freepik
Zdravlje
Kako biste lakše ostali u drugom stanju, važno je da obratite pažnju na vašu ishranu, a naročito u periodu ovulacije.
Detaljnije o ovome objasnila je nutricionistkinja Marija Stajić:
- Ovulacija je faza tokom menstrualnog ciklusa kada žena može ostati trudna. Zato sam rešila da vam napišem šta je dobro konzumirati u ovoj fazi ako planirate trudnoću.
Prvo što ću izdvojiti je hrana bogata cinkom. Cink podržava proizvodnju progesterona, zato u svoj jelovnik uvedite tamno meso živine, semenke, jaja, badem - navodi Marija i dodaje:
Foto: Shutterstock
- Ništa manje nije važna hrana bogata B vitaminima. Oni dovode do eliminacije viška estrogena i balansiranja progesterona, a ovde ću izvojiti integralne žitarice, zeleno lisnato povrće, semenke.
Vitamini rastvorljivi u mastima A, D, E nalaze se u puteru, avokadu, jajima, a ovu hranu voli progesteron.
Pored navedenog u svoj jelovnik ubacite i bobičasto voće, cveklu, kupus, brokoli, kelj, badem, prokelj...
Slavna italijanska glumica Monika Beluči (59) je prisustvovala premijeri filma "Diabolik Chi Sei?" na Filmskom festivalu u Rimu.
21.10.2023
13:25
Malo vode, jaje, so i još nekoliko namirnica, biće dovoljni za ovu sjajnu pitu-hleb.
21.10.2023
12:45
Ukoliko jedete kasno, tik pre spavanja možete poremetiti san, povećati unos kalorija, ali i ugroziti metabolizam.
21.10.2023
12:10
Malezijski ginekolog stvorio je prvi prezervativ koji mogu da koriste i muškarci i žene.
21.10.2023
11:36
118. 07. 2026. u 08:43
218. 07. 2026. u 08:43
117. 07. 2026. u 18:31 >> 21:00
217. 07. 2026. u 18:31 >> 21:00
Lejdi Gaga se često sama šminka, a umesto olovke za usne, zapravo koristi onu za oči.
21.10.2023
11:00
Ako vaš partner ima aferu na poslu mogu ga odati vrlo specifični znakovi.
21.10.2023
10:15
Pojedini horoskopski znaci će imati nestabilnu nedelju, kada se radi o ljubavi, ali će Device biti posebno privlačne i u harmoniji.
21.10.2023
09:36
Ukoliko želite da pojedete nešto domaće za vikend, predlažemo vam da napravite boraniju po starinskom, bakinom receptu.
21.10.2023
09:00
Slavna italijanska glumica Monika Beluči (59) je prisustvovala premijeri filma "Diabolik Chi Sei?" na Filmskom festivalu u Rimu.
21.10.2023
13:25
Ogroman stub gustog crnog dima nadvio se nad Elektrostaljem nakon udara bespilotnih letelica na logistički centar Vajldberiza, dok snimci sa lica mesta pokazuju skladište potpuno zahvaćeno vatrom i delove konstrukcije koji se ruše pred naletom plamena.
18.07.2026
10:08
Korpus čuvara Islamske revolucije (IRGC) saopštio je da je izveo iznenadni napad na američki centar za specijalne operacije u oblasti Al Tanf u Siriji, uništio radar i nekoliko vojnih helikoptera i ubio „veliki broj“ američkih vojnika.
18.07.2026
08:46
Dok pošten svet u Srbiji radi, stvara i bori se za napredak svoje zemlje, perjanice tajkunskih medija i blokaderi koji bi da ruše Srbiju, još jednom pokazuju kako zapravo žive na visokoj nozi i uživaju bez trunke blama. Ekskluzivni snimak, koji je zabeležila naša budna GOSI služba, dokazuje da za njih nema krize, za njih postoje samo opuštanje, šetnja i lagodan život.
18.07.2026
11:54
Pravi radnički odgovor beogradske gospođe srušio je sve nade dokonih zboraša i blokadera koji danima glume ekologe i pokušavaju da zaustave razvoj Beograda.
18.07.2026
07:59
Pust grad od 171.000 stanovnika jasno je poručio blokaderima šta misli o njihovom maltretiranju - na skupu u Kragujevcu, penzioneri glumili akademce.
18.07.2026
08:35
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević u velikom intervjuu za Sputnjik poslao je jasnu i nedvosmislenu poruku - Srbija nikada neće saviti kičmu pred pritiscima i ucenama.
18.07.2026
11:02
Nakon izmišljenog teksta i naslovne strane u listu "Danas" pod naslovom "Tužilac tražio da nasamo priča sa Bosketom, gostili se kiflicama", usledile su jezive pretnje na mreži Iks upućene glavnom javnom tužiocu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu Nenadu Stefanović i ministru pravde Nenadu Vujiću!
18.07.2026
10:21
Međunarodni dan Nelsona Mandele obeležava se 18. jula, na dan njegovog rođenja. Mandela je počasni građanin Beograda, a poznat je po Mandela efektu, koji važi za najveću misteriju 21. veka.
18.07.2026
10:20
Zemljotres jačine 1.9 stepeni po Rihterovoj skali u cik zore pogodio je jug Srbije, saopštio je Republički seizmološki zavod.
18.07.2026
09:03
Na beogradskom Kalemegdanu, tik uz monumentalni spomenik "Pobednik", upriličena je svečana večera pod nazivom "Veče zahvalnosti", koju je Ministarstvo za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja organizovalo povodom usvajanja Zakona o roditeljima negovateljima.
18.07.2026
10:08
Iako je širom Srbije sve više slučajeva zaraze afričkom kugom svinja, sa područja Čačka stižu ohrabrujuće vesti
18.07.2026
08:30
Od ranih jutarnjih sati pojačan je intenzitet saobraćaja na više graničnih prelaza, a prema poslednjim informacijama sa Informerovih kamera u 7.30 časova, vozače na pojedinim prelazima očekuju znatno duža zadržavanja.
18.07.2026
07:52
Muškarac iz Čoke, star 84 godine, poginuo je u teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se jutros oko 4.50 časova dogodila na putu između Ostojićeva i Padeja. kod Sente.
18.07.2026
10:44
M. S. (17) nastradao je u stravičnoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila noćas oko dva sata na magistralnom putu Užice – Požega, u mestu Gorjani, kada je na njega naleteo automobil kojim je upravljao vozač sa probnom vozačkom dozvolom.
18.07.2026
09:32
Policija iz Zagreba objavila je da je u petak u popodnevnim satima u istočnom delu županije tog grada, u neograđenom dvorištu kuće, najvjerojatnije za vreme igre, dete palo u veliku rupu.
18.07.2026
10:35
U Lapljem Selu sinoć je došlo do pucnjave ispred ugostiteljskog objekta, u neposrednoj blizini škole, gde se u tom trenutku nalazio veći broj dece, a prema nezvaničnim informacijama privedeno je nekoliko osoba.
18.07.2026
08:34
Strašna tragedija dogodila se juče na reci Savi kada se jedna osoba utopila na lokaciji Savski sprud u mestu Ostojićevo, saopšteno je iz PU Bijeljina.
18.07.2026
11:23
18.07.2026
07:58 >> 10:05
Ruska armija će preuzeti Odesu, Harkov i čitav prostor koji Moskva naziva „Novorusijom“, dok će ostatak Ukrajine morati da bude potpuno neutralan, ocenio je penzionisani pukovnik američke vojske i bivši savetnik Pentagona Daglas Mekgregor.
18.07.2026
11:08
Astronomi su prvi put otkrili atmosferu oko stenovite planete koja kruži u nastanjivoj zoni druge zvezde, čime je dobijen najjači dosadašnji dokaz da van Sunčevog sistema postoje svetovi koji mogu da sačuvaju jedan od osnovnih uslova za život.
18.07.2026
10:44
Rekonstrukcija ukrajinske vlade, koju je predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski pokušao da sprovede na brzinu pred početak parlamentarne pauze, pretvorila se u ozbiljan politički problem iz kojeg će veoma teško izaći bez posledica, piše nemački list Cajt.
18.07.2026
09:38
Američke snage uništile su nadzorni toranj u iranskoj luci Šahid Kalantari u Čabaharu, za koji Vašington tvrdi da ga je Korpus čuvara Islamske revolucije (IRGC) koristio za praćenje i gađanje trgovačkih brodova koji prolaze kroz Ormuski moreuz.
18.07.2026
09:11
Katarina Vićentijević koja je stekla slavu ulogom Zagorke Zaze Patrnožić u seriji "Srećni ljudi" prisetila se saradnje sa kolegom Danilom Lazovićem koji je u pomenutoj komediji igrao Šćepana Šćekića.
17.07.2026
15:01
Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.
17.07.2026
14:27
Glumac Alen Nuri oženio je Srpkinju zbog koje je, svojevremeno, prešao u pravoslalje.
17.07.2026
14:05
U popularnoj srpskoj seriji "Selo gori, a baba se češlja", koja je osvojila srca gledalaca širom Balkana, mnogi nisu ni primetili da su originalne uloge bile napisane za potpuno drugačije glumce.
17.07.2026
12:57
Kontroverzni američki pevač R. Keli formalno je zatražio od predsednika Donalda Trampa da preinači njegovu kaznu od 30 godina zatvora, pokazuju najnoviji sudski spisi koje je ove nedelje objavila Kancelarija advokata za pomilovanje.
17.07.2026
11:46
Jutjuber Baka Prase trenutno je na odmoru sa svojom devojkom Milenom Stamenković, a sada je podelio njihov vreo snimak iz bazena.
18.07.2026
11:16
Sinoć su rijaliti napustili Sara Stojanović i Bora Santana, a on nije krio koliko je razočaran i šokiran zbog svog lošeg plasmana.
18.07.2026
10:35
Voditeljka Jovana Jeremić ne krije da priželjkuje još jedno dete, a sada je otkrila da želi da rodi naslednika Milošu Tigru, kao i da je već odabrala ime za njihovog sina!
18.07.2026
10:26
Frontmen pulskog pank benda "KUD Idijoti", Sale Veruda i njegova supruga Martina, brutalno su napadnuti u strogom centru Pule.
18.07.2026
10:14
Pevačica Ceca Ražnatović progovorila je o dolasku unuka Ilijana na svet, te otkrila kako se Anastasija porodila carskim rezom, kao i da je do poslednjeg dana trudnoće bila veoma živahna.
18.07.2026
09:41
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.