Punih pet godina jedan malver ostao je neprimećen zarazivši za to vreme više od milion Windows i Linux sistema.
31.10.2023
12:00
Umorni? Pošto smo nedavno pomerili satove, niste jedini. Štaviše, studije su pokazale da sa simptomima umora idemo kod lekara češće nego ikada. Stručnjaci to povećanje pripisuju zahtevnoj prirodi savremenog života.
- Naš način života karakteriše stalna aktivnost, visok nivo stresa i neadekvatan san. Mnogi faktori mogu doprineti ovom stanju- kaže Semi Margo, stručnjak za spavanje, a prenosi Mirror.
Hajdi Klum svake godine oduševi svojim, sada već legendarnim kostimima za Noć veštica.
31.10.2023
11:00
- To je situacija u kojoj se budimo letargični i umorni, oslanjamo se na kafu i želimo da što pre završimo dan i da se vratimo u krevet - kaže dr Keli.
Ako vam to zvuči poznato, čitajte dalje. Neki od vrhunskih stručnjaka otkrivaju svoje trikove protiv umora, koji vam mogu pomoći:
Utonite u san
Ponekad nam nedostaje dobar san. Potrebno je potruditi se se odmorimo oko osam sati. To je najveća je stvar koju možemo da uradimo da smanjimo umor - kaže dr. Keli.
On savetuje da osmislite svoju rutinu odlaska na spavanje u tri koraka:
Prvi korak – ugasite svetla.
- Svetlo ima stimulativni efekat na mozak, što smanjuje proizvodnju hormona melatonina koji izaziva san - kaže on.
Plavo svetlo sa telefona i laptopa je posebno štetno za spavanje jer emituje na različitim talasnim dužinama od prirodne svetlosti.
Drugi korak je postizanje odgovarajuće temperature kako bi prostorija bila hladna, oko 19 ⁰C, ali ne previše hladna.
D Keli kaže: - Hladna soba pomaže u smanjenju telesne temperature, što pomaže pri spavanju.
I treće je da isključite zvukove koji ometaju, poput škljocanja radijatora ili saobraćaja napolju.
- Buka je potencijalno najvažniji faktor koji doprinosi lošem okruženju za spavanje - kaže dr.Keli.
Oslonite se na banane
Jedan od najjednostavnijih boraca protiv umora je u vašoj činiji za voće.
- Postoji dobar razlog zašto se banane često nazivaju savršenom užinom za sportiste – one daju trenutni i značajan podsticaj energije, a takođe sadrže i hranljive materije koje poboljšavaju raspoloženje - kaže životni trener Sajmon Aleksander Ong,
- Banane sadrže šećere, vlakna i aminokiselinu triptofan, koja je neophodna za proizvodnju serotonina i melatonina – dve hemikalije u telu koje regulišu raspoloženje i san -objašnjava Ong.
Udahnite miris mentola
Napunite svoje rezervoare energije tako što ćete pre spavanja staviti nekoliko kapi svog omiljenog ulja na maramicu iza radijatora u spavaćoj sobi ili kuhinji.
Kada ujutru uključite grejanje, ulja će zagrejati i ispuniti prostoriju aromom koja podiže energiju.
Vežbajte bar pet minuta
Vežbanje može zvučati kao bizaran predlog za one koji se osećaju umorno, ali ulazak u jednostavnu rutinu će vam dati podsticaj.
- Pet minuta vežbanja tokom dana je sve što vam je potrebno da povećate nivo energije - kaže Ana Kemkin, životni trener na platformi "Goldster".
- Čak i nekoliko minuta joge ili šetnje u okolini vašeg doma može pomoći -objašnjava ona.
Adrenalin je sinoć tokom emitovanja kviza "Potera" kraj malih ekrana drmao svakog stanovnika Srbije koji je pomno pratio šta se dešava u studiju RTS-a.
Uveliko se nalazimo u sezoni Škorpije, koja je veoma moćna, ali i misteriozna, pa ništa nije onako kako izgleda na prvi pogled. Planetarna konstalacija će pojedinim znakovima više odgovarati nego ostalima, tako da će uspeti da zarade novac tokom novembra.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ukrajinski vojnik koji se predao kod Rabotina u Zaporoškoj oblasti rekao je za RIA Novosti da samo mali broj mladih vojnih lica Oružanih snaga Ukrajine učestvuje u izvršavanju zadataka na liniji fronta, ostatak vojnika je stariji od 50 godina, a ti stari vojnici često odbijaju da prate naređenja na liniji fronta.
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je podršku izbornoj listi SNS "Aleksandar Vučić - Vračar sutra" za izbore za Skupštinu gradske opštine Vračar.
Ministar odbrane i mandatar za sastav nove vlade Srbije Miloš Vučević potpisao je danas podršku gradskoj listi Srpske narodne stranke u Novom Sadu i tom prilikom rekao da će u tom gradu pobediti volja naroda.
U prostorijama Opštinskog odbora Srpske napredne stranke na Starom gradu,bpočelo je prikupljanje potpisa podrške listi ALEKSANDAR VUČIĆ - STARI GRAD SUTRA.
Prema anketi, koja je ponovljena 2023. godine nakon 2018. i 2020, najpopularnije destinacije globalno za tražioce posla su Australija, Sjedinjene Američke Države, Kanada, Ujedinjeno Kraljevstvo i Nemačka.
Međunarodni forum bezbednosti koji je održan u Sankt Peterburgu je mesto okupljanja slobodnih ljudi i slobodnih zemalja i mesto na kome se raspravlja o sadašnjim i budućim bezbednosnim tokovima, istakao je Aleksandar Đurđev, predsednik Srpske lige.
Prošao je prvi talas pojačanog saobraćaja uoči predstojećih praznika koji je počeo u petak popodne, a završio se u subotu veče, saopštio je Auto-moto savez Srbije (AMSS).
Jedan od 12 najvećih hrišćanskih praznika, Ulazak Isusa Hrista u Jerusalim, koji se naziva i Cveti proslavlja se danas. Uvek padaju u nedelju, dan nakon Lazareve subote.
Direktor Centra "Simon Vizental" dr Efraim Zurof odgovorio je Menahemu Rozensaftu koji je u tekstu objavljenom u "Tajms of Izrael" insistirao da Generalna skupština Ujedinjenih nacija mora da prizna masakr 8.000 muslimanskih muškaraca u Srebrenici u julu 1995. godine od strane snaga bosanskih Srba kao slučaj "genocid".
Geopolitički svet je sve uzburkaniji. Verovatno Srbija treba da bude veličine Gaze da bi bila dovoljno mala. U svetu ima mnogo prekombinovanja. Dešava se nešto što će prave rezultate dati tek za pet godina. O domaćoj politici, ali i o poseti Blinkena Bliskom Istoku govorili su u "Info večeri" Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke i Jovana Stojković iz pokreta Živim za Srbiju.
O uazvrelom sukobu na Bliskom istoku govorio je Aleksandar Gajić iz Centra za društvenu stabilnost Vladimir Dobrosavljević, politički konsultant i ratni izveštač Igor Damnjanović.
O izborima u Indiji, ali i uticaju te zemlje na celu planetu, kao i o tome šta je ključ za savršeno svetsko društvo, govorio je u Info danu prof. dr Velimir Abramović, filozof.
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu je u četvrtak podnelo optužni predlog protiv Z. R. (51) zbog opravdane sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materij.
Vasilije Gačević, Marko Daničić, Jetmir Gočaj i Dejan Popović su četvorica trenutno najtraženijih ubica za kojima traga srpska policija. Svi su osumnjičeni za teško ubistvo.
Fudbaleri Partizana ni petu godinu zaredom neće osvojiti nijedan trofej, a kako bi izbegli totalni fijasko, kako znaju i umeju moraju da sačuvaju drugo mesto na tabeli koje ih naredne sezone vodi u kvalifikacije za Ligu šampiona!
Fudbaleri Vojvodine i Crvene zvezde danas (17.30, Arena 1 premijum) na stadionu "Karađorđe" u Novom Sadu igraju derbi 2. kola plej-ofa Superlige Srbije, a to bi mogla da bude svojevrsna priprema ekipa za predstojeće finale Kupa Srbije, pošto će isti timovi igrati za pehar u drugom po važnosti takmičenju u državi.
Selektor reprezentacije Srbije Dragan Stojković Piksi gledao je veliki derbi između Juventusa i Milana (0:0), a posle utakmice pričao o našem napadaču Dušanu Vlahoviću.
Dušan Vlahović je besneo na Masimilijana Alegrija tokom derbija Juventusa i Milana, koji je završen bez golova, a nakon meča je trener pokušao da smiri situaciju.
Prema rezultatima najnovijeg istraživanja javnog mnjenja, aktuelni američki predsednik Džozef Bajden je sa 38,7 dosto podrške najmanje popularan američki predsednik u poslednjih 70 godina, čak ispod nivoa podrške koju su svojevremeno imali Ričard Nikson i Džimi Karter, što ugrožava Bajdenove šanse za reizbor, preneli su danas američki mediji.
Ministarstvo spoljnih poslova Tadžikistana dalo je hitnu preporuku građanima te zemlje da se privremeno uzdrže od putovanja na rusku teritoriju, rečeno je RIA Novostima u odeljenju za informisanje Ministarstva spoljnih poslova iz Dušanbea.
Ukrajinski vojnik koji se predao kod Rabotina u Zaporoškoj oblasti rekao je za RIA Novosti da samo mali broj mladih vojnih lica Oružanih snaga Ukrajine učestvuje u izvršavanju zadataka na liniji fronta, ostatak vojnika je stariji od 50 godina, a ti stari vojnici često odbijaju da prate naređenja na liniji fronta.
Mnogi Beograđani su juče još oko podneva započeli svoje praznične odmore, sudeći po kolonama na ulicama kojima smo svedočili. Gužva na pojedinim tačkama Beograda i dalje ne jenjava.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.