Zahvaljujući ovakvom režimu ishrane Nikol Kidman izgleda savršeno! Postoji dijeta koja dozvoljava nezdravu hranu i poslastice

Nikol Kidman praktikuje poseban režim ishrane poznat kao dijeta 80:20. Ova dijeta podrazumeva da 80% vremena jedete zdravu hranu, dok se preostalih 20% vremena možete opustiti i uživati u omiljenim poslasticama, grickalicama i testeninama.

U jednom intervjuu za Los Angeles Times, Nikol Kidman je otkrila:

- Nisam stroga kada je ishrana u pitanju. Jedem sve, ali sa umerenošću.

Ona dodaje: 

- Trudim se da veći deo hrane koju unosim bude zdrav... ponekad se desi da to bude i manje od 80%. Ali smatram da je najvažnije pronaći ono što vam odgovara, i zaista se osećam punom energije.

Nutricionisti podržavaju ovu vrstu ishrane jer ne zahteva eliminaciju nijedne grupe namirnica, niti opsednutost brojanjem kalorija.

Foto: Profimedia

 

Takođe, stručnjaci savetuju da se obroci unapred planiraju kako bi se bolje kontrolisala hrana koja se unosi. Ovaj pristup omogućava veću svest o tome šta jedete i olakšava održavanje ravnoteže između zdrave ishrane i povremenih uživanja.

Nikol Kidman je primer kako se dugotrajno održava vitka figura uz zdravu ishranu i umerenost, a njen pristup dijeti 80:20 može biti inspiracija mnogima koji teže istom cilju.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.