Kardiološka dijeta! Gubi se i do 15 kilograma, a za uspešnost je važno ispoštovati ova pravila

Dijeta je namenjena kako srčanim bolesnicima, tako i zdravim ljudima, a da bi bila efikasna, najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka.

Iako je kardiološka dijeta pre svega namenjena srčanim bolesnicima, zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica, ovu dijetu sve češće praktikuju i zdrave osobe.

Dijeta traje petnaest dana, a moguć je gubitak i do 15 kilograma.

Kako bi ova dijeta bila efikasna, najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka, određenih planom ishrane. 

Doručak

Isti tokom sledećih 15 dana:

Pomorandža/kruška/breskva/dinja/lubenica (ne mogu banana ili grožđe)

Dvopek

Šolja kafe ili čaja, bez šećera

Prvi dan

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1 kiselo mleko

Večera

2 paradajza (2 dl kuvani paradajz sos)

1 kuvano jaje

1/2 salate ili krastavca, 2 dvopeka

Drugi dan

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1 kiselo mleko

Večera

125mg mlevenog kuvanog junećeg mesa

1 paradajz

1 narandža, šolja kafe, 1 dvopek

Foto: Shuterstock

Treći dan

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1 kiselo mleko

1 glavica salate ili krastavac

Večera

125g melvenog kuvanog junećeg meso

1 narandža

1 šolja kafe ili čaja bez šećera

1 dvopek

Četvrti dan

Ručak

125g kravljeg sira

1 paradajz

1 dvopek

Večera

125g mlevenog kuvanog junećeg mesa

2 paradajza

1 jabuka, 1 dvopek

Peti dan

Ručak

200g kuvanog mesa ili ribe

1 paradajz

1 dvopek

Večera

1/2 kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir)

1 kuvano jaje

1 paradajz

Napomena: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Za vreme dijete ne pije se alkohol. Posle 5 dana gube se 2,5 kilograma, a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana gubi se 15 kg, navodno bez posledica po zdravlje, a kilogrami se ne vraćaju nakon dijete. Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:

Doručak - čaša soka od limuna bez šećera

Ručak - jabuka , dvopek

Večera - jaje, paradajz

 

Napomena: Ukoliko planirate da primenjujete ovu dijetu, najbolje bi bilo da se konsultujete sa vašim izabranim lekarom.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.