Kardiološka dijeta! Gubi se i do 15 kilograma, a za uspešnost je važno ispoštovati ova pravila

Dijeta je namenjena kako srčanim bolesnicima, tako i zdravim ljudima, a da bi bila efikasna, najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka.

Iako je kardiološka dijeta pre svega namenjena srčanim bolesnicima, zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica, ovu dijetu sve češće praktikuju i zdrave osobe.

Dijeta traje petnaest dana, a moguć je gubitak i do 15 kilograma.

Kako bi ova dijeta bila efikasna, najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka, određenih planom ishrane. 

Doručak

Isti tokom sledećih 15 dana:

Pomorandža/kruška/breskva/dinja/lubenica (ne mogu banana ili grožđe)

Dvopek

Šolja kafe ili čaja, bez šećera

Prvi dan

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1 kiselo mleko

Večera

2 paradajza (2 dl kuvani paradajz sos)

1 kuvano jaje

1/2 salate ili krastavca, 2 dvopeka

Drugi dan

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1 kiselo mleko

Večera

125mg mlevenog kuvanog junećeg mesa

1 paradajz

1 narandža, šolja kafe, 1 dvopek

Foto: Shuterstock

Treći dan

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1 kiselo mleko

1 glavica salate ili krastavac

Večera

125g melvenog kuvanog junećeg meso

1 narandža

1 šolja kafe ili čaja bez šećera

1 dvopek

Četvrti dan

Ručak

125g kravljeg sira

1 paradajz

1 dvopek

Večera

125g mlevenog kuvanog junećeg mesa

2 paradajza

1 jabuka, 1 dvopek

Peti dan

Ručak

200g kuvanog mesa ili ribe

1 paradajz

1 dvopek

Večera

1/2 kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir)

1 kuvano jaje

1 paradajz

Napomena: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Za vreme dijete ne pije se alkohol. Posle 5 dana gube se 2,5 kilograma, a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana gubi se 15 kg, navodno bez posledica po zdravlje, a kilogrami se ne vraćaju nakon dijete. Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:

Doručak - čaša soka od limuna bez šećera

Ručak - jabuka , dvopek

Večera - jaje, paradajz

 

Napomena: Ukoliko planirate da primenjujete ovu dijetu, najbolje bi bilo da se konsultujete sa vašim izabranim lekarom.