freepik
Zdravlje
Kako biste lakše ostali u drugom stanju, važno je da obratite pažnju na vašu ishranu, a naročito u periodu ovulacije.
Detaljnije o ovome objasnila je nutricionistkinja Marija Stajić:
- Ovulacija je faza tokom menstrualnog ciklusa kada žena može ostati trudna. Zato sam rešila da vam napišem šta je dobro konzumirati u ovoj fazi ako planirate trudnoću.
Prvo što ću izdvojiti je hrana bogata cinkom. Cink podržava proizvodnju progesterona, zato u svoj jelovnik uvedite tamno meso živine, semenke, jaja, badem - navodi Marija i dodaje:
Foto: Shutterstock
- Ništa manje nije važna hrana bogata B vitaminima. Oni dovode do eliminacije viška estrogena i balansiranja progesterona, a ovde ću izvojiti integralne žitarice, zeleno lisnato povrće, semenke.
Vitamini rastvorljivi u mastima A, D, E nalaze se u puteru, avokadu, jajima, a ovu hranu voli progesteron.
Pored navedenog u svoj jelovnik ubacite i bobičasto voće, cveklu, kupus, brokoli, kelj, badem, prokelj...
Slavna italijanska glumica Monika Beluči (59) je prisustvovala premijeri filma "Diabolik Chi Sei?" na Filmskom festivalu u Rimu.
21.10.2023
13:25
Malo vode, jaje, so i još nekoliko namirnica, biće dovoljni za ovu sjajnu pitu-hleb.
21.10.2023
12:45
Ukoliko jedete kasno, tik pre spavanja možete poremetiti san, povećati unos kalorija, ali i ugroziti metabolizam.
21.10.2023
12:10
Malezijski ginekolog stvorio je prvi prezervativ koji mogu da koriste i muškarci i žene.
21.10.2023
11:36
128. 10. 2026. u 08:51
228. 10. 2026. u 08:51
128. 10. 2026. u 06:41 >> 06:43
228. 10. 2026. u 06:41 >> 06:43
Lejdi Gaga se često sama šminka, a umesto olovke za usne, zapravo koristi onu za oči.
21.10.2023
11:00
Ako vaš partner ima aferu na poslu mogu ga odati vrlo specifični znakovi.
21.10.2023
10:15
Pojedini horoskopski znaci će imati nestabilnu nedelju, kada se radi o ljubavi, ali će Device biti posebno privlačne i u harmoniji.
21.10.2023
09:36
Ukoliko želite da pojedete nešto domaće za vikend, predlažemo vam da napravite boraniju po starinskom, bakinom receptu.
21.10.2023
09:00
Slavna italijanska glumica Monika Beluči (59) je prisustvovala premijeri filma "Diabolik Chi Sei?" na Filmskom festivalu u Rimu.
21.10.2023
13:25
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević, uključio se iz studija Kolegijum na Informer TV i tom prilikom govorio o strašnom blokaderskom napadu na našu redakciju.
27.10.2026
17:05
Blok izraelskog premijera Benjamina Netanjahua osvojio je na parlamentarnim izborima održanim u utorak 57 mandata, prema 47 koliko je pripalo anti-Netanjahuovom bloku, nakon što su prebrojani glasovi iz 41,9 odsto glasačkih kutija.
28.10.2026
07:38
Marta Kos, evropska komesarka za proširenje, poručila je da Srbija neće moći da napreduje na evropskom putu ako ne uvede sankcije Rusiji.
28.10.2026
10:20
Blokaderski napadači, učesnici jezivog upada u zgradu Informer televizije, javno se oglašavaju i razotkrivaju laži režimskih medija da je napad bio unapred insceniran.
27.10.2026
23:22
Vlada Republike Srbije u tehničkom mandatu oglasila se večeras zvaničnim saopštenjem na svom Instagram nalogu i uputila važnu poruku celokupnoj javnosti povodom najnovijih dešavanja i pokušaja vaninstitucionalnog delovanja.
27.10.2026
22:40
Blokaderski zahtevi za ostavke i pritisci na institucije sve više liče na revolucionarni ultimatum u kojem se sve meri štopericom i postavljaju se nekakvi uslovi.
27.10.2026
22:15
Evo ko se raduje pobedi blokadera, žena Velje Nevolje... Snimak govori hiljadu reči!
27.10.2026
21:53
Takmičar "Exatlona" Boris Stanojević žali što u borbi za život mora da se takmiči protv svog Plavog tima.
28.10.2026
06:01
Iz najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer TV, ispao je Marko Škara iz Plavog tima, nakon dramatične borbe u četvrtoj eliminaciji, u kojoj su se do samog kraja smenjivali poeni, a neizvesnost dostigla vrhunac.
27.10.2026
23:31
Kapiten Crvenog tima Nikola Lakić porazgovarao je sa voditeljem Aleksom Erskim o borbi njergove ekipe na poligonu i rekao da je siguran da če baš oni odneti pobedu.
27.10.2026
23:31
Voditelj "Exatlona" Aleksa Erski saopštio je da Marko Škara ispada iz najpopularnijeg sportskog takmičenja.
27.10.2026
23:12
Ženski deo ekipe Plavog tima govorio je o Marku Škari, a Maja Jovanović nije imala reči hvale za njega.
27.10.2026
23:02
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici juče su proslavili Svetu Petku, jedan od najpoštovanijih praznika za koji se vezuju brojna verovanja i običaji.
28.10.2026
08:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave Svetog sveštenomučenika Lukijana.
28.10.2026
06:45
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su isključenje vode u Beogradu za danas, 28. oktobar.
28.10.2026
07:43
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
28.10.2026
07:26
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
28.10.2026
06:15
Po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Novom Sadu, 28. oktobra uhapšen je S.B., osumnjičen za produženo krivično delo nesavestan rad u službi.
28.10.2026
09:53
Manijak M. T. (22) iz Kutine puna četiri meseca pravio je pakao i sejao paniku oko Prihvatilišta za azilante, gde je bezočno spopadao i uznemiravao žene koje tu borave.
28.10.2026
06:00
Državljanin Grčke T. P. (47) napravio je skandal ispred novog putničkog terminala zagrebačkog aerodroma "Franjo Tuđman" kada je nakon verbalnog sukoba kišobranom napao vozača autobusa.
28.10.2026
05:00
Na zloglasnom prevoju Komar kod Donjeg Vakufa dogodila se teška saobraćajna nezgoda u kojoj su učestvovala tri putnička vozila, a povređene su tri osobe.
28.10.2026
00:18
U roku od svega pet dana u skopskom naselju Đorče Petrov pronađene su dve ubijene osobe, a istražitelji ne isključuju mogućnost da je reč o serijskom ubici.
27.10.2026
23:11
Zapadne zemlje pretvorile su hranu i đubrivo u instrument geopolitičke i geoekonomske ucene, izjavio je zamenik ministra spoljnih poslova Rusije Sergej Rjabkov na Ekonomskom i humanitarnom forumu Rusija–Afrika.
28.10.2026
09:02
Ciklon Arnab udario je u istočnu obalu Indije, a više od 180.000 ljudi evakuisano je iz država Andra Pradeš i Odiša.
28.10.2026
08:34
Najmanje pet osoba je povređeno, uključujući četvorogodišnje dete, usled ruskog napada na Harkov, saopštila je danas Državna služba za vanredne situacije Ukrajine u Harkovskoj oblasti.
28.10.2026
07:57
Blok izraelskog premijera Benjamina Netanjahua osvojio je na parlamentarnim izborima održanim u utorak 57 mandata, prema 47 koliko je pripalo anti-Netanjahuovom bloku, nakon što su prebrojani glasovi iz 41,9 odsto glasačkih kutija.
28.10.2026
07:38
Holivudska zvezda Džulija Roberts danas slavi 59. rođendan, a njen brat Erik Roberts pre nekoliko godina boravio je u Srbiji zbog snimanja serije "Južni vetar"
28.10.2026
09:51
Američki glumac Noa Vajli (55), dobitnik nagrade Emi i zvezda medicinske TV drame "The Pitt'', proglašen je danas za ovogodišnjeg "najseksipilnijeg muškarca na svetu" u izboru časopisa Pipl.
28.10.2026
09:30
Naš poznati glumac Ljuba Tadić je kao dečak izbegao streljanje u Kragujevcu zahvaljujući jednoj fotografiji koja je dirnula nemačkog oficira.
28.10.2026
09:00
Holivudski glumac Metju Peri preminuo je 28. oktobra 2023. godine u 54. godini života. Svet ga pamti kao nezaboravnog Čendlera Binga iz kultne serije "Prijatelji", čiji su humor i prepoznatljive replike obeležili generacije gledalaca.
28.10.2026
08:32
Holivudska zvezda Kijanu Rivs preuzeće glavnu ulogu u akcionom trileru "Maelstrom", koji priprema Netfliks.
27.10.2026
14:27
Denser Ivan Gavrilović zadobio je ozbiljnu povredu ruke kada je na fudbalu žestoko udario u martinelu.
28.10.2026
09:47
Pevač Miki Mećava otkrio je kako je sa suprugom Katarinom krio njenu trudnoću od cele porodice, a nije isključio mogućnost za još jedno dete.
28.10.2026
09:32
Pevač Halid Muslimović otkrio je da je zbog zaboravljenih dokumenata proveo devet sati u samici na granici tokom gostovanja u Holandiji.
28.10.2026
09:18
Pevačica Neda Ukraden otvorila je dušu o braku i razvodu od Milana Bilbije, otkrivši zbog čega mu je ostavila zajednički stan, ali i šta ju je sprečilo da prisustvuje njegovoj sahrani.
28.10.2026
09:01
Voditeljka Jovana Jeremić oglasila se sa odmora, a ovog jutra je odlučila da odradi trening za celo telo u minijaturnom topu.
28.10.2026
08:40
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari