granda"! Žiri žestoko zaratio zbog ove kandidatkinje Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Likvidirani poljski plaćenici! Kirjos razvezao jezik! Mrzeo sam Nadala, prezirao sam ga Putin progovorio o Trećem svetskom ratu! Opasnosti su sve veće, ovako stoje stvari!
Srpski fudbal više neće biti isti! FSS menja format Superlige?! "Učili smo o krštenju i prva se javila nekrštena devojčica!" Sveštenik otkriva kako je jedan čas veronauke promenio ovu porodicu (VIDEO) Kriminalni dosije likvidiranog Nikole Stankovića! Pivce bio optužen za pokušaj ubistva u Stefan Braunu, filmska priča odigrala se pre dve godine! Hitno operisan ubica iz Zagreba! Sam sebi napravio ranu na vratu, evo u kakvom su stanju povređeni! "Upravo sam krenuo da otvorim velelepnu deonicu Moravskog koridora!" Oglasio se predsednik Vučić na Instagramu (FOTO) KOLUMNA DRAGUTINA MATANOVIĆA: Đilas - jednom nasilnik, uvek nasilnik Haos u "Zvezdama Granda"! Žiri žestoko zaratio zbog ove kandidatkinje Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Likvidirani poljski plaćenici! Kirjos razvezao jezik! Mrzeo sam Nadala, prezirao sam ga Putin progovorio o Trećem svetskom ratu! Opasnosti su sve veće, ovako stoje stvari!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje

Izvor: informer.rs

09.10.2023

20:00

Da li je bolje crno ili belo grožđe? Jedno je za dobar san, drugo za probavu

pexels.com

Zdravlje

Da li je bolje crno ili belo grožđe? Jedno je za dobar san, drugo za probavu

Podeli vest

Obe vrste imaju oko 20 odsto šećera i minerale koji čuvaju srce i organe za varenje...

Na pitanje da li je bolje belo ili crno grožđe, nutricionisti bi odgovorili da je dobro koje god da izaberete. Bez obzira na vrste i podvrste grožđa, većina nas zaista poznaje samo belo i crno i gotovo da ne vidi razliku, osim u boji.

Saznajte ukratko nešto o uticaju ovih jesenjih plodova na zdravlje.

Foto: pexels.com

Kada se grozd protrese, zrna ne smeju da ispadaju

Crno grožđe

Crno grožđe trebalo bi jesti što češće i zbog kalijuma, mangana, vitamina C, B1 i B6. Ali i zbog obilja biljnih vlakana, kalcijuma i gvožđa. Istraživanja su pokazala da crno grožđe povećava nivo melatonina, hormona koji je važan za dobar san.

Vinogradari kažu da ono treba da bude što tamnije, gotovo crno, a kada se grozd protrese, zrna ne smeju da ispadaju. Kožica crnog grožđa veoma je vredna jer je bogata materijama koje mu daju boju i ukus. Sadrži i antioksidanse koji uništavaju štetne supstance, kao i slobodne radikale koji mogu da izazovu tumor.

Čisti arterije smanjujući rizik za bolesti srca, nastanak trombova, a snižava i loš holesterol.

Foto: pexels.com

Belo grožđe rešava probleme s probavom

Belo grožđe

Belo grožđe je slično crnom. Ima približno istu energetsku vrednost, što znači oko 20 odsto šećera, ali je u odnosu na crno grožđe siromašno materijama koje naglašavaju ukus i boju. Nutricionisti napominju da ovo voće rešava probleme s probavom, ima manje kiseline od crnog grožđa, a dobar je izvor vitamina A, C i K, i nekih minerala poput kalcijuma i gvožđa.

Čuvanje

Grožđe se pere neposredno pre jela, a da bi se očuvalo sveže, drži se u plastičnoj kutiji u frižideru.

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje prednosti Crno grožđe belo grožđe

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika
Sad svi ćute kao zaliveni i kao da se ništa nije desilo! Snimak tajkunu Draganu Đilasu pokvario prljave planove
Politika

Sad svi ćute kao zaliveni i kao da se ništa nije desilo! Snimak tajkunu Draganu Đilasu pokvario prljave planove

U četvrtak uveče Dragan Đilas i Marinika Tepić, shvatajući da Đilasov rejting propada brzinom svetlosti i svesni da narod ne želi da podrži njeno ludovanje na ulici, dolaze na “genijalnu ideju”: da napadnu omladince SNS koji su obavljali redovne stranačke aktivnosti, lepili plakate, a da onda celu stvar predstave kao napad na mučenog Dragana, kako bi ga predstavili kao žrtvu.

22.12.2024

11:20

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set