• aktuelno
Strašna pretnja u srcu Evrope! Cela zemlja proglašena rizičnom zonom! Džajić bez ustručavanja: Dosta je bilo otkazivanja, igraće samo oni koji to žele! Da li će Erdoganu pasti kamen sa srca? Turski predsednik pozvao Trampa, evo šta "zahteva" od njega! "More marš!" Keba zaustavio Nadu Topčagić na ulici pa dobio salvu psovki, a onda joj uzvratio... (VIDEO) Upozorili smo vas da će biti bolno! Zaharova otresla Kijev i Brisel o pod: Znate kako će se ovo završiti! "Oni biraju zločince"! Ideolog opozicije napao ceo srpski narod: Otrčao kod islamista, pa uporedio Vučića i Trampa Šta se dešava sa najvišom zgradom u Kragujevcu? Da li će "Ipsilon" biti plav? Filmska akcija FSB Rusije, privedeni Balkanci! Ovako je sprečena isporuka kokaina u EU! (VIDEO) Jaka poruka Saše Ilića! "Grobari", bez navijača Partizan nema budućnost! Zelenski se smeje Putinu u lice! Pala je krv tokom zverske borbe - došli su i već ginu!
Strašna pretnja u srcu Evrope! Cela zemlja proglašena rizičnom zonom! Džajić bez ustručavanja: Dosta je bilo otkazivanja, igraće samo oni koji to žele! Da li će Erdoganu pasti kamen sa srca? Turski predsednik pozvao Trampa, evo šta "zahteva" od njega! "More marš!" Keba zaustavio Nadu Topčagić na ulici pa dobio salvu psovki, a onda joj uzvratio... (VIDEO) Upozorili smo vas da će biti bolno! Zaharova otresla Kijev i Brisel o pod: Znate kako će se ovo završiti! "Oni biraju zločince"! Ideolog opozicije napao ceo srpski narod: Otrčao kod islamista, pa uporedio Vučića i Trampa Šta se dešava sa najvišom zgradom u Kragujevcu? Da li će "Ipsilon" biti plav? Filmska akcija FSB Rusije, privedeni Balkanci! Ovako je sprečena isporuka kokaina u EU! (VIDEO) Jaka poruka Saše Ilića! "Grobari", bez navijača Partizan nema budućnost! Zelenski se smeje Putinu u lice! Pala je krv tokom zverske borbe - došli su i već ginu!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

21.10.2023

17:20

Priželjkujete trudnoću? Ovo su namirnice koje treba da jedete tokom ovulacije

freepik

Zdravlje

Priželjkujete trudnoću? Ovo su namirnice koje treba da jedete tokom ovulacije

Podeli vest

Ukoliko planirate da ostanete u drugom stanju, važno je da pripremite vaše telo unošenjem namirnica poput semenki, jaja, avokada i drugih.

Kako biste lakše ostali u drugom stanju, važno je da obratite pažnju na vašu ishranu, a naročito u periodu ovulacije. 

Detaljnije o ovome objasnila je nutricionistkinja Marija Stajić:

- Ovulacija je faza tokom menstrualnog ciklusa kada žena može ostati trudna. Zato sam rešila da vam napišem šta je dobro konzumirati u ovoj fazi ako planirate trudnoću.

Prvo što ću izdvojiti je hrana bogata cinkom. Cink podržava proizvodnju progesterona, zato u svoj jelovnik uvedite tamno meso živine, semenke, jaja, badem - navodi Marija i dodaje:

Foto: Shutterstock

salata

- Ništa manje nije važna hrana bogata B vitaminima. Oni dovode do eliminacije viška estrogena i balansiranja progesterona, a ovde ću izvojiti integralne žitarice, zeleno lisnato povrće, semenke.

Vitamini rastvorljivi u mastima A, D, E nalaze se u puteru, avokadu, jajima, a ovu hranu voli progesteron.

Pored navedenog u svoj jelovnik ubacite i bobičasto voće, cveklu, kupus, brokoli, kelj, badem, prokelj...

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice magazin plodnost nutricionistkinja

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

SLIČNE VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
OVO JE ISTINA, SNIMAK SVE DOKAZUJE! Pogledajte šta se dešavalo nekoliko sekundi pre nasilničkog napada Gorana Ješića na policiju! (VIDEO)
Politika

OVO JE ISTINA, SNIMAK SVE DOKAZUJE! Pogledajte šta se dešavalo nekoliko sekundi pre nasilničkog napada Gorana Ješića na policiju! (VIDEO)

Opozicionar i biši predsednik Inđije Goran Ješić fizički je napao policajce, što predstavlja krivično delo "napad na službeno lice". Tokom nasilnog i demolirajućeg protesta u utorak u Novom Sadu, demonstranti pod komandom opozicije gađali su srpsku policiju kamenicama, a nakon toga je Ješić fizički napao policajca, što je rezultiralo njegovim hapšenjem.

08.11.2024

11:12

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport
Svi se pitaju! Šta se dešava sa Zvezdinim reprezentativcem Srbije?!
Crvena zvezda

Svi se pitaju! Šta se dešava sa Zvezdinim reprezentativcem Srbije?!

Svako ko je ove sezone odgledao više od jedne utakmice Crvene zvezde pita se gde je i zašto nema prostora Ognjen Dobrić. Levoruko krilo je bilo van rotacija Janisa Sferopulosa i u pobedi nad Albom u četvrtak veče, a nije imao problema sa povredom. Prosek od dva poena za osam minuta na parketu po meču Evrolige je daleko ispod onoga što su "delije" od svog miljenika očekivale.

08.11.2024

10:20

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set